Bli slank med snowboard!

OSLO, NORGE 20100630: Test av lomper. Prøvesmaking av pølse i lompe. Modellklarert. FOTO: SARA JOHANNESSEN/VG

Johannessen Sara VG

Har du vært flink med både kostholdet og treningen, vil du forhåpentligvis føle deg friskere og sunnere allerede nå, men på vekten tar det lengre tid. Sett deg derfor målsettinger lenger frem i tid, og jobb deg sakte men sikkert dit. Prøv å ikke bare fokusere på vekt eller kilo, se alle de andre positive forandringene også. Det tar tid å gå opp i vekt, og minst like lang tid å gå ned i vekt igjen, ikke minst fordi man må snu fokus og levestil.

Slik bruker du dagboken - klikk for å se video

 

Les også

Karbonadedeig er kongen av kvernet kjøtt! Gentest gir svar, ikke stress

Mennesker ikke ærlige nok for fedmeforskere

Mat og oppskrifter i Vektklubb.no

 

Jeg møtte en mor på skitur i helgen, og hun simpelthen sprudlet over av energi og hadde friske, røde roser i kinnene. Hun hadde kost seg ute med barna sine hele dagen, men en kvikk lunsj og kakao på tur ødela samvittigheten hennes helt, og hun var redd det hadde ødelagt forbrenningen. Sånn skal det ikke være! Det er lov å kose seg, senke skuldrene og nyte å være ute i frisk luft med sin kjære. Ingenting er bedre, kjenn på følelsen! En sunn livsstil er ikke bare salat og selvplageri, men en aktiv hverdag med innlagte hyggestunder.

Les også

Kokk holdt på å spise seg i hjel, nå gir han ut kokebok No pain no gain Øyvind Hammer med egen musikkvideoHar du vært flink med både kostholdet og treningen, vil du forhåpentligvis føle deg friskere og sunnere allerede nå, men på vekten tar det lengre tid. Sett deg

derfor målsettinger lenger frem i tid, og jobb deg sakte men sikkert dit. Prøv å ikke bare fokusere på vekt eller kilo, se alle de andre positive forandringene også. Det tar tid å gå opp i vekt, og minst like lang tid å gå ned i vekt igjen, ikke minst fordi man må snu fokus og levestil.

Les også:

Fedme-behandling til hele familien

Mellomtittel - Heading 2

Jeg møtte en mor på skitur i helgen, og hun simpelthen sprudlet over av energi og hadde friske, røde roser i kinnene. Hun hadde kost seg ute med barna sine hele dagen, men en kvikk lunsj og kakao på tur ødela samvittigheten hennes helt, og hun var redd det hadde ødelagt forbrenningen. Sånn skal det ikke være! Det er lov å kose seg, send sin kjære. Ingenting er bedre, kjenn på følelsen! En sunn livsstil er ikke bare salat og selvplageri, men en aktiv hverdake skuldrene og nyte å være ute i frisk luft meg med innlagte hyggestunder.

Så lager vi en liste!

Det er moro med snø..

Det er kjedelig med is!

Forslag til treningsformer:

Her kommer noen forslag til treningsformer:

1) Sykling

Sykling er bra - så lenge det er føre til det. Ellers kan du sykle innendørs.

2) Jogging

Jogging er også bra - men krever også bare, tørre veier. Ellers må du bruke brodder!

3) Zumba

Er så poppis nå om dagen, vettu...

Har du vært flink med både kostholdet og treningen, vil du forhåpentligvis føle deg friskere og sunnere allerede nå, men på vekten tar det lengre tid. Sett deg derfor målsettinger lenger frem i tid, og jobb deg sakte men sikkert dit. Prøv å ikke bare fokusere på vekt eller kilo, se alle de andre positive forandringene også. Det tar tid å gå opp i vekt, og minst like lang tid å gå ned i vekt igjen, ikke minst fordi man må snu fokus og levestil.

Test av faktaboks

Her er en faktaboks. La oss se hvordan en liste vil se ut:

Punkt 1Punkt 2: HurraPunkt 3: Ferdig.

La oss lage en nummerert liste også:

HeiHoppHadet

Jeg møtte en mor på skitur i helgen, og hun simpelthen sprudlet over av energi og hadde friske, røde roser i kinnene. Hun hadde kost seg ute med barna sine hele dagen, men en kvikk lunsj og kakao på tur ødela samvittigheten hennes helt, og hun var redd det hadde ødelagt forbrenningen. Sånn skal det ikke være! Det er lov å kose seg, senke skuldrene og nyte å være ute i frisk luft med sin kjære. Ingenting er bedre, kjenn på følelsen! En sunn livsstil er ikke bare salat og selvplageri, men en aktiv hverdag med innlagte hyggestunder.

OSLO, NORGE 20100630: Test av lomper. Prøvesmaking av pølse i lompe. Modellklarert. FOTO: SARA JOHANNESSEN/VG

Johannessen Sara VG

Har du vært flink med både kostholdet og treningen, vil du forhåpentligvis føle deg friskere og sunnere allerede nå, men på vekten tar det lengre tid. Sett deg derfor målsettinger lenger frem i tid, og jobb deg sakte men sikkert dit. Prøv å ikke bare fokusere på vekt eller kilo, se alle de andre positive forandringene også. Det tar tid å gå opp i vekt, og minst like lang tid å gå ned i vekt igjen, ikke minst fordi man må snu fokus og levestil.

Les også

Karbonadedeig er kongen av kvernet kjøtt! Gentest gir svar, ikke stress

Mennesker ikke ærlige nok for fedmeforskere

Jeg møtte en mor på skitur i helgen, og hun simpelthen sprudlet over av energi og hadde friske, røde roser i kinnene. Hun hadde kost seg ute med barna sine hele dagen, men en kvikk lunsj og kakao på tur ødela samvittigheten hennes helt, og hun var redd det hadde ødelagt forbrenningen. Sånn skal det ikke være! Det er lov å kose seg, senke skuldrene og nyte å være ute i frisk luft med sin kjære. Ingenting er bedre, kjenn på følelsen! En sunn livsstil er ikke bare salat og selvplageri, men en aktiv hverdag med innlagte hyggestunder.

Les også

Kokk holdt på å spise seg i hjel, nå gir han ut kokebok No pain no gain Øyvind Hammer med egen musikkvideoHar du vært flink med både kostholdet og treningen, vil du forhåpentligvis føle deg friskere og sunnere allerede nå, men på vekten tar det lengre tid. Sett deg

derfor målsettinger lenger frem i tid, og jobb deg sakte men sikkert dit. Prøv å ikke bare fokusere på vekt eller kilo, se alle de andre positive forandringene også. Det tar tid å gå opp i vekt, og minst like lang tid å gå ned i vekt igjen, ikke minst fordi man må snu fokus og levestil.

Les også:

Fedme-behandling til hele familien

Mellomtittel - Heading 2

Jeg møtte en mor på skitur i helgen, og hun simpelthen sprudlet over av energi og hadde friske, røde roser i kinnene. Hun hadde kost seg ute med barna sine hele dagen, men en kvikk lunsj og kakao på tur ødela samvittigheten hennes helt, og hun var redd det hadde ødelagt forbrenningen. Sånn skal det ikke være! Det er lov å kose seg, send sin kjære. Ingenting er bedre, kjenn på følelsen! En sunn livsstil er ikke bare salat og selvplageri, men en aktiv hverdake skuldrene og nyte å være ute i frisk luft meg med innlagte hyggestunder.

Så lager vi en liste!

Det er moro med snø..

Det er kjedelig med is!

Forslag til treningsformer:

Her kommer noen forslag til treningsformer:

1) Sykling

Sykling er bra - så lenge det er føre til det. Ellers kan du sykle innendørs.

2) Jogging

Jogging er også bra - men krever også bare, tørre veier. Ellers må du bruke brodder!

3) Zumba

Er så poppis nå om dagen, vettu...

Har du vært flink med både kostholdet og treningen, vil du forhåpentligvis føle deg friskere og sunnere allerede nå, men på vekten tar det lengre tid. Sett deg derfor målsettinger lenger frem i tid, og jobb deg sakte men sikkert dit. Prøv å ikke bare fokusere på vekt eller kilo, se alle de andre positive forandringene også. Det tar tid å gå opp i vekt, og minst like lang tid å gå ned i vekt igjen, ikke minst fordi man må snu fokus og levestil.

Test av faktaboks

Her er en faktaboks. La oss se hvordan en liste vil se ut:

Punkt 1Punkt 2: HurraPunkt 3: Ferdig.

La oss lage en nummerert liste også:

HeiHoppHadet

Jeg møtte en mor på skitur i helgen, og hun simpelthen sprudlet over av energi og hadde friske, røde roser i kinnene. Hun hadde kost seg ute med barna sine hele dagen, men en kvikk lunsj og kakao på tur ødela samvittigheten hennes helt, og hun var redd det hadde ødelagt forbrenningen. Sånn skal det ikke være! Det er lov å kose seg, senke skuldrene og nyte å være ute i frisk luft med sin kjære. Ingenting er bedre, kjenn på følelsen! En sunn livsstil er ikke bare salat og selvplageri, men en aktiv hverdag med innlagte hyggestunder.