Møter sommeren i sprekere kropp
- Å vise frem en kvapsete kropp er ikke så veldig gøy. Nå, etter at jeg har gått ned 15 kilo, gleder jeg meg til å gå i sommerklær, forteller Lena Devik.
Foto: PrivatHer er Lena fotografert sommeren
2005.
Foto: Tore BerntsenLena i april 2006 - sprekere enn
noensinne!
- Men nå er jeg i bedre form enn jeg noensinne har vært før! Jeg jogger med datteren min i joggevogn, og har kjøpt meg spinningsykkel og vekter som jeg trener med hjemme. Det er hyggelig å ha fire barn, og føle at jeg har kroppen min igjen, slik den var før, sier Lena.
Lena jobber fulltid som forsikringskonsulent i Oslo, og har travle dager.
- Jeg er blitt flink til å legge inn fysisk aktivitet innimellom, og kan for eksempel trene hjemme etter at min yngste datter har sovnet, sier Lena.
Hun meldte seg inn i Vektklubb.no i september i fjor, og synes hun har lært mye.
- Jeg er blitt bevisst på hva maten inneholder. Jeg trodde jeg visste hva som var sunt, men må innrømme at jeg har fått meg en del overraskelser. For eksempel visste jeg ikke at det er så mange kalorier i nøtter, eller at vanlig majones inneholder mye mer kalorier enn lettmajones.
Lena spiser vanlig norsk hverdagsmat sammen med familien sin.
- Det nytter ikke å leve på bare rent kjøtt eller kylling når man har så mange barn som jeg har. Jeg lager egentlig helt vanlig mat, vi spiser mye fisk, men jeg har kuttet ut mange av sausene. Nå lager jeg magre sjysauser, og lager ofte salat som tilbehør til middagen. Følelsen av å være mett men ikke stinn er veldig god!
Lena trivdes ikke med kroppen sin da hun veide 15 kilo mer enn i dag.
- Utfordringen videre blir å holde den vekten jeg har i dag, men det føler jeg meg sikker på at jeg vil klare. Jeg har ingen ønsker om å endre livsstil nå. Følelsen av å leve sunt er veldig god, sier Lena.
Nå gleder hun seg til litt ordentlig sommer-shopping.
- Jeg må kjøpe nye sommerklær, men det er bare morsomt!
Tips
- Spis mye grønt, og velg magre alternativer. For eksempel mager hvitost, lettmajones, osv.
- Ikke lev helt asketisk, da kommer du til å gi opp før eller siden. Ha rom for å kose deg en dag i uka.
- Visualiser hvordan du ønsker å se ut for ditt indre blikk. Det er motiverende!
Alt dette får du som medlem i Vektklubb.no
Klikk på hvert av punktene nedenfor for å lese mer om hva Vektklubb.no tilbyr:
1. Hjelp med din vektprofil
2. Egne menyer
3. Inspirerende oppskrifter
4. Personlig dagbok
5. Treningsprogram
6. Smarte verktøy
7. Diagrammer som guider deg på rett vei
8. Eksperthjelp
9. Nye bekjentskaper og oppbacking fra andre medlemmer
Bli medlem i dag!
Med hjelp fra Vektklubb.no kan du ta av inntil 1 kg pr. uke, og komme i bedre form.
Vår metode er sunn, naturlig og enkel.
BMI-kalkulator
Legg inn din høyde og vekt og sjekk om du trenger å gå ned i vekt.
Medlemskap og priser
- 3 mnds medlemskap: kr 399,-
- 6 mnds medlemskap: kr 499,-
- 12 mnds medlemskap: kr 649,-
Mer fra Vektklubb.no:
- Knesmertene forsvant
- Jeg har hatt dager da jeg har hatt så sterkt søtsug at jeg kunne ha stjålet slikkepinner fra barn, innrømmer Klaus Morten Haugen (33).
Ble tykk etter barnefødsel
I de tre siste månedene av svangerskapet la Rebecca på seg mange ekstra kilo. Det eneste som hjalp mot den konstante kvalmen, var å spise. Samtidig fikk hun bekkenløsning, og hadde vondt for å bevege seg.
Anne Mari ned åtte kilo på en sommer
- Jeg har jo kjæreste, så det spiller ingen rolle hvordan jeg ser ut, er unnskyldninger Anne Mari Johansen (26) fra Fredrikstad finner for seg selv når vektreduksjonen butter imot.
Marianne, Ingrid og Aina ble kvitt 45 kilo
For få måneder siden bestemte tre damer seg for å ta noen viktige grep om tilværelsen sin. Siden januar har Ingrid Liavaag (40), Marianne Foss (31) og Aina Rømma (30) gått ned over 45 kilo til sammen.
Evig jojo-slanker? Her er tipsene for å lykkes for godt
Hva kjennetegner når du lykkes og ikke lykkes med å gå ned i vekt? Etter mange forsøk fant Dag Morten Frantzen (35) sin «suksessfaktor».
