Holde vekten på tur

Jeg skal på en del turer framover, og har merket fra tidligere turer at det kan være vanskelig å følge menyer og det som er lagt opp for meg da. Hvordan skal jeg gjøre det da? Skal jeg bare tenke sunnest mulig når jeg er på tur? Vet også at noen av disse turene kan inneholde "litt" alkohol. Hva er det da anbefalt å drikke som kan være "sunnest" mulig? Jeg har hørt ren vodka, stemmer det? <br />Mvh Tone Eline

Hei,
Det er nok manges erfaring at reising kan by på noen ekstra utfordringer når det gjelder å holde en sunn og slank livsstil. Likevel vil jeg oppfordre til at man ser på reiser som en ekstra mulighet til å ha ferie fra plikter og passe på sin helse. Det kan man gjøre ved å planlegge fysisk aktivitet om morgenen eller kvelden når det ikke er for varmt (gjelder når man reiser til varme strøk).
Forøvrig kan jo turistaktivitetene legges opp til å være fysisk aktiviserende med turer på bena, sykkel eller ski til vanns eller på snø. Med noe omtanke kan man dessuten ofte finne frem til salater, fisk og magre kjøttretter. Alkoholholdige drikker er det mye energi i, særlig i dem det er mye alkohol. Derfor er det ikke smart å drikke brennevin.
Vann i alle varianter som er sikret mot smitte er det beste, i tillegg til kaffe og te av alle slag. God tur!
Vennlig hilsen Christian A. Drevon