Matspaneren: Alpro soyayoghurt
I forbindelse med den store yoghurttesten som ble publisert i VG for en liten tid tilbake, fikk jeg spørsmål fra et medlem om å teste Alpro soyayoghurt. Hun synes denne yoghurterstatningen er god, mild og mager og lurte på hvorfor ikke den var med i yoghurttesten.
Hvorfor den ikke var med i testen kan jeg ikke svare på, men jeg tenker også at det ville vært naturlig å inkludere en yoghurterstatning i en slik test. Alpro soya er en melkefri yoghurtlignende dessert eller mellommåltid som passer godt for melkeallergikere eller andre som ikke vil eller ha melkeprodukter i kostholdet.
Alpro soya finnes i flere ulike smaker, jeg har testet firepakningen med jordbær og skogsbær. Soyayoghurt er laget av soyabønner, vann, yoghurtkultur og smakstilsetning, blant annet frukt eller bær. Soyayoghurt er ikke yoghurt slik vi er vant til, og smaker heller ikke helt som en melkebasert yoghurt. Det er litt vanskelig å forklare hvordan den smaker, men det er en smak i bakgrunnen, bak bærsmaken, som minner om korn, særlig havregryn. Soyayoghurten smaker friskt av bær, er passe søt og mild, men noe tynnere i konsistensen enn vanlig yoghurt. Det er ikke det samme som vanlig yoghurt, men jeg synes det er en god erstatning.
Næringsinnholdet i Alpro soya er nokså likt vanlig yoghurt, men Alpro soya inneholder noe mindre energi og fett. Alpro soya er tilsatt kalsium, så den er en like god kalsiumkilde som vanlig yoghurt, noe som er bra for de som ikke kan ha vanlige melkeprodukter.
Pris: 30 kroner for fire beger á 125 gram.
Næringsinnhold per 100 gram vare:
| . Jordbærsmak | . Skogsbærsmak | |
| Energi | 73 kcal | 75 kcal |
| Protein | 3,6 gram | 3,7 gram |
| Karbohydrat | 9,0 gram | 10,3 gram |
| Fett | 2,1 gram | 1,9 gram |
Et beger på 125 gram gir cirka 94 kcal.
Sammenlignet med annen yoghurt:
- Jordbæryoghurt fra Tine:
- Per 100 gram: 95 kcal, 3,6 gram protein, 12 gram karbohydrat og 3,4 gram fett.
- Per beger på 125 gram: cirka 120 kcal. - Skogsbæryoghurt, Naturlig lett fra Yoplait:
- Per 100 gram: 61 kcal, 4 gram protein, 11 gram karbohydrat og 0,1 gram fett.
- Per beger på 125 gram: cirkca 76 kcal. - Vaniljeyoghurt, Ja fra Tine:
- Per 100 gram: 58 kcal, 4,2 gram protein, 9 gram karbohydrat og 0.6 gram fett.
- Per beger på 125 gram: cirka 73 kcal.
Les også:
Alt dette får du som medlem i Vektklubb.no
Klikk på hvert av punktene nedenfor for å lese mer om hva Vektklubb.no tilbyr:
1. Hjelp med din vektprofil
2. Egne menyer
3. Inspirerende oppskrifter
4. Personlig dagbok
5. Treningsprogram
6. Smarte verktøy
7. Diagrammer som guider deg på rett vei
8. Eksperthjelp
9. Nye bekjentskaper og oppbacking fra andre medlemmer
Bli medlem i dag!
Med hjelp fra Vektklubb.no kan du ta av inntil 1 kg pr. uke, og komme i bedre form.
Vår metode er sunn, naturlig og enkel.
BMI-kalkulator
Legg inn din høyde og vekt og sjekk om du trenger å gå ned i vekt.
Medlemskap og priser
- 3 mnds medlemskap: kr 399,-
- 6 mnds medlemskap: kr 499,-
- 12 mnds medlemskap: kr 649,-
Mer fra Vektklubb.no:
Matspaneren: Lofotens grove fiskeburger
Fastfood er også sunt, når du legger fisk mellom hamburgerbrødet. Endelig en fiskeburger med hele 80 prosent fisk.
Matspaneren: Indisk linsesuppe og spansk tomatsuppe
Matspaneren: Hatting Naturligvis
Hatting kommer stadig med nye varianter av rundstykker, og nå har de en ny serie som de kaller «Naturligvis».
Matspaneren: Go' Morgen yoghurt gresk naturell
TINE meierier kommer med noen nyheter hver sesong, og nå har det nettopp kommet en ny variant av Go' Morgen yoghurt i butikkene.
Matspaneren: Fjordland Straks klar! Thai Fiskegryte
Fjordland har nå kommet med en ny serie retter for to personer uten tilbehør, noe som kan passe bra for små familier.
