- Livet er blitt lettere!
Da Birgitte Lange studerte, jobbet hun som ekstrahjelp på et gatekjøkken. Da kom kiloene krypende.
Foto: PrivatHer er Birgitte avbildet før hun meldte seg inn i Vektklubb.no.
Foto: Bjørn AslaksenSlik ser Birgitte ut nå, slank, flott, sprek og glad!
Her har hun på seg bukse fra Oasis til 700 kr, topp fra Lindex til 149 kr, cardigan 495 kr og armbånd 185 kr, begge fra Oasis, øredobber fra Glitter til 99 kr, og sko fra Bianco til 600 kr.
Styling, hår og makeup:Ingrid Bruvik
Etter to barnefødsler, hadde kroppsvekten hennes økt med ytterligere 15 kilo.
- Jeg meldte meg inn i august 2005. Ett år senere har jeg tatt av 21 kilo. Nå er jeg like lett som da jeg var 18 år, forteller Birgitte.
Hun har for lengst begynt å trene.
- Jeg kan jogge en time uten problemer. Før jeg meldte meg inn i Vektklubb.no, hadde jeg problemer med å gå opp en trapp uten å bli andpusten.
Bedre humør
Med en lettere kropp er alt blitt enklere, synes hun.
- Bare å eksistere i hverdagen er mye lettere. Jeg er i bedre humør, og er mer fornøyd med meg selv.
Men det tok tid før Birgitte kom i gang med treningen.
- Det tok fire måneder før jeg begynte å tenke på det. Jeg synes det var et ork i begynnelsen. Men så begynte jeg å gå. Og så kjøpte jeg en trimsykkel. Det neste ble en ellipsemaskin, og det kjøpet var det mest geniale jeg har gjort. Den er helt suveren. Nå er jeg kvitt "grevinnehenget", sier hun.
Nå trener Birgitte tre, fire ganger i uken, og har begynt å jogge.
Trener hardere med musikk
Musikk er en viktig del av hennes treningsopplegg.
- Uten musikk blir innsatsen slappere, og kaloriforbrenningen halvert. Med musikk øker tempoet betraktelig, og jeg har det mer morsomt, sier Birgitte.
Hun jobber som lærer i barneskolen, og har fått mange hyggelige kommentarer fra sine kolleger om vektreduksjonen.
- Også mannen min har støttet meg veldig, og vært positivt innstilt. Han har spist den samme maten som meg, sier hun.
Flere tusen kalorier i småspising
Før småspiste Birgitte hele dagen.
- Da jeg begynte å føre alt inn i dagboken, oppdaget jeg at jeg puttet i meg flere tusen kalorier bare ved å gå og småspise. Dagboken hjalp meg til å strukturere måltidene.
Birgitte har kastet alle sine gamle, store klær.
- Jeg skal ikke gå opp igjen! Da jeg startet opp i august i fjor, sa jeg at jeg ville være fornøyd dersom jeg greide å ta av ti kilo innen jul. Jeg klarte å ta av tolv, og ble inspirert til å satse videre. Nå skal jeg ta av et par kilo til, og så er det stopp.
For et drøyt år siden, var Birgitte 100 cm rundt midjen, og brukte størrelse 46 i bukser og 44 i topper.
- Jeg har krympet 19 cm i midjen, og bruker str 40 i bukser og 38 i topper. Vektklubb.no har virkelig forandret livet mitt, jeg har ikke angret et sekund på at jeg meldte meg inn, sier hun.
- Jeg meldte meg inn i august 2005. Ett år senere har jeg tatt av 21 kilo. Nå er jeg like lett som da jeg var 18 år, forteller Birgitte.
Hun har for lengst begynt å trene.
- Jeg kan jogge en time uten problemer. Før jeg meldte meg inn i Vektklubb.no, hadde jeg problemer med å gå opp en trapp uten å bli andpusten.
Bedre humør
Med en lettere kropp er alt blitt enklere, synes hun.
- Bare å eksistere i hverdagen er mye lettere. Jeg er i bedre humør, og er mer fornøyd med meg selv.
Men det tok tid før Birgitte kom i gang med treningen.
- Det tok fire måneder før jeg begynte å tenke på det. Jeg synes det var et ork i begynnelsen. Men så begynte jeg å gå. Og så kjøpte jeg en trimsykkel. Det neste ble en ellipsemaskin, og det kjøpet var det mest geniale jeg har gjort. Den er helt suveren. Nå er jeg kvitt "grevinnehenget", sier hun.
Nå trener Birgitte tre, fire ganger i uken, og har begynt å jogge.
Trener hardere med musikk
Musikk er en viktig del av hennes treningsopplegg.
- Uten musikk blir innsatsen slappere, og kaloriforbrenningen halvert. Med musikk øker tempoet betraktelig, og jeg har det mer morsomt, sier Birgitte.
Hun jobber som lærer i barneskolen, og har fått mange hyggelige kommentarer fra sine kolleger om vektreduksjonen.
- Også mannen min har støttet meg veldig, og vært positivt innstilt. Han har spist den samme maten som meg, sier hun.
Flere tusen kalorier i småspising
Før småspiste Birgitte hele dagen.
- Da jeg begynte å føre alt inn i dagboken, oppdaget jeg at jeg puttet i meg flere tusen kalorier bare ved å gå og småspise. Dagboken hjalp meg til å strukturere måltidene.
Birgitte har kastet alle sine gamle, store klær.
- Jeg skal ikke gå opp igjen! Da jeg startet opp i august i fjor, sa jeg at jeg ville være fornøyd dersom jeg greide å ta av ti kilo innen jul. Jeg klarte å ta av tolv, og ble inspirert til å satse videre. Nå skal jeg ta av et par kilo til, og så er det stopp.
For et drøyt år siden, var Birgitte 100 cm rundt midjen, og brukte størrelse 46 i bukser og 44 i topper.
- Jeg har krympet 19 cm i midjen, og bruker str 40 i bukser og 38 i topper. Vektklubb.no har virkelig forandret livet mitt, jeg har ikke angret et sekund på at jeg meldte meg inn, sier hun.
Alt dette får du som medlem i Vektklubb.no
Klikk på hvert av punktene nedenfor for å lese mer om hva Vektklubb.no tilbyr:
1. Hjelp med din vektprofil
2. Egne menyer
3. Inspirerende oppskrifter
4. Personlig dagbok
5. Treningsprogram
6. Smarte verktøy
7. Diagrammer som guider deg på rett vei
8. Eksperthjelp
9. Nye bekjentskaper og oppbacking fra andre medlemmer
Gi deg selv en ny start!
Med hjelp fra Vektklubb.no kan du gå ned inntil 1 kg i uken.
Vår metode er sunn, naturlig og enkel.
Du kan spise alt, men ikke alltid.
BMI-kalkulator
Legg inn din høyde og vekt og sjekk om du trenger å gå ned i vekt.
Medlemskap og priser
- 3 mnds medlemskap: kr 399,-
- 6 mnds medlemskap: kr 499,-
- 12 mnds medlemskap: kr 649,-
