Dette bør du spise før og etter trening

  

Kickstart uten treningssenter

  

Sunne og fristende matpakker som metter

  

Gå ned i vekt uten å bli en «diettslave»

  

Matspaneren: Lett iskaffeduell

  

Utskeielser i sommer?
Derfor bør du gå på vekten nå

  

Nå vil "alle" spille frisbeegolf

  

6 gode råd for å komme tilbake til hverdagen

  

Slik går du ned feriekiloene

  

Få fart på fettforbrenningen

  

- Endelig er det gøy å kjøpe klær

  

9 øvelser som brenner fettet

  

Gikk ned 50 kilo på ett år!

  

Effektiv styrkeøkt utendørs

  

10 gode råd for å komme

i gang med treningen

  

Slankevennlige sjokoladekuler

  

Unngå middagsfellene

  

Oslos beste gåturer

  

Fredagskos: Lag sunn chips selv!

  

Sommermeny under 1300 kalorier

  

Få opp formen etter ferien

  

Sunn sommerfrokost til varme dager

  

Sunnere peanøtthavrecookies

  

Gjør du disse feilene på treningssenteret?

  

Treningsbloggerens motivasjon

  

Sprø søtpotetchips

  

Sunt grilltilbehør som

løfter grillmaten

  

Iskrem under 100 kcal:

Dette er isen du bør velge i sommer!

  

– Alle kan delta på triatlon

  

Våre beste, raske og sunne middager

  

5 ferieaktiviteter som holder deg i form

  

Sunn helgekos

du enkelt lager selv

  

Dagsmenyen som kontrollerer vekten

  

Lag en god og enkel is i finværet!

  

Bruk en konkurranse for

å motivere deg selv

  

Så mye forbrenner sommeraktivitetene

  

Matspaneren: Grillrømme

  

Overmodne bananer? Lag noe godt og sunt

  

Sliter du med vond og oppblåst mage?

  

Megagod mangodessert

til under 100 kcal

  

Øvelsene du faktisk tar deg

tid til å gjøre

  

Inspirerende Instagramprofiler

  

Tilbehøret som stjeler showet

  

6 gode grunner for å gå mer

  

Sunne salatdressinger

  

Slik tar du smarte valg på restaurant

  

- Jeg føler meg frisk og flott

  

Ni apper som gjør

det enklere å være aktiv

  

Fire sunne sommersnacks

  

Sunnere sjokoladeis med 4 ingredienser

  

Matspaneren:

Maarud superbites

  

6 deilige vegetarretter til grillen

  

Fjellturtips for nybegynnere

  

5 tips til ferietreningen

  

Tren deg frisk fra "mobilnakke" og "kontorskuldre"

  

Bli med i vår sommerkonkurranse!

  

5 kjappe med treningseksperten

  

Ned i vekt med kosemat

  

Slik når du målet ditt

  

Legg en plan for sommerferien

  

Ned 16 kg: – Er det lov å si det har vært lett?

  

Treningsøvelser for en ekte «sofagris»

  

5 middagsretter under 500 kalorier

  

Matspaneren: Skyr proteindrikk

  

Sunne sommerdesserter

  

Hold formen i ferien med 6 effektive øvelser

  

Få sterkere kropp sammen

  

Terje fikk hund

- gikk ned 28 kilo

  

5 sunne sommermiddager

  

3 øvelser for en slank midje

  

Sunnere piña colada-softis

  

Delikat og sunn grønnsakspasta

  

Få magen tilbake etter fødsel

  

Sunne vegetarretter til grillen

  

Deilig lørdagsmeny under 1300 kalorier

  

Så mange kcal er det

i smågodtposen din

  

Treningsekspertenes beste tips til en aktiv ferie

  

Matspaneren tester: En sunnere müslibar?

  

Sunn, hjemmelaget vannmelonis

  

Stram opp på 6 uker

  

Nina gikk ned 20 kilo

  

Isen under 100 kalorier

  

Ned i vekt?

Derfor er sol bra

  

4 styrkeøvelser som øker forbrenningen

  

Bak proteinrike rundstykker

på 20 minutter

  

Isen du kan spise hver dag

  

Sunnere sommermat

til piknikkurven

 

  

Nyt en sunnere ispinne

  

Slik takler du helgen når du skal ned i vekt

  

Sunne bananvafler

  

Slik gjør du grillspydet sunnere

  

Piknik-maten du kan spise med god samvittighet

  

Dagsmenyene som får deg ned i vekt

  

Når vekten står bom fast

  

Skål! Unngå kalorismell

  

Slik holder de seg slanke

  

Er dette et sunnere mellommåltid?

  

De beste tipsene for å

øke forbrenningen

  

Opptatt av vekten?

Kos deg på 17. mai likevel

  

Sunnere festmat til 17. mai