- Sluttet å fråtse
Tove Kathrine Knutsen (19) fra Åkrehamn på Karmøy i Rogaland har kvittet seg med ti kilo det siste året.
Foto: PrivatHer er Tove fotografert sommeren 2005. Da veide hun cirka nitti kilo.
Foto: Mattis SandbladHer er Tove i desember 2006 - ti kilo lettere, og på vei mot nye mål.
- I januar 2006 satt jeg og surfet på internett og tullet meg bort på sidene til Vektklubb.no. Jeg veide da 90 kilo, noe som er alt for mye for en tenåring, forteller Tove.
- Før kunne jeg bare ligge på benken og fråtse i sjokolade og godteri. Nå er disse dagene over, og heldigvis for det, sier Tove Kathrine Knutsen.
Tove meldte seg inn i Vektklubb.no, noe hun ikke har angret på. I dag er hun ti kilo lettere enn ved juletider i fjor.
- Nå trener jeg hver eneste dag, så sant jeg ikke må inn som vikar som badevakt. Jeg har sagt til meg selv at jeg skal ha fri i helgene fra treningen for ikke å få noen form for overbelastning.
Bestevenninnen til Tove har vært til god hjelp for henne.
- Hun pusher meg litt, og drar meg med på ting når jeg ikke orker. Hun presser meg for eksempel til å legge på litt flere vekter, og gir meg konkurranse. Hun er veltrent, så jeg føler at jeg har litt å strekke meg etter i forhold til hennes nivå.
Tove trener nå fem dager i uka, både med spinning, aerobics og pump.
Som lærling bor Tove fortsatt hjemme hos foreldrene sine, men synes ikke at foreldrenes kosthold står i veien for hennes egen livsstilsomlegging.
- Foreldrene mine støtter meg veldig. Dersom vi en dag har noe usunt til middag, så tar jeg bare en litt mindre porsjon. Slik regulerer jeg hvor mye jeg får i meg. Jeg spiser mye sunnere nå enn før. Nå er det grovt, grønt og vann som går igjen i hodet mitt, stort sett hele tiden. Jeg sier ikke at jeg ikke koser meg, for det gjør jeg, men bare i helgene. På ukedagene følger jeg sunne rutiner, sier Tove.
Med ti kilo mindre å bære på er det blitt lettere å være med på ting, synes Tove.
- Jeg har fått bedre selvtillit! Nå er det for eksempel mye lettere å finne klær som passer.
Tove gikk litt opp igjen i vekt i sommerferien, men er nå fast bestemt på at det ikke skal skje igjen.
- Jeg vil ikke være den late i vennegjengen som ikke gidder å gjøre noenting! Jeg vil ut i frisk natur og kjenne at jeg lever!
Tove har fortsatt et stykke igjen før hun når målet sitt, som er 65 kilo.
- Har jeg kommet så langt, så skal jeg klare 15 kilo til. Jeg gir meg ikke uten kamp.
- Før kunne jeg bare ligge på benken og fråtse i sjokolade og godteri. Nå er disse dagene over, og heldigvis for det, sier Tove Kathrine Knutsen.
Tove meldte seg inn i Vektklubb.no, noe hun ikke har angret på. I dag er hun ti kilo lettere enn ved juletider i fjor.
- Nå trener jeg hver eneste dag, så sant jeg ikke må inn som vikar som badevakt. Jeg har sagt til meg selv at jeg skal ha fri i helgene fra treningen for ikke å få noen form for overbelastning.
Bestevenninnen til Tove har vært til god hjelp for henne.
- Hun pusher meg litt, og drar meg med på ting når jeg ikke orker. Hun presser meg for eksempel til å legge på litt flere vekter, og gir meg konkurranse. Hun er veltrent, så jeg føler at jeg har litt å strekke meg etter i forhold til hennes nivå.
Tove trener nå fem dager i uka, både med spinning, aerobics og pump.
Som lærling bor Tove fortsatt hjemme hos foreldrene sine, men synes ikke at foreldrenes kosthold står i veien for hennes egen livsstilsomlegging.
- Foreldrene mine støtter meg veldig. Dersom vi en dag har noe usunt til middag, så tar jeg bare en litt mindre porsjon. Slik regulerer jeg hvor mye jeg får i meg. Jeg spiser mye sunnere nå enn før. Nå er det grovt, grønt og vann som går igjen i hodet mitt, stort sett hele tiden. Jeg sier ikke at jeg ikke koser meg, for det gjør jeg, men bare i helgene. På ukedagene følger jeg sunne rutiner, sier Tove.
Med ti kilo mindre å bære på er det blitt lettere å være med på ting, synes Tove.
- Jeg har fått bedre selvtillit! Nå er det for eksempel mye lettere å finne klær som passer.
Tove gikk litt opp igjen i vekt i sommerferien, men er nå fast bestemt på at det ikke skal skje igjen.
- Jeg vil ikke være den late i vennegjengen som ikke gidder å gjøre noenting! Jeg vil ut i frisk natur og kjenne at jeg lever!
Tove har fortsatt et stykke igjen før hun når målet sitt, som er 65 kilo.
- Har jeg kommet så langt, så skal jeg klare 15 kilo til. Jeg gir meg ikke uten kamp.
Alt dette får du som medlem i Vektklubb.no
Klikk på hvert av punktene nedenfor for å lese mer om hva Vektklubb.no tilbyr:
1. Hjelp med din vektprofil
2. Egne menyer
3. Inspirerende oppskrifter
4. Personlig dagbok
5. Treningsprogram
6. Smarte verktøy
7. Diagrammer som guider deg på rett vei
8. Eksperthjelp
9. Nye bekjentskaper og oppbacking fra andre medlemmer
Bli medlem i dag!
Med hjelp fra Vektklubb.no kan du ta av inntil 1 kg pr. uke, og komme i bedre form.
Vår metode er sunn, naturlig og enkel.
BMI-kalkulator
Legg inn din høyde og vekt og sjekk om du trenger å gå ned i vekt.
Medlemskap og priser
- 3 mnds medlemskap: kr 399,-
- 6 mnds medlemskap: kr 499,-
- 12 mnds medlemskap: kr 649,-
