Ett skritt av gangen

Min bakgrunn for denne type turer er mildt sagt tynn. Jeg gikk en del på ski i ungdomsskoletiden og overnattet et par ganger i snøhule, men utover det har jeg gjort lite annet enn påskeutfart. Jeg liker vel egentlig ikke å fryse.

Men kan andre, så kan jeg, tenkte jeg og meldte meg på. Etter en del trening med trekking av dekk i marka og innkjøp av riktig utstyr, var jeg klar for tur.

Det interessante med denne turen er at den er veldig lik alle andre utfordringer eller oppgaver jeg har stått ovenfor tidligere. Oppgaven ser stor og vanskelig ut, men brutt ned i detaljer er det bare arbeidsoppgaver som skal løses.

Målet er klart og tydelig. Vi skal gå 600 km og må nå østkysten innen 22 dager, for etter det er matskålen tom. Så alt vi gjør må tilrettelegges i forhold til dette. Går vi en time mindre i dag, så MÅ vi gå en time lenger en annen dag. Når jeg tok den endelige avgjørelsen om å bli med, så hadde jeg bestemt meg. Jeg skulle ikke prøve - når du først har begynt på turen, er det ingen vei tilbake. Det som dukker opp må løses.

Jeg hadde skrevet ned tre «slagord» som mine mentale hjelpeverktøy på ferden. På dunjakken står det med store bokstaver: 1 SKRITT AV GANGEN. Det minner meg på at uansett hvor sliten jeg måtte bli, eller langt unna målet virker, så trenger jeg bare å konsentrere meg om det neste skrittet, og så det neste.

På trekket rundt soveposen står det: EN SEILBÅT LIGGER TRYGGEST I HAVN. MEN, DET ER IKKE DENS FORMÅL. Dette får meg til å tenke at midt i komfortsonen skjer det ingenting. Jeg er laget for å søke utfordringer og mestring, det er da jeg henter motivasjon. Så ubehaget jeg måtte føle, er prisen jeg betaler.

På termosen skrev jeg: DU KAN IRRITERE DEG OVER AT ROSEBUSKER HAR TORNER, ELLER GLEDE DEG OVER AT TORNEBUSKER HAR ROSER . DITT VALG!

Utsagnet sier noe om at ting som skjer kan oppleves forskjellig, avhengig av hva man vektlegger. Poenget er å fokusere på den delen av virkeligheten som gjør meg bra.

Av tidligere erfaring vet jeg at uansett hvor motivert jeg er for en oppgave, så kommer det stunder på vei mot målet hvor jeg blir motløs og ønsker å gi opp. Det er lett å la seg irritere når ikke alt går like lett som jeg hadde håpet. Det hender også at jeg føler at utenforstående hendelser ser ut til å jobbe mot meg. Det er da det er godt å ha noen slagord med mening som hjelper meg å holde fokus på målet, for det er jo dit jeg skal. Og hvis det ikke er noe krevende underveis, er det jo ingen utfordring.

Jeg brukte samme formel for å gå ned 15 kg i vekt for noen år siden. Målet var klart, jeg skulle ned i vekt. Det virket realistisk med 1 kg i uken, altså 15 uker. Så måtte jeg bryte det ned i treningsmengde og matinntak. Deretter måtte jeg leve etter planen dag for dag. Når ubehaget kom, måtte jeg innse at det er prisen jeg betaler for å nå målet. Jeg kjente på motløsheten og ville gi opp, men brukte mentale verktøy som gjorde at jeg holdt fokus på målet.

Når du står ovenfor din neste utfordring bør du sørge for å ha noen slagord som gir mening. At det blir vanskelig til tider er sikkert, spørsmålet er om du gir opp eller går videre?

Av Øyvind Hammer