Lag din egen yoghurtsnack

  

Løp dine første 5 km

  

Sunnere vafler

  

Slankevennlige

sjokoladekuler

  

Slik gikk Lena ned 51 kg

  

Tren mage og rumpe

i én og samme øvelse

  

Frisk kyllingsalat

med avokado og mango

  

Matspaneren:

– Et supert alternativ

  

10 tips for å bli kvitt

karbo-suget

  

Trodde du dette var sunt?

  

Her er kosemat-fellene

du må unngå

  

Slik bør du trene

magen etter fødsel

 

  

Funkygines

speltrundstykker

  

Salaten også menn

blir mett av!

  

Slik kan du bli kvitt

cellulittene

 

  

Ned i vekt?

Følg denne tredagers-menyen

  

Slik holder du kolesterolnivået nede

  

Ta lørdagen tilbake!

  

Stor popcorn + brus = kaloribombe

  

Hold vekten:
Finn balansen og unngå å bli fanatisk 

  

Anders spiste grillpølser og drakk Cola til frokost

  

Tren styrke med partneren din

  

Matspaneren:
Kefi fra Synnøve Finden

  

Eirin Kristiansens hjemmelagde knekkebrød

  

Slik bruker du naturen som treningsstudio

  

Derfor bør du spise vegetarisk

  

Den perfekte helgemenyen som inneholder masse kos og få kalorier

  

Treningsprogram med kettlebells

  

Derfor bør du spise denne superfrukten

  

De overraskende kaloribombene

  

Slik unngår du å gå i kaffefella

  

4 intervalløkter som passer for alle

  

Slik unngår du de verste utskeielsene i helgen

  

For de som elsker sjokolade

  

Slik kan du feire fastelavn med god samvittighet

  

Slik håndterer du 
«kjærestekiloene»

  

20 myter og svar om trening og kosthold

  

Asiatisk mat med slankevri

  

Matspaneren: 
Piano vaniljesaus zero

  

Velg riktig vinterferie for deg!

  

Dette bør du spise før og etter trening

  

Så mye kan du kose deg, og fortsatt gå ned i vekt

  

13 enkle måter å
spise sunnere på

  

Disse øvelsene gir maks utbytte

  

Slik lager du en romantisk og sunn valentinsmiddag

  

Slik blir du glad i å løpe

  

5 vaner som får deg ned i vekt og holder deg der

  

Slik sparer du kalorier når du spiser ute

  

Spar kalorier:
Lag ditt eget potetgull

  

Sunt og saftig bananbrød

  

Denne treningen forbrenner flest kalorier

  

Biola med frukt og grønt

  

25 grunner til å trene

  

Sunne og varmende gryteretter

  

Så mye får du for 200 kalorier

  

Tren hele kroppen på 18 minutter

  

Sunne måltider for hele helgen

  

10 enkle tips til en
sunnere hverdag

  

Drikker du nok på trening?

  

Matspaneren: Pølser og kjøttboller med grønnsaker

  

4 næringsrike toppinger til havregrøten

  

Kjøttfri mandag: 
Derfor bør du spise mindre kjøtt 

  

Gikk du for hardt ut? Det er ikke for sent å justere nyttårsforsettene

  

Så mange kalorier er det i disse alkoholholdige drikkene

  

Sunne salatdressinger

  

Fristende og mettende laksesalat

  

Sunn frokost:
Lag den ferdig i kveld 

  

Inspirerende instagramprofiler

  

3 deilige smoothiebowls

  

Slik kommer du i gang i dag!

  

6 sunnere pizzaer

  

Dette er treningstrendene for 2017

  

Treningsguide for nybegynnere

  

Så mange kalorier kan du spare

  

Sunne nister som frister

  

7 tips for å holde fokuset oppe under vektnedgang

  

Gikk ned 14 kilo på fire måneder

  

5 mellommåltider under 200 kalorier

  

Slank med kosemat

  

Ned i vekt? Slik takler du helgen

  

Ned i vekt med suppe

  

Kom enkelt i gang med utetrening

  

Spis etter klokka og bli kvitt søtsuget

  

Slik holder du på motivasjonen

  

Sterk start på et nytt år: Smart innetrening

  

Sunn helgekos du enkelt lager selv

  

Tacoguide: Gjør tacoen sunnere med enkle endringer

  

Slankende luksusmat

  

Slik holder de seg slanke 

  

Denne maten bør du rydde ut av kjøleskapet

  

Så sunt er proteinhavregryn

  

Slik blir du ti kilo lettere på ti uker

  

Slik setter du gode mål for 2017

 

  

Steinar ble 33 kilo lettere på ni måneder

 

  

Hold kiloene ute

når julen ringes inn

 

  

Begrens deg litt nå

- så kan du kose deg mer i julen

  

Ta en pause fra julematen med disse

lette og kalorifattige måltidene

  

Tren ferdig på 20 minutter

  

Gode og sunne alternativer

til julegodteriet

 

  

Ikke meningen at

snacks skal være sunt