Våre beste, raske og

sunne middager

 

5 ferieaktiviteter som holder deg i form

 

Sunn helgekos du enkelt lager selv

 

Dagsmenyen som kontrollerer vekten

 

Lag en god og enkel

is i finværet!

 

Bruk en konkurranse for

å motivere deg selv

 

Så mye forbrenner

sommeraktivitetene

 

Matspaneren: Grillrømme

 

Overmodne bananer? Lag noe godt og sunt

 

Sliter du med vond og

oppblåst mage?

 

Megagod mangodessert

til under 100 kcal

 

Øvelsene du faktisk tar deg

tid til å gjøre

 

Inspirerende Instagramprofiler

 

Tilbehøret som stjeler showet

 

6 gode grunner for å gå mer

 

Sunne salatdressinger

 

Slik tar du smarte valg på restaurant

 

- Jeg føler meg frisk og flott

 

Ni apper som gjør

det enklere å være aktiv

 

Fire sunne sommersnacks

 

Sunnere sjokoladeis med 4 ingredienser

 

Matspaneren:

Maarud superbites

 

6 deilige vegetarretter til grillen

 

Fjellturtips for nybegynnere

 

- Endelig er det gøy å kjøpe klær

 

5 tips til ferietreningen

 

Tren deg frisk fra "mobilnakke" og "kontorskuldre"

 

Bli med i vår sommerkonkurranse!

 

5 kjappe med treningseksperten

 

Ned i vekt med kosemat

 

Slik når du målet ditt

 

Legg en plan for sommerferien

 

Ned 16 kg: – Er det lov å si det har vært lett?

 

Treningsøvelser for en ekte «sofagris»

 

5 middagsretter under 500 kalorier

 

Matspaneren: Skyr proteindrikk

 

Sunne sommerdesserter

 

Hold formen i ferien med 6 effektive øvelser

 

Få sterkere kropp sammen

 

Terje fikk hund

- gikk ned 28 kilo

 

5 sunne sommermiddager

 

3 øvelser for en slank midje

 

Sunnere piña colada-softis

 

Delikat og sunn grønnsakspasta

 

Få magen tilbake etter fødsel

 

Sunne vegetarretter til grillen

 

Deilig lørdagsmeny under 1300 kalorier

 

Så mange kcal er det

i smågodtposen din

 

Treningsekspertenes beste tips til en aktiv ferie

 

Matspaneren tester: En sunnere müslibar?

 

Sunn, hjemmelaget vannmelonis

 

Stram opp på 6 uker

 

Nina gikk ned 20 kilo

 

Isen under 100 kalorier

 

Ned i vekt?

Derfor er sol bra

 

4 styrkeøvelser som øker forbrenningen

 

Bak proteinrike rundstykker

på 20 minutter

 

Isen du kan spise hver dag

 

Sunnere sommermat

til piknikkurven

 

 

Nyt en sunnere ispinne

 

Slik takler du helgen når du skal ned i vekt

 

Sunne bananvafler

 

Slik gjør du grillspydet sunnere

 

Piknik-maten du kan spise med god samvittighet

 

Dagsmenyene som får deg ned i vekt

 

Når vekten står bom fast

 

Skål! Unngå kalorismell

 

Slik holder de seg slanke

 

Er dette et sunnere mellommåltid?

 

De beste tipsene for å

øke forbrenningen

 

Opptatt av vekten?

Kos deg på 17. mai likevel

 

Sunnere festmat til 17. mai

 

Ta med denne til 17. mai-frokosten

 

Stram opp rumpa med trappeløp

 

Kom mai du skjønne kake!

 

Slik unngår du festkiloene i mai

 

Siv gikk ned 25 kilo i mammaperm

 

Hjemmelaget, sunn og lett potetsalat

 

Ekspertenes råd før konkurranseløp

 

4 sunne oppskrifter med chiafrø

 

Ta sunne valg i selskap

 

Helgens beste oppskrifter med pesto

 

Tøy deg til friskere rygg

 

Er du vår neste suksesshistorie?

 

Kremet pasta med avokado

 

Silje (27) er halvveis

til vektmålet

 

Derfor bør du prøve

kjøttfri «kjøttdeig»

 

5 sunne og slankende fiskeretter

 

Kaken som knapt

inneholder kalorier

 

Effektiv styrkeøkt utendørs

 

4 grove superbrød til helgen

 

Gjør tacoen sunnere

 

Slik kan du gå ned 1 kg i uken

 

6 middager med få kalorier

 

Matspaneren:

Er proteinpudding sunt?

 

Lunsjen som holder deg mett lenge

 

Sunn erstatning til middagsrisen

 

Musikktrikset som gjør treningen til en lek

 

Sunne pizzamuffins

 

Slik spiser slankeekspertene