- Jeg har alltid unnskyldt meg med at jeg ikke liker det, men jeg gjør jo egentlig det. Sannheten er at jeg alltid har hatt komplekser for hvordan jeg ser ut. Har alltid følt meg småfeit og kvapsete og har skjult meg innenfor store klær. Jeg har aldri solt meg uten noe på overkroppen, ikke engang i min egen hage. Men neste sommer skal jeg lære sønnen min å svømme, sier Per Anders.

Risiko for hjerte/karsykdommer

I mai i år veide 36-åringen 107 kilo. Etter å ha vært hos legen bestemte han seg for å gå ned i vekt. Per Anders er i risikogruppen for å få hjerte/karsykdommer på grunn av arv. En vektreduksjon kan redusere denne risikoen betydelig.

- Jeg var i dårlig form, pustet og peset bare jeg gikk opp en trapp. Jeg var også for tung til å leke sammen med sønnen min på fem år. ”Dette går ikke an lenger”, sa en stemme inne i hodet mitt, forteller han.

Per Anders sluttet å røyke, samtidig som han begynte å tenke på hva han spiste og drakk. Vekta gikk noe ned, men han var misfornøyd: det gikk ikke fort nok. Han hadde ikke noe system å jobbe etter, ikke noen plan å følge, vekta hoppet opp og ned.

13. september meldte Per Anders seg inn i Vektklubb.no. Da veide han 102 kilo.

Skeptisk i begynnelsen

- Jeg var skeptisk i begynnelsen og tenkte at dette er bare noe tøv som alle de andre slankekurene jeg har vært gjennom. Men allerede etter første uke fikk jeg tro på at dette ikke ville bli så vanskelig, sier han, og legger til at alle hans tidligere forsøk har sprukket etter 14 dager.

- Nå har jeg vært medlem i over en måned og er styrket i troen på at dette skal gå bra. Dette opplegget er seriøst og overkommelig. Her er et system som gir meg oversikt og kontroll med hvor mye jeg spiser, det er masse støtte å hente i venneforumet, og nye ideer detter inn. Jeg blir stadig mer motivert og er sikker på at jeg skal klare det.

Målet Per Anders har satt seg, er å gå ned 16 kg, fra 102 til 86 kg. Sist mandag stoppet vekta på 93,5.

- Jeg vil gå ned til 86 kg for jeg husker speilbildet av meg selv fra den gangen jeg veide så lite. Jeg likte det bildet. Det var en periode jeg tjenestegjorde i FN-styrkene og trente mye, sier Per Anders.

Fikk komplekser for kroppen sin

Men slik har det ikke alltid vært. I store deler av livet har ikke Per Anders likt det han har sett i speilet. Da han gikk i sjuende klasse var han 172 cm høy, og veide 88 kg. Han ble mobbet og fikk store komplekser for kroppen sin. Gymtimene på skolen, hvor han måtte dusje sammen med de andre guttene, var de verste. Der ble han ble mobbet for å ha store bryster.

Samtidig hadde han lyst å være aktiv sammen med de andre guttene. Han prøvde seg i flere idrettsgrener, som fotball og bryting, men merket fort at han ble hengende etter, og ga seg. Den overvektige gutten ble innesluttet og holdt seg mye for seg sjøl. Han ble mindre fysisk aktiv og flere kilo kom på.

- Det vanskeligste har vært å se seg selv i speilet og ikke likt det jeg har sett. Det har gått utover selvbildet. De ekstra kiloene har også ført til at jeg ikke har orket et aktivt familieliv, som først og fremt har gått utover Lars Fredrik, sønnen min, han som er det viktigste som finnes, sier Per Anders.

Kan løpe uten å få vondt

- Allerede nå, etter å ha gått ned nærmere ni kilo på seks uker, merker jeg stor forskjell. Jeg orker å gjøre mye mer. Jeg er mye mer aktiv sammen med Lars Fredrik og jeg kan løpe uten å få vondt i beina og ryggen.

Tre-fire ganger i uka er Per Anders ute og løper. Fem kilometer, pluss sirkeltrening i 50 minutter etter hver løpetur.

-Utenkelig for et par måneder siden. Aktiviteten merkes også i forhold til familielivet og sønnen min. Nå orker jeg å gjøre det jeg har lyst til i forhold til sønnen min. Det er ubeskrivelig godt.

Per Anders forteller entusiastisk om sykkelturene og skogsturene med femåringen sin. Om oppdagelsesferder og bålbrenning, og om grillpølsene som nå er byttet ut med bålbrød og mye frukt.

Droppet frokosten

For 36-åringen har medlemskapet i Vektklubb.no betydd stor omlegging av kosten. Tidligere spiste han aldri frokost, spiste mye stekt kjøttmat til middag og koste seg om kveldene med potetgull og sjokolade. Nå spiser han frokost hver dag, knekkebrød og magert pålegg. De fem brødskivene med kjøttpålegg og fete salater som han tidligere spiste til lunsj, er byttet ut med grønnsakssalat og knekkebrød. Middagen består stort sett av magre varianter av kjøtt, fisk og kylling og grønnsaker.

- Jeg savner kanskje å kunne spise litt godsaker av og til, men etter hvert har jeg oppdaget mye ny mat. Gulrøtter og dipp, for eksempel. Kjempegodt! Men jeg unner meg fortsatt et glass vin innimellom, og litt popcorn, sier Per Anders.

Mye støtte og oppmuntring

Sist helg var mossingen på HV-øvelse. Der møtte han mange gamle kjente som la merke til at han var blitt smalere. En spurte om han hadde kjøpt seg saggebukse, en annen spurte om han hadde vært syk.

- Men det var ikke vondt ment. Da de hørte at jeg gikk inn for å gå ned i vekt, fikk jeg mye støtte og oppmuntring, sier Per Anders, og legger til at han møter bare velvilje og støtte når han forteller om prosjektet sitt:

- Det er moro når folk ser forandringen, og sier det.
Jeg har fått motivasjon, selvtillit og store klær av å kombinere et sunt kosthold, fysisk fostring, disiplin og et strukturert og proft opplegg i vektklubb. Jeg har fått et rikere liv, og jeg skal ikke gi meg! sier Per Anders bestemt.