Ned 69 kilo!
Her er Gitte og Jarle Flaen fotografert da de veide hele 69 kilo mer enn i dag.
Slik ser ekteparet ut i dag. - For oss handler dette om glede - større matglede, større treningsglede, og så er vi mye mer fornøyd med oss selv. Vi har tatt tilbake kontrollen over kroppen, noe som gir oss større selvrespekt, sier Gitte.
- Vi har vært bestevenner siden vi traff hverandre, og er det fortsatt. For oss har det vært viktig å være to om dette, vi har gjort alt sammen, sier Gitte og Jarle.
Gitte (35) og Jarle (31) Flaen
Høyde: 170 cm / 201
Førvekt: 101 kg / 172 kg
Nåvekt: 75 kg / 129 kg
Gitte (35) og Jarle (31) Flaen fra Kristiansand gikk sammen om å legge om livsstilen. Nå har de klart å ta av hele 69 kilo!
- Jeg kan ikke få fullrost klubben nok. Dagboken er et helt fantastisk verktøy! For meg, som er veldig glad i mat, var det utrolig motiverende å se hvor mange kalorier jeg forbrant ved å trene. Hvis jeg så at treningen min utgjorde 700 kcal, så var det jo helt greit å spise litt ekstra, sier hun.Lettere enn de trodde
Gitte og Jarle meldte seg inn i Vektklubb.no den første januar i år, som nyttårsforsett. Etter drøye syv måneder, har Gitte tatt av 26 kilo, mens Jarle er hele 43 kilo lettere.
- Mange har fortalt oss at de synes at vi har vært fantastisk flinke, men det synes vi i grunnen ikke selv. Jo, litt flinke har vi vel vært, men vi synes ikke det har vært så fryktelig vanskelig. Hvis vi visste at det ville være så lett å gå ned i vekt, ville vi gjort det for lenge siden, sier Gitte.
Jarle veide 172 kilo og var i dårlig form i januar, og synes det var slitsomt å trene.
- Første gang jeg forsøkte å jogge, følte jeg at jeg holdt på å dø etter en kilometer. Nå kan jeg jogge en mil, sier han.Får skryt fra legen
Å få bedre helse har vært den sterkeste motivasjonsfaktoren for dem begge.
- Jeg hadde høyt kolesterol, elendig kondis, og høyt blodtrykk da vi startet. Nå er alle verdiene mine helt topp, og jeg får bare skryt fra legen, sier Jarle.
Han har en bindevevssykdom som gjør at det ikke har vært aktuelt for ham å ta reseptbelagte slankemedikamenter, eller ta slankeoperasjon.
- Jeg visste at jeg måtte klare å gå ned i vekt og komme i form uten slike hjelpemidler. Derfor har Vektklubb.nos dagbok, kombinert med en pulsklokke, vært så bra for meg. Jeg vil virkelig anbefale folk å bruke pulsklokke, for meg har den vært helt uvurderlig.Lettere å være to
Han sier at han også er blitt motivert av å lese bloggen ”Big man going down”. Den kan du lese her.
Gitte og Jarle tror at livsstilsomleggingen har gått enklere for dem fordi de er to om alt.
- Vi trener sammen, og lager mat sammen. Vi har sluttet å spise masse godteri, og har kuttet kraftig ned på porsjonene.
Jarle anslår at han har kuttet ned porsjonsstørrelsene med om lag sytti prosent.
- Vi spiser mindre brød, pasta, poteter og ris nå. Men hver dag skjærer vi opp en stor salat som vi har ved siden av middagen.
Å redusere matmengdene var bare vanskelig i begynnelsen, synes han.
- Jeg var sulten de to, tre første dagene. Men etterpå har det gått helt greit!Synes trening er blitt gøy
Paret har nå blitt glad i å trene.
- Vi trener ikke fordi vi må, men fordi vi synes det er gøy. Her om dagen så syklet vi oss en lang tur, det ble nesten ti mil. Det var herlig, forteller Gitte.
De både sykler, jogger, trener styrke og går lange turer.
- En av årsakene til at vi ønsket å gå ned i vekt, var at det var så mye vi ikke kunne gjøre, fordi vi var så tunge. Jarle har en krevende studiesituasjon, og jeg en krevende jobb, men nå har vi mye mer krefter og overskudd. Det er utrolig inspirerende, og en fantastisk opplevelse å få en livsstil som vi føler vi kan leve godt med, sier Gitte.
Jarle studerer nordisk språk og litteratur, og ønsker å bli lærer, mens Gitte jobber som innkjøper i oljebransjen.
Både Gitte og Jarle takker ja, dersom de blir servert kaker, søtsaker eller andre usunne matvarer.
- Vi spiser alt, og nekter oss ingenting. Men vi har blitt veldig flinke til å modere mengdene. Det er rett og slett bare sinnsykt gøy når kiloene begynner å renne av!
Sjekk din BMI!