Start i dag!

  3 måneder: kr 439,-
  6 måneder: kr 549,-
12 måneder: kr 719,-
 

GO BANANAS: Godt og avkjølende i sommervarmen, drøye 100 kcal per pinne. Foto: Nussara Guldberg / Just Another Food Story

Bananis med mørk sjokolade og hasselnøtter

Glem fløte, det er bananer som gjelder!

 

Enkelt, enklere enklest: Stikk en pinne i banan og legg i fryseren. Voila, der har du en enda enklere variant av bananisen. Enklere blir det ikke! Foto: Simen Grytøyr / VG

For har du overmodne bananer er du bare en fryser unna en supersunn «iskrem».  Den anvendelige frukten bør fryses i minst to timer, før du har den i en blender, food prosessor eller bruker en stavmikser, for å lage en sunn variant av sommerens avkjølende favoritt. Smaken kan du variere i det uendelige. Tilsett kakao for sjokoladeis eller frosne bær for en fruktigere smak.

Matblogger og bidragsyter til Vektklubb, Nussara Guldberg, har laget denne sunne oppskriften av bananis på pinne med mørk sjokolade og hasselnøtter:

 

NAM: Nana-icecream! Perfekt for deg som passer vekten i sommer. Foto: Nussara Guldberg / Just Another Food Story

Til 8 små ispinner (107 kcal per stykk) trenger du:
1 stk. banan
2 dl mandelmelk (eller vanlig melk)
0,5 stk. vaniljestang
0,5 stk. vaniljesukker
2 ss lønnesirup 

Topping:
50 gram sjokolade, mørk
30 gram hasselnøtter

Slik gjør du: Kjør alle ingrediensene i en blender, hell blandingen i isformer og frys ned.
Før servering: Ha litt smeltet mørk sjokolade over den frosne bananisen og dryss hakkede hasselnøtter over.

I Vektklubb.no får du hjelp til å balansere energiinntak og energiforbruk, slik at du kan lykkes med vektreduksjon og å holde vekten stabil etter vektnedgangen.

Ny og forbedret tjeneste - dette får du!

Les også:

Spis etter klokka - bli kvitt søtsuget!

4 måter å styrke skjelettet

Så mange kalorier er det i hverdagsmaten din