Tok av 40 kilo!
Geir-Olav Andresen (44) fra Arendal meldte seg inn i Vektklubb.no sammen med sin kone. Det har gitt resultater!
Foto: PrivatSlik så Geir-Olav ut før han endret livsstil.
Foto: PrivatGeir-Olav er førti kilo lettere, og veldig
mye sunnere!
Kona var så fornøyd med ham at hun likegodt meldte ham på i Årets medlem 2009-konkurransen, der VG Netts lesere, sammen med en fagjury, stemte ham frem til en annenplass.
- Så slapp som jeg var før, var det lett å sette seg ned i godstolen og bli sittende. Det skjer jo ikke lenger, sier Geir-Olav.
Han er ennå ikke helt i mål med vektreduksjonen, og han og kona har derfor satt inn et ekstra gear i treningen for å ta av de siste kiloene.
Nå trener de vekselvis spinning, løping og styrketrening fire dager i uken.
- Vi må jo bare stå på. Vi har begge fått mer overskudd til å gjøre andre ting. Treningen gjør også at vi treffer nye mennesker, sier Geir-Olav.
Geir-Olav var på sitt meste hele 146 kilo tung. Han hadde en livvidde på hele 131 cm, som er langt over den anbefalte grensen for menn.
Slik forklarer han hvordan han klarte å gå ned førti kilo:
- Jeg har vært bevisst på hva jeg spiser, og har i tillegg satset veldig på spinning tre til fem ganger i uken. Jeg klarte etterhvert å utvide med å løpe på tredemølle. Har gjort alt sammen med kona mi.
- Livsstilsendringen har vel ikke forandret oss som mennesker, vi er sosiale og har mange venner. Vi har derimot mer overskudd nå til å gjøre andre ting. Har en hund som får sine gåturer hver uke.
- Mitt fokus er at jeg ikke trenger å kutte ut matvarer eller gå på ulike kurer, men at endring i kostholdet kombinert med trening gir det beste resultatet.
Geir-Olav har brukt Vektklubb.no aktivt til å "gjøre opp regnskapet" hver dag, og synes dagboken har vært en god hjelp.
- Ut over dette så har trening i kombinasjon med endring i maten gitt gode resultater. Har funnet en treningsform som fungerer for meg, og det er spinning. Det har vært viktig for meg, sier han.
Spesielt de første ukene var det viktig å loggføre trening og spising i dagboken for å få en god struktur, forteller han.
- Jeg har hatt en fantastisk god støtte fra min kone, som også har brukt de samme metodene som meg, og dette har vært veldig viktig.
Alt dette får du som medlem i Vektklubb.no
Klikk på hvert av punktene nedenfor for å lese mer om hva Vektklubb.no tilbyr:
1. Hjelp med din vektprofil
2. Egne menyer
3. Inspirerende oppskrifter
4. Personlig dagbok
5. Treningsprogram
6. Smarte verktøy
7. Diagrammer som guider deg på rett vei
8. Eksperthjelp
9. Nye bekjentskaper og oppbacking fra andre medlemmer
Bli medlem i dag!
Med hjelp fra Vektklubb.no kan du ta av inntil 1 kg pr. uke, og komme i bedre form.
Vår metode er sunn, naturlig og enkel.
BMI-kalkulator
Legg inn din høyde og vekt og sjekk om du trenger å gå ned i vekt.
Medlemskap og priser
- 3 mnds medlemskap: kr 399,-
- 6 mnds medlemskap: kr 499,-
- 12 mnds medlemskap: kr 649,-
Mer fra Vektklubb.no:
Linda (33) følte seg for tykk for kjærlighet
Det er en misoppfatning blant kvinner at menn vil ha tynne damer, ifølge samlivsterapeut Solveig Vennesland. Linda Fjeld Hagen (33) kunne ikke begripe at noen mann ville ha henne og hennes åtti kilo.
Gikk ned 104 kilo - uten slankeoperasjon
Daniel Allan Blekkan (27) var så tung at han følte at han var til plage for omgivelsene.
Sara (32) gikk opp 25 kilo
Overtid og skiftarbeid kan gjøre deg tykk, viser studier. Sara Hellsten (32) gikk opp 25 kilo da hun jobbet og studerte samtidig.
- Knesmertene forsvant
- Jeg har hatt dager da jeg har hatt så sterkt søtsug at jeg kunne ha stjålet slikkepinner fra barn, innrømmer Klaus Morten Haugen (33).
Ble tykk etter barnefødsel
I de tre siste månedene av svangerskapet la Rebecca på seg mange ekstra kilo. Det eneste som hjalp mot den konstante kvalmen, var å spise. Samtidig fikk hun bekkenløsning, og hadde vondt for å bevege seg.
