Dette bør du spise før og etter trening

 

Kickstart uten treningssenter

 

Sunne og fristende matpakker som metter

 

Gå ned i vekt uten å bli en «diettslave»

 

Matspaneren: Lett iskaffeduell

 

Utskeielser i sommer?
Derfor bør du gå på vekten nå

 

Nå vil "alle" spille frisbeegolf

 

6 gode råd for å komme tilbake til hverdagen

 

Slik går du ned feriekiloene

 

Få fart på fettforbrenningen

 

- Endelig er det gøy å kjøpe klær

 

9 øvelser som brenner fettet

 

Gikk ned 50 kilo på ett år!

 

Effektiv styrkeøkt utendørs

 

10 gode råd for å komme

i gang med treningen

 

Slankevennlige sjokoladekuler

 

Unngå middagsfellene

 

Oslos beste gåturer

 

Fredagskos: Lag sunn chips selv!

 

Sommermeny under 1300 kalorier

 

Få opp formen etter ferien

 

Sunn sommerfrokost til varme dager

 

Sunnere peanøtthavrecookies

 

Gjør du disse feilene på treningssenteret?

 

Treningsbloggerens motivasjon

 

Sprø søtpotetchips

 

Sunt grilltilbehør som

løfter grillmaten

 

Iskrem under 100 kcal:

Dette er isen du bør velge i sommer!

 

– Alle kan delta på triatlon

 

Våre beste, raske og sunne middager

 

5 ferieaktiviteter som holder deg i form

 

Sunn helgekos

du enkelt lager selv

 

Dagsmenyen som kontrollerer vekten

 

Lag en god og enkel is i finværet!

 

Bruk en konkurranse for

å motivere deg selv

 

Så mye forbrenner sommeraktivitetene

 

Matspaneren: Grillrømme

 

Overmodne bananer? Lag noe godt og sunt

 

Sliter du med vond og oppblåst mage?

 

Megagod mangodessert

til under 100 kcal

 

Øvelsene du faktisk tar deg

tid til å gjøre

 

Inspirerende Instagramprofiler

 

Tilbehøret som stjeler showet

 

6 gode grunner for å gå mer

 

Sunne salatdressinger

 

Slik tar du smarte valg på restaurant

 

- Jeg føler meg frisk og flott

 

Ni apper som gjør

det enklere å være aktiv

 

Fire sunne sommersnacks

 

Sunnere sjokoladeis med 4 ingredienser

 

Matspaneren:

Maarud superbites

 

6 deilige vegetarretter til grillen

 

Fjellturtips for nybegynnere

 

5 tips til ferietreningen

 

Tren deg frisk fra "mobilnakke" og "kontorskuldre"

 

Bli med i vår sommerkonkurranse!

 

5 kjappe med treningseksperten

 

Ned i vekt med kosemat

 

Slik når du målet ditt

 

Legg en plan for sommerferien

 

Ned 16 kg: – Er det lov å si det har vært lett?

 

Treningsøvelser for en ekte «sofagris»

 

5 middagsretter under 500 kalorier

 

Matspaneren: Skyr proteindrikk

 

Sunne sommerdesserter

 

Hold formen i ferien med 6 effektive øvelser

 

Få sterkere kropp sammen

 

Terje fikk hund

- gikk ned 28 kilo

 

5 sunne sommermiddager

 

3 øvelser for en slank midje

 

Sunnere piña colada-softis

 

Delikat og sunn grønnsakspasta

 

Få magen tilbake etter fødsel

 

Sunne vegetarretter til grillen

 

Deilig lørdagsmeny under 1300 kalorier

 

Så mange kcal er det

i smågodtposen din

 

Treningsekspertenes beste tips til en aktiv ferie

 

Matspaneren tester: En sunnere müslibar?

 

Sunn, hjemmelaget vannmelonis

 

Stram opp på 6 uker

 

Nina gikk ned 20 kilo

 

Isen under 100 kalorier

 

Ned i vekt?

Derfor er sol bra

 

4 styrkeøvelser som øker forbrenningen

 

Bak proteinrike rundstykker

på 20 minutter

 

Isen du kan spise hver dag

 

Sunnere sommermat

til piknikkurven

 

 

Nyt en sunnere ispinne

 

Slik takler du helgen når du skal ned i vekt

 

Sunne bananvafler

 

Slik gjør du grillspydet sunnere

 

Piknik-maten du kan spise med god samvittighet

 

Dagsmenyene som får deg ned i vekt

 

Når vekten står bom fast

 

Skål! Unngå kalorismell

 

Slik holder de seg slanke

 

Er dette et sunnere mellommåltid?

 

De beste tipsene for å

øke forbrenningen

 

Opptatt av vekten?

Kos deg på 17. mai likevel

 

Sunnere festmat til 17. mai