- Jeg er veldig glad i søte ting, og synes det er vanskelig å stå imot når jeg blir tilbudt kaker, sjokolade eller wienerbrød. Men nå har jeg fått et mer bevisst forhold til hva jeg putter i munnen. Nå koser jeg meg med litt brunt kandissukker til kaffen, og det har fungert uten de store sprekkene så langt. Jeg vil ikke kutte ut alt søtt, for da er jeg redd for at jeg kommer til å gå på en forferdelig sprekk, sier Jan Tjerbo.

42-åringen har tatt av hele 24 kilo på de månedene han har vært medlem i Vektklubb.no.

- Jeg har ikke trent aktivt, men på sommerstid sykler jeg litt for turens skyld, men jeg var innstilt på å forsøke å gå ned i vekt uten å trene aktivt. Men jeg beveger meg mye i jobben, jeg går, står og løfter hele tiden, og nå tar jeg også trappene når jeg er i Nordsjøen i stedet for heisen. Jeg kjenner at jeg er
kommet i bedre form, sier Jan.

Han forteller at han fører dagboken i Vektklubb.no slavisk.

- Jeg fikk mange a-ha-opplevelser da jeg begynte å sjekke kaloriinnholdet i matvarene jeg tidligere spiste mye av. For eksempel i vanlig gul ost, som det før gikk mye av hjemme, og i smør, som jeg gjerne brukte i et tykt lag. Nå går det i mager karamellprim og mager leverpostein, og jeg har sluttet å ha majones på alt, og har også kuttet ut smør, sier Jan.
Han liker ikke magre margariner.

- Jeg lar heller være å spise smør enn å spise det ”hvite klinet”, sier han.

Utfordringen blir å holde vekten når målvekten på 90 kilo er oppnådd.

- Jeg har meldt meg på for ett år, så de siste månedene planlegger jeg å være med i Stabil Profil-delen av klubben. Jeg kontrollerer hva jeg spiser nå gjennom dagboken, men tror det blir vanskeligere når jeg slutter. Men til nå har det gått veldig bra. Jeg har måttet finne frem en del gamle klær, og må se og få kjøpt meg noen nye. Selv om jeg strammer beltet, så klumper de gamle klærne seg, så vide er de blitt, forteller Jan.