Hvordan skal man unngå å spise kaker som man blir servert overalt, uten å måtte forklare seg så voldsomt, og heller ikke fornærme verten? Og hvordan kan man få forståelse fra omverdenen med hensyn til ønske om vektreduksjon og bedre form, når man ser "tynn" ut med klær på? Opplever at mange sier at "du trenger jo ikke å slanke deg", og møter null forståelse for mitt valg om å gå ned, og komme i bedre form.<br />Hilsen fra Line
Planlegg tiden du går inn i nå går nøye, slik at du ikke faller for de store fristelsene. De store fristelsene er for mange for stort inntak av kalorier, for lavt forbruk av kalorier, for lite inntak av kalorier hentet fra bra næringsstoffer og for mange kalorier tatt fra mettet fett i forhold til umettet fett og enkle karbohydrater. Det kan være lurt å være bevisst på hva du skal tillate deg når du er på vei bort til bungnene kakebord.
Hei! Det er ikke lett å gi råd om sensitive forhold mellom mennesker fordi det er så mange ukjente nyanser som en utenforstående ikke kan ha oversikt over. På generelt grunnlag vil jeg imidlertid si at det kan velges en av to måter å reagere på overfor venner eller vertskap. Enten kan du være helt åpen og direkte, og derved si akkurat hvordan du har det. Ofte kan en slik tilnærming virke avvæpnende og medføre at andre også åpner seg og viser deg respekt og forståelse. Alternativt kan du si at du har gjort et valg og ønsker å bli respektert for det, uten noen nærmere forklaringer. Mellom disse ytterpunktene finnes det helt klart mange muligheter for å velge mellomløsninger helt avhengig hva den spesielle situasjon måtte tilsi. Jeg forstår at du misliker de beskrevne situasjonene, men tenk over om noen av disse synsmåtene kan være av verdi for dine valg. Lykke til! Vennlig hilsen Christian A. Drevon Derfor spiser du av og til for mye Slik holder du vekten i desember