BLI MEDLEM HER! 

Hva trenes: Gripestyrke, kjernemuskulatur, koordinasjon og balanse. 

Spesielle belastninger: Underarmene 

Øktlengde: To timer 

Kalorier forbrukt: 346 kcal 

Gjennomsnitts- og makspuls: 91/138 

Fysiske krav: Ingen spesielle. Men fordel med lav vekt og god styrke. 

Progresjon: Individuelt, men det tar anslagsvis halvannet år å bli god. 

Min opplevelse: 

Klatresenteret er stort, men har avslappet stemning, det er høyt under taket i dobbelt forstand. Å klatre med tau er uvant, men spennende å trene i høyden. En utfordring å stole på tauet og utstyret. Ettersom jeg har høydeskrekk, var dette den største utfordringen. 

Jeg forsøkte også såkalt buldring, som foregår bare en til tre, fire meter over bakken, uten tau og med tjukkas under. Kjempegøy og tungt. Ble sliten. Slipper problemet med høydeskrekk og kan holde på litt uhemmet. 

Opplever at treningen handler om problemløsning, kjapp planlegging av neste trekk, vektforskyvning. Det er stimulerende og tungt, og tiden flyr. Bruker øynene for å finne gripepunkter og fotplassering. Instruktøren var trygg og rolig, forklarte nøye, og var helt fokusert på meg. 

Pris: Dropinn voksne: kr. 100,-. Instruksjonstime: kr 500,- 

Nybegynnerkurs: kr. 800,- 

Tilgjengelighet: Over hele landet, sjekk Norges Klatreforbund  Klatreverket