Lukk
Vektklubb
Logg inn
Meny
Forside
ANNONSE:
Bli medlem
Start i dag!
3 måneder:
kr 439,-
KJØP
6 måneder:
kr 549,-
KJØP
12 måneder:
kr 719,-
KJØP
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Hva får jeg som medlem i Vektklubb?
20 kalorivennlige matbytter
Vektklubb30:
Ukens treningsutfordring
Vektklubb30:
Kjøttfri kosemiddag
Ta lørdagsgodtet tilbake
Vektklubb 30:
Smakfull middagssalat
Hjemmelagde proteinrundstykker
Vektklubb30:
Næringsrik smoothie
Vektklubb30:
Tren hele kroppen med en stol
Smeltet ost har ikke flere kalorier
Vektklubb30:
Sunt mellommåltid
Vektklubb30:
Sunn start på uken
Slik gikk Beate ned 35 kilo
Vektklubb30:
Næringsrik frokost
Vektklubb30:
Opp med pulsen på fire øvelser
Vektklubb30:
Sunnere pizza og effektiv trening
Vektklubb30:
Dagens mat- og trenigsplan
Vektklubb30:
Sunn mat til hele dagen
Vektklubb30:
Sunn start på dagen
Vektklubb30:
Mettende salatmiddag på 1-2-3
Vektklubb30:
Dagens treningsutfordring
Fem øvelser for å bli skisterk
Vektklubb30:
Sunn lørdagsmiddag
Vektklubb30:
Triksene for sunnere taco
30 dager med Vektklubb: Dag 1
Tar du Vektklubbs utfordring?
Skli deg i bedre form
Så enkelt kan du spare
hundrevis av kalorier
Derfor skal du ikke alltid lytte til kroppen
Sunnere pizza
Slik motiverer du deg
til å trene på fridager
Yoga på 1-2-3
Så mange kalorier er det i morgenkaffen
Gode tips til snikmosjon
Effektiv trening i apparater
Hjemmebakte superbrød
Matspaner: Sparer 13 kcal
på å velge lettere
Slik unngår du middagsfellene
Grønnsakssuppe med en vri
Derfor holder ikke søndagsturen
Vegard Harms tips til livsstilsendring
Få mer ut av gåturen
Slik lykkes du med grovere bakst
Derfor får du søtsug
Fordelene med å spise frokost
Fire råd for et
sunnere kosthold
Ta økten til nye
høyder med trappene
Slik kan du trene deg
opp til boxjump
Overvekt gir større risiko for
hjerteinfarkt enn inaktivitet
Matspaner: – Dessert som kan
nytes med god samvittighet
Sentrumsnære turstier
Tre utendørs intervaller for alle
Ned i vekt med kveldsmat
Slik lager du
grønnsaksspagetti
Styrkeøvelser for løpere
Næringsrik og «crunchy» grøt
Matspaner: Like mange
kalorier som i lettmelk
Topptur for alle
Fårikål kan være slankemat
Derfor bør du heller spise
fremfor å drikke frukten
Slik unngår du usunne kontorvaner
Treningsøvelser for
en ekte «sofagris»
Fire sunne oppskrifter med chiafrø
Stol på din sunne fornuft i kostholdet
Triksene som sparer denne
for
fett og kalorier
Den perfekte guacamolen
Matspaner: Barbells
functional foods iskrem
Effektiv styrkeøkt ute
Derfor holder ikke
oppvarming på mølle
Slik gjør du helgefrokosten
mer næringsrik
Hjemmelaget helgekos
Frokostene du kan
lage kvelden før
Dette er gode fullkornskilder
Slik kan du planlegge
treningsuken
Slik velger du
treningsutfordring
Slik blir du kvitt
treningssenter-skrekken
Næringsrik nachos
Sunnere burger
Sunne kaloribomber
Tren ferdig på
20 minutter
Næringsrik topping
til havregrøt
Gikk ned 10 kilo i
mammapermisjonen
Derfor trenger du ikke
kutte karbohydrater
Kjente seg ikke igjen -
svarer med egen treningstype
Slik finner du løpeglede
på langtur
De beste styrkeøvelsene
for nybegynnere
Sunnere pannekakefest
«Typiske typer» du møter på
treningssenteret
Professor mener
kokosolje er gift
Sunn avokadopasta
Sirkeltrening for
nybegynnere
Disse matvarene
inneholder mest proteiner
Øvelser som
forbrenner fett
Dette må du passe på når
du kutter matvarer
Sunnere pizza
Derfor bør du spise
mer grønnsaker
Supersunn hjemmelaget
granola på 1-2-3
Slik kommer du i gang med
trening på senter
Hjemmetrening på 5,
10 eller 15 minutter
Toppblogger: - Trist at mange
dropper brød
Matspaneren: Sunnere
enn vanlig pølser
Thorleiv ble lurt
av badevekten
Sunnere taco
Sunne og enkle
hverdagsmiddager
Ekspertenes tips:
Slik finner du
treningsmotivasjonen
Sunn småspising
du kan unne deg
Derfor bør du
trene i vann
Seks enkle
øvelser i vann
Sunn snacks
til fredagskvelden
Kjedelig med salat?
Prøv denne
Slik kommer du i gang
med treningen
Fire intervalløkter
som passer for alle
Enkle middager
som metter
Triksene for å trene
i sommervarmen
Sunn iskaffe på 1-2-3
Sunnere ispinne
Gode alternativer til
flytende kaloribomber
Dette tyder på at
du drikker for lite
Sommerøkten
alle har tid til
Derfor bør du starte
dagen med smoothie
Sunnere burgerfest
Lett hjemmelaget is
Matspaneren: Så sunn
er grønnsakspizzaen
Hold formen med disse
ferieaktivitetene
TV-kokk kritiserer
mattrend
Sommertrening med to øvelser
Naturens smågodt:
Digge oppskrifter med bringebær
Drinkene med færrest kalorier
Sunn mat til bilferien
Hold vekten på sydenferie
Fine sykkelturer i fjellet for hele familien
Sunn frokost til varme sommerdager
Matspaneren: Et godt valg av mellommåltid
Vet du hvordan 150 kcal ser ut?
Her er snacks-oversikten!
Spis opp maten din - og gå ned i vekt!
Ikke alle trenger å trene i ferien
Unngå kalorismell i utepilssesongen
Brudekjolen motiverte Marianne til å ta av 22 kilo
Slik får du en sunn og lett sommer
Sunnere snacks til VM-kampene!
Bruk pengene på noe mer fornuftig enn proteinvann
Dette må du vite om forbrenning
3 mageøvelser
du bør satse på
Alkoholen med minst kalorier
10 tips til en morsommere gåtur
Matspaneren: Test av Skyr pinneis
Matspaneren: Unge bør ikke drikke denne!
Nina gikk ned 32 kilo:
- Jeg har bevist for meg selv at jeg kan!
