059757
Biff med bakt paprika og rødvinssjy er festmat som kun gir 500 kcal per porsjon.
Foto: Kreativ Catering
Nå har jeg vært flink og gått ned 12 kilo på 6 uker. Jeg har trent godt og spist sunt. Hvilken effekt vil det ha om jeg drikker to flasker vin to ganger i påsken, pluss at jeg velger å ha ett mer normalt kosthold? Det vil si å spise biff, poteter, saus og dessert, kanskje også potetgull og sjokolade. Hvor dramatisk vil en uke med moderate utskeielser ha å si på min framgang eller tilbakegang?
Personlig vektprogram, kaloridagbok og kaloriberegnede oppskrifter.
Personlig vektprogram, kaloridagbok og kaloriberegnede oppskrifter.
Gratulerer med en utrolig vektnedgang! Hvorfor vil du sette av en hel uke til å motvirke dette? Tenk på hvordan du spiste for å legge på deg, var ikke det omtrent slik du beskriver påskekosen? Et normalt kosthold for vektstabile inneholder ikke potetgull og dessert hver dag, men en gang i uken. Så hvis du vil ha et normalt kosthold må du ta høyde for det. Jeg synes du skal kose deg, og gjerne litt ekstra i påsken, men veie det opp mot hvordan du kommer til å føle deg etter påsken hvis vekten har gått opp. God påske!
Her kan du finne magre biffoppskrifter til fest:
Les også:Mager gourmetmat til påsken
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Ikke rødt kjøtt, ikke mat som er for søt eller salt. Hva skal vi spise, og hvordan bør måltidene gjennom en dag se ut?
Den stakkars poteten har fått hard medfart som den store «karbo-synderen» i diverse dietter og slanketrender, men det er ikke poteten som gjør «fries» til junkfood.
Om du tar to ekstra osteskiver hver dag, vil du i løpet av bare ett år legge på deg 3,6 kilo, skrev ernæringsfysiolog Eli Anne M. Blomkvist i søndagsspalten i VG.
Gikk du på en kalorismell i påsken? Begynn i dag, så er du kvitt de ekstra kiloene innen 17. mai.
Restaurantmat kan være veldig fetende, og sette en brems for gode forsetter om å spise sunt. Her er tipsene som redder deg fra de verste kaloribombene.
Grillmat er så mye mer enn pølser, hamburgere og fete potetsalater. Her er noen tips til hva du kan legge på grillen denne våren og sommeren.