- Nesten ubeskrivelig godt!

- Jeg fikk en oppvåkning en dag i fjor vinter da jeg skulle ned og hente posten. Da jeg kom opp bakken igjen, var jeg både andpusten og svimmel, sier Knut Magerholm (33).

Av Nina Schmidt

Knutfoor.jpgFoto: Privat

Her er Knut på sitt tyngste, 111 kg.
Formen hans føltes elendig på dette
tidspunktet

Knutfoor2.jpgFoto: Privat

Her er Knut og hunden hans Ayla.

knut1web.jpgFoto: Tore Berntsen

19 kg slankere - og .mye sunnere.

Knut Magerholm som er fra Sotra i Hordaland, var tidligere det han kaller "en mann i god form."

- Jeg diskuterte hendelsen med en venninne av meg, og hun tok tak i kredittkortet mitt og meldte meg inn i Vektklubb.no. Da var det gjort! Jeg ble hekta med en gang, forteller Knut.

Han føler at han har lært mye om kosthold og ernæring.

- Å få kunnskap om hva maten inneholder har vært det viktigste for meg. Forskjellen på hva kroppen trenger, og hva vi faktisk spiser, kan være ganske stor.

Før spiste Knut mye frossenpizza.

- Jeg er født bare to og en halv mil fra den plassen der Grandiosa-pizzaen lages, så det er blitt en del av dem på meg opp gjennom årene. Jeg synes pizza er godt. Nå har jeg forandret kostholdet en del. Før var mengden fisk nærmest ikke-eksisterende, nå spiser jeg fisk to, tre ganger i uka, sier Knut.

Lager sunn mat

Han bor alene, men er blitt god til å lage seg sunne middager.

- Jeg kjøper frosne laksefileter, for eksempel, som jeg baker i folke med ferske urter, hvitvin og hvitløk. Så kjøper jeg ferdigkokte poteter til, og har middag ferdig på 25 minutter. Jeg har heller aldri vært noen stor grønnsaksspiser, men nå har jeg oppdaget at wokede grønnsaker er godt.

Knut går lange turer i skogen med schäferen sin, Ayla (9 år).

- I tillegg har jeg begynt å trene aerobic! Jeg er eneste mann i salen, men synes saltimer er bra fordi du da ikke kan gi opp. Du kan ikke bare reise deg og gå, slik du kan gjøre med en vektøvelse, for eksempel. Når du først går inn på en aerobictime, så fullfører du. Jeg synes også det er bra trening, med høy puls og intervaller.

Snart har Knut tatt av 20 kilo. Målet hans er å rundt "nitti blanke".

- Jeg har tatt av 23 centimeter rundt magen, noe som merkes på garderoben. Jeg har måttet kjøpe noen nye klær, men jeg har bestemt meg for å vente med de store innkjøpene til jeg er i mål.

Helsemessig føler Knut at han har hatt en enorm gevinst. På sitt tyngste veide han 111 kilo.

- Både knærne og anklene mine svir ikke så mye lenger, og hvilepulsen min har droppet fra 70 til 48 slag, det er jo ekstremt, men jeg var veldig godt trent da jeg var i militæret. Nå er jeg mye lettere på foten, det føles som en kanne med vann er forsvunnet.
Knut gleder seg veldig til varme sommerdager.

- For en gangs skyld ser jeg fram til den med glede! Jeg har vært overvektig i ti år, og kledde meg i store t-trøyer og lange shortser, nå tror jeg kanskje til og med skal skaffe meg en singlet eller to.

Knut tror at han har greid å snu livsstilen sin for godt.
- Jeg vet ikke hvordan jeg skal begynne å beskrive kilotapet, for det er nesten ubeskrivelig. Jeg har ikke hatt så høy selvtillit på årevis, og jeg føler at jeg blir lagt merke til på en positiv måte. Jeg er blitt mer utadvendt, og føler at jeg har oppnådd noe. Jeg har også fått mye skryt på jobben. At folk støtter meg, har vært viktig.Tips
  • Dette handler om holdning. Det handler om kunnskap. Og det handler om målsetning. Det viktigste tror jeg er holdningen, dette er jo en varig livsstil, det er ikke en kur du tar for å bli kvitt et problem, men noe du må gjøre hele livet. Det tror jeg er nøkkelen. Jeg gikk inn i dette, og tenkte at dette gjør jeg for livet. Det er ikke noe jeg bare begynner på.
  • Lag et system for maten, og ha faste måltider. Selv hadde jeg ikke spist frokost på ti år, det har jeg begynt å gjøre nå.

Alt dette får du som medlem i Vektklubb.no

Klikk på hvert av punktene nedenfor for å lese mer om hva Vektklubb.no tilbyr:

1. Hjelp med din vektprofil

2. Egne menyer

3. Inspirerende oppskrifter

4. Personlig dagbok

5. Treningsprogram

6. Smarte verktøy

7. Diagrammer som guider deg på rett vei

8. Eksperthjelp

9. Nye bekjentskaper og oppbacking fra andre medlemmer

Bli medlem i dag!

Med hjelp fra Vektklubb.no kan du ta av inntil 1 kg pr. uke, og komme i bedre form.

Vår metode er sunn, naturlig og enkel.

Meld deg inn

BMI-kalkulator

Legg inn din høyde og vekt og sjekk om du trenger å gå ned i vekt.

cmkg

Medlemskap og priser

  • 3 mnds medlemskap: kr 399,-
  • 6 mnds medlemskap: kr 499,-
  • 12 mnds medlemskap: kr 649,-

Mer fra Vektklubb.no:

  • - Knesmertene forsvant

    - Jeg har hatt dager da jeg har hatt så sterkt søtsug at jeg kunne ha stjålet slikkepinner fra barn, innrømmer Klaus Morten Haugen (33).

    Les mer

  • Ble tykk etter barnefødsel

    I de tre siste månedene av svangerskapet la Rebecca på seg mange ekstra kilo. Det eneste som hjalp mot den konstante kvalmen, var å spise. Samtidig fikk hun bekkenløsning, og hadde vondt for å bevege seg.

    Les mer

  • Anne Mari ned åtte kilo på en sommer

    - Jeg har jo kjæreste, så det spiller ingen rolle hvordan jeg ser ut, er unnskyldninger Anne Mari Johansen (26) fra Fredrikstad finner for seg selv når vektreduksjonen butter imot.

    Les mer

  • Marianne, Ingrid og Aina ble kvitt 45 kilo

    For få måneder siden bestemte tre damer seg for å ta noen viktige grep om tilværelsen sin. Siden januar har Ingrid Liavaag (40), Marianne Foss (31) og Aina Rømma (30) gått ned over 45 kilo til sammen.

    Les mer

  • Evig jojo-slanker? Her er tipsene for å lykkes for godt

    Hva kjennetegner når du lykkes og ikke lykkes med å gå ned i vekt? Etter mange forsøk fant Dag Morten Frantzen (35) sin «suksessfaktor».

    Les mer

Vektklubb