Kosthold på sydentur
Jeg reiser til Gran Canaria på onsdag. Nå har jeg gått ned fire kilo på fire uker. Målet er fem kilo på fem uker. Prøver å få spist fem måltider om dagen og selvfølgelig drukket mye vann. Skal jo ha ferie og kose meg litt, men jeg vil ikke at alt skal gå i vasken på grunn av ferien. Trenger noen enkle tips om lettvint mat og fordeling av denne i løpet av en dag. Hva jeg bør unngå? Jeg skal spise 1410 kalorier per dag.<br />For eksempel er jeg glad i ferske rundstykker med tomat når jeg er i syden. Hvis jeg spiser et rundstykke x 2 daglig og middag på kvelden, hva bør de andre måltidene bestå av da? Blir ikke annen mosjon enn noen spaserturer.<br />Hilsen Heidi