Fagpanelet har svart på spørsmål fra medlemmene i nettreff: Alkohol og mer mat i påsken, hvor ille er det egentlig?

Publisert: 2012-03-29 16:15

059757

Biff med bakt paprika og rødvinssjy er festmat som kun gir 500 kcal per porsjon.

Foto: Kreativ Catering

Spørsmål fra medlem:

Nå har jeg vært flink og gått ned 12 kilo på 6 uker. Jeg har trent godt og spist sunt. Hvilken effekt vil det ha om jeg drikker to flasker vin to ganger i påsken, pluss at jeg velger å ha ett mer normalt kosthold? Det vil si å spise biff, poteter, saus og dessert, kanskje også potetgull og sjokolade. Hvor dramatisk vil en uke med moderate utskeielser ha å si på min framgang eller tilbakegang?

Annonse
kampanje

Bli medlem av Vektklubb

Personlig vektprogram, kaloridagbok og ukentlige menyforslag.

Vennlig hilsen «Ivrig trener»

Ekspertsvar:

Gratulerer med en utrolig vektnedgang! Hvorfor vil du sette av en hel uke til å motvirke dette? Tenk på hvordan du spiste for å legge på deg, var ikke det omtrent slik du beskriver påskekosen? Et normalt kosthold for vektstabile inneholder ikke potetgull og dessert hver dag, men en gang i uken. Så hvis du vil ha et normalt kosthold må du ta høyde for det. Jeg synes du skal kose deg, og gjerne litt ekstra i påsken, men veie det opp mot hvordan du kommer til å føle deg etter påsken hvis vekten har gått opp. God påske!

Hilsen Øyvind Hammer

Her kan du finne magre biffoppskrifter til fest:

Les også:Mager gourmetmat til påsken

Annonse

Kickstart 2023 med Vektklubb!

Nå får du 30 % rabatt på alle våre medlemskap. Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og ukentlige menyforslag utarbeidet av kliniske ernæringsfysiologer. I tillegg får du inspirerende artikler som motiverer til en sunn livsstil. Bli medlem i dag!

Siste sjanse! Bestill før:

0dager

14 timer

50minutter

18 sekunder

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe til ordinær pris etter bindingsperioden. Ordinær pris for 3 md: 249 kr/ md, ordinær pris for 6 md: 199 kr/ md, ordinær pris for 12 md: 149 kr/ md. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her