Du har allerede tatt det første steget ved å melde deg inn i Vektklubb.no. På bildet ser du Tone Stenbek som har gått ned 24 kilo ved hjelp fra Vektklubb.no, og er i tillegg blitt svært sprek.

Foto: Simen Grytøyr

Hjelp til Vektklubb.no

Til deg som er nytt medlem

Velkommen til Vektklubb.no! Her får du et knippe hjelp og råd til hvordan du bruker tjenesten.

Av Elisabeth Stigum

Vårt opplegg baserer seg på offentlige anbefalte prinsipper om vektnedgang og trening, og er utviklet i samarbeid med Nordens fremste fedmeeksperter. Kort fortalt handler det om å spise sunn mat og mosjonere, og å få den informasjonen og de rådene du trenger for å lykkes fra vårt fagpanel gjennom ukentlige nettreff.

Kjenner du våre eksperter? Bli kjent med vårt fagpanel

Vektklubb.no er ikke en midlertidig kur som skal få deg ned i vekt, men et verktøy som skal hjelpe deg til å strukturere kostholdet og mosjonen din slik at du finner din trivselsvekt som kan bli permanent.

I Vektklubb.no har vi samlet god forbrukerjournalistikk om temaene vektreduksjon, kosthold, mosjon og helse på ett sted, og kombinert dette med dataverktøy der du som medlem kan logge inn alt du spiser og drikker, samt hvor mye du beveger deg. Da kan du få en eksakt beregning av hvor mange kalorier de har satt til livs og forbrent. Du kan derfor følge, også skjematisk, din egen vektutvikling, og ta tilbake kontrollen over din egen kropp.

Vektklubb.no gir deg et anbefalt, daglig kalorinivå basert på dine personlige data og vektprogram. Dersom du klarer å holde deg til dette nivået, bør du nå vektmålet ditt.

Av Vektklubb.no får du et menyforslag til mat du kan spise som både er sunn, helseforebyggende og kalorifattig. Den foreslåtte maten har et kaloriinnhold som ligger innenfor ditt anbefalte nivå.

Det er opp til deg om du ønsker å følge våre menyer, eller å spise annen mat. Bruk gjerne menyene som inspirasjons- og informasjonskilde i forhold til hva maten inneholder.

Vi ønsker deg lykke til og håper du blir fornøyd med tjenesten!