Bente har planer om å ta av seg 27 kilo på ett år, fra 102 til 75 kilo og er mer enn godt i gang med den jobben.

En halv kilo i uka

- Planen var at jeg ville gå ned en halv kilo i uka, men nå er det jo blitt en kilo. Det er flott og motiverende, men egentlig trenger jeg ikke å gå så fort ned, sier Bente.

Hennes viktigste hjelpemiddel i kampen mot kiloene er dagboka med kaloritelleren.

- Jeg skriver inn alt jeg spiser og på den måten har jeg full kontroll over hvor mange kalorier jeg bruker.

Hun følger ikke menyene, men har prøvd flere av oppskriftene som ligger inne på Vektklubb. Stort sett spiser hun den samme maten som tidligere, bare med noen viktige justeringer: Hu spiser mye mer frukt og grønnsaker, fete matvarer byttet ut med magrere alternativer. Hun har også kuttet ut snop, chips og brus.

Kuttet ut snop og chips

- Jeg er veldig glad i peanøtter og chips, men det kjøper jeg ikke lenger. Brus har jeg også kuttet helt ut. Skal jeg kose meg – og det må jeg jo av og til – tar jeg meg heller et par glass vin, sier bente og legger til:

- Blir søtsuget blir for stort, tar jeg et ryvita knekkebrød med mager prim og appelsinmarmelade. Det er søtt og godt. Det hender også at jeg tar en lavkalorisjokolade.

Selv om Bente ikke spiser verken snop eller chips lenger, føler hun ikke at hun forsaker mye.

- Jeg savner nok chipsen av og til, men det er jo masse annen god mat jeg kan spise. Jeg fokuserer heller på det jeg kan spise enn på hva jeg ikke kan spise. Gjennom Vektklubb har jeg fått mange gode tips og lært utrolig mye om mat. Jeg er mye mer bevisst på hva jeg putter i munnen nå enn tidligere.

Merker det på pusten

54-åringens primære mål med å gå ned i vekt er å ta vare på helsen. Hun synes det merkes godt på kroppen at hun er kvitt 12 kilo.

-Det er store forandringer. Best merker jeg det kanskje på pusten, den er blitt utrolig mye bedre. Før ble jeg andpusten bare jeg gikk opp en liten bakke. Nå går jeg en times tur i middels godt tempo uten problemer. Jeg er også i bedre humør og jeg greier å yte mer, sier hun.

Trimmen er blitt et fast innslag i hverdagen til Bente:

- Det er deilig å være ute og jeg går en time hver dag. Så tar jeg intervaller på ett minutts rask gange innimellom, sier hun og legger til at hun også har kjøpt seg strikk og ball for å trene styrke.

- Jeg har aldri trent styrke før, men nå ser jeg at jeg kan få behov for å stramme opp litt her og der, sier 54-åringen.

Men det er ikke bare Bente som merker forandringer:

Oppmuntringer

- Jeg får mange tilbakemeldinger når jeg er ute og går. Det er jo veldig oppmuntrende når noen sier: ”Åh hvor mye du har tatt av”, sier hun og fortsetter:

- Familien backer meg opp hele tiden …og så er jeg med i 20-kiloklubben. Der er det mye støtte. Jeg føler at vi jobber mot samme mål, at vi bærere hverandre framover. Dessuten er det mange gode råd og tips å hente der.

Det var først etter at Bente sluttet å røyke for 15 år siden at kiloene kom på for alvor.

- Jeg la på meg mange kilo i årene som fulgte. I 1995 startet jeg med Cambrigde-kuren og greide å ta av meg 22 kg i løpet av et år. Jeg holdt vekta i et par år, men så kom de på igjen, sakte, men sikkert. I fjor vår begynte jeg på Fedon-kurs, men det fungerte dårlig for meg. Gikk ned bare noen få kilo. Dessuten ble jeg lei, det ble for mye stress med å lage så mye spesiell mat som de andre i familien ikke ville ha, sier Bente og fortsetter:

Mye mer bevisst

-Nå spiser jeg vanlig mat, blir mett og går ned i vekt. Jeg vet mye mer nå om hva de forskjellige matvarene inneholder og er mye mer bevisst på hva jeg putter i munnen.

Selv om helsen er en viktig motivasjon for å ta av seg nærmere 30 kilo, er det også viktig å kunne få klær som passer. I Bentes klesskap henger det mange klær som aldri har vært brukt, i påvente av smalere tider.

- Jeg har mange klær som henger med prislappen på. Har ikke fått brukt dem fordi de ble kjøpt for trange…. Åh, jeg gleder meg til å kunne bruke min flotte hardangerbunad igjen. Den har jeg ikke hatt på meg siden barnebarnet mitt ble døpt i 2000, da var den også litt for trang…, sier Bente.