Gikk ned 104 kilo - uten slankeoperasjon
Daniel Allan Blekkan (27) var så tung at han følte at han var til plage for omgivelsene.
En sommerdag i 2010 sa det stopp. Daniel, som drakk flere liter brus og lettbrus daglig, følte seg okkupert hjemme hos seg selv.
- Jeg kikket utover rommet mitt. Synet var et flaskehav. Da orket jeg ikke lenger, forteller han.
På det tidspunktet veide han 205 kilo, hadde en BMI på 55 og hadde i årevis levd med en vond og smertefull situasjon både psykisk og fysisk. Støtte og velmente råd fra familien maktet han ikke å ta i mot.
Det sterke øyeblikket med tomflaskene ble starten på hans suksesshistorie.
Ryggen sviktet
Daniel, som er systemoperatør fra Trondheim, har slitt med helseproblemer og skader i beina fra ung alder. Han ble operert flere ganger, men fikk blant annet kroniske infeksjonssår på føttene. Han slet også med ryggplager og med å gå normalt. Psykisk har han vært plaget av mobbing, depresjon og spiseforstyrrelse.
Til helsepersonells store overraskelse, fikk han aldri diabetes eller andre livsstilssykdommer, noe han priser seg lykkelig for. Situasjonen gikk likevel så langt at sandaler var eneste skoløsning, ryggen sviktet etter minimal bevegelse, og sosialt ble han isolert. Skammen var veldig tung å bære.
- Å merke at folk gikk den lange veien rundt meg, og ikke å føle seg som en fullverdig del av samfunnet, var uten tvil verst, synes Daniel.
Ville bli kvitt skammen
Han følte seg dømt, uansett om han spiste noe sunt eller usunt.
- Flakkende blikk kan ha vært på grunn av skjegget eller sinna-ansiktet jeg skjulte meg bak, men i mitt hode ble de nok et bevis på at jeg ikke hørte hjemme.
Å spise offentlig droppet han. Bussturer ble også en sår opplevelse.
- Barna som snakker til moren sin om «den tykke mannen» mener neppe noe vondt, men det er uten tvil vondt det gjør.
Om han satte seg ved siden av andre, eller sto for å skåne dem, forsterket det hans vonde følelser.
- Jeg har ofte tenkt at det beste hadde vært om jeg holdt meg hjemme.
- Målet mitt var av emosjonell art. Det jeg ønsket var en sunn livsstil i tillegg til kontroll, samt å føle meg vel og ikke minst bli kvitt skammen, presiserer han.
Derfor valgt han å endre livsstil, fremfor fedmeoperasjon. Ved å endre kostholdet og aktivitetsnivået, forsvant de overflødige kiloene.
Daniel startet sin vektreduksjon med å kutte ut smør, potetgull og brus, og trente for første gang på ti år. Han gikk ned tyve kilo på to måneder.
- Jeg så raskt at jeg var herre over eget inntak.
Har vært streng
I samråd med fastlegen meldte han seg deretter inn i Vektklubb.no i august 2010.
- Det viktigste jeg gjorde var å innføre fullstendig kontroll over matinntaket. For meg var det utrolig nyttig å føre dagbok, sier Daniel.
Han begynte å spise mindre mengder mat.
- Jeg unner meg fortsatt mat jeg er spesielt glad i, men nå spiser jeg akkurat den energimengden jeg trenger, ikke mer.
Siden oppstart i klubben har han gått ned hele 84 kilo!
Ifølge overlege og fedmeekspert Jøran Hjelmesæth ligger det sterk indre motivasjon bak det gode resultatet Daniel Allan Blekkan (27) har oppnådd.
– Alle kan teoretisk sett klare å kvitte seg med stor overvekt, slik Daniel har gjort. Men da må de forstå og akseptere at det er veldig hardt arbeid å gå ned i vekt, og samtidig ha et oppriktig ønske om å gjennomføre, sier Hjelmesæth.
Han leder Senter for sykelig overvekt i Helse Sør Øst ved Sykehuset i Vestfold og Norsk forening for fedmeforskning, og sitter i fagpanelet i Vektklubb.no.
Ny livsstil
Hjelmesæth mener at det fortsatt gjenstår mye hardt arbeid for Daniel, fordi det er like vanskelig å holde vekten stabil som det er å gå ned i vekt.
– Daniel vil sannsynligvis erfare dette når han når sitt mål, men det virker som om han har god innsikt i hvordan han skal takle denne utfordringen, sier Hjelmesæth.
– Heldigvis er det mange som klarer å holde på den nye livsstilen over tid, legger han til.
Legen presiserer at den som blir fedmeoperert også må endre livsstil for å gå ned i vekt.
Hjelmesæth stiller i nettreff i dag - tirsdag klokken 13. Send inn spørsmål og følg nettreffet her!
Men den første høsten gikk det galt.
- På forhånd var jeg redd for å telle kalorier. Fra å trøstespise ble jeg sykelig opptatt av å spise minst mulig. Følelsen av å miste kontroll over mat igjen, var forferdelig.
Daniel var åpen om livsstilsprosjektet fra dag én. Da han skled inn i en ny spiseproblematikk, snakket han med legen og fikk hjelp til å komme seg ut.
For å finne en sunn og god balanse, måtte han være både streng og snill med seg selv.
- Med kaloriinntak har jeg vært ekstremt streng, men jeg har hele veien tillatt meg å kose meg innenfor «budsjettet».
Han har ingen tro på en asketisk livsstil uten noen form for utskeielser.
- Jeg er vill etter både sjokolade og iskrem, aller helst i kombinasjon, og har ofte gjort pinlig mye plass til dette i det daglige.
Lett å handle klær
Å gå ned over ett hundre kilo har hatt mange positive følger: Blodtrykket normaliserte seg. Hyppig hodepine ble borte. Infeksjonsårene lukket seg. Han har fått muskler og kondisjon.
- Det er ikke lenger smertefullt å gå til butikken. Nå tar jeg armhevinger og springer opp flere etasjer, uten å bli andpusten. Befriende, forteller han.
Å skifte klær foran andre er mindre ubehagelig. Og å handle klær har dessuten blitt en positiv opplevelse.
- Faktisk kjøpte jeg min første 36-tommers bukse her om dagen, det var rimelig gøy, forteller han.
Han føler også mindre skam når han er ute blant folk, og selvtilliten er generelt bedret. Utfordringer oppsøker han, og invitasjoner takker han ja til.
- Jeg har fått mestringsfølelse og opplever ren og skjær lykke, forteller han.
Men på en del områder har han fortsatt en vei å gå.
Redd for tilbakeslag
- Jeg jobber med å komme tilbake etter 14-15 isolerte år hvor jeg har unngått bursdager, fester og venner. Det er ikke gjort over natten.
Daniel tillater seg ikke å være stolt riktig ennå.
- Fremgangen, og at jeg kom i gang med livsstilsendringene, er jeg veldig fornøyd med. Men jeg er redd for at flammen skal slukke og at jeg blir satt tilbake, om jeg tillater meg å føle meg stolt over resultatene.
- For jeg er ikke i mål ennå.
Tett på nett: Har du spørsmål om overvekt og slanking? Møt fedmelege Jøran Hjelmesæth på VG Nett i dag
Les om andre vektklubbmedlemmer som har lykkes her!
LES OGSÅ:
Alt dette får du som medlem i Vektklubb.no
Klikk på hvert av punktene nedenfor for å lese mer om hva Vektklubb.no tilbyr:
1. Hjelp med din vektprofil
2. Egne menyer
3. Inspirerende oppskrifter
4. Personlig dagbok
5. Treningsprogram
6. Smarte verktøy
7. Diagrammer som guider deg på rett vei
8. Eksperthjelp
9. Nye bekjentskaper og oppbacking fra andre medlemmer
Gi deg selv en ny start!
Med hjelp fra Vektklubb.no kan du gå ned inntil 1 kg i uken.
Vår metode er sunn, naturlig og enkel.
Du kan spise alt, men ikke alltid.
BMI-kalkulator
Legg inn din høyde og vekt og sjekk om du trenger å gå ned i vekt.
Medlemskap og priser
- 3 mnds medlemskap: kr 399,-
- 6 mnds medlemskap: kr 499,-
- 12 mnds medlemskap: kr 649,-
Mer fra Vektklubb.no:
Renate har tatt av 16 cm rundt magen
Renate Dybdal Cevik (24) fra Askim har forsøkt å gå ned i vekt mange ganger. Men det var først da hun innså at hun var sin egen fiende at hun klarte å ta grep om sin egen livsstil.
Ta kveldskampen!
Kjemper du en kamp mot lysten til å spise noe godt på kveldstid?
Ta bilder av deg selv!
Mange overvektige misliker sterkt å se bilder av seg selv. Men å ta bilder av egen kropp gir større motivasjon, mener ekspert.
Ingunn (38) har gått ned 35 kilo
Ingunn Nistad (38) fra Verdal bestemte seg for å ta tak i samboer- og mammakiloene. På ni måneder har hun gått ned 35 kilo!
Terje (31) har gått ned 35 kilo
Timer med TV-spilling gjorde Terje Klungervik (31) så tung at han ikke klarte å holde følge med moren på tur. I dag hopper han fallskjerm!
