Nyhet: Se antall skritt i appen
Med et enkelt sveip over toppen av dagboken kan du nå se hvor mange skritt du har gått på en dag og hvor langt du har beveget deg!
Effektivt med skritteller?
Vektklubb
Publisert: 2007-02-20 11:04De anbefalte 10.000 stegene per dag, tilsvarer nesten syv kilometer.
Foto: VG
Hei!
Det er så mye snakk om disse skrittellerene. Lurte på hvor effektivt det er å gå med de? Som en type treningsform mener jeg. Og hvor mange kalorier sånn cirka en forbrenner ved å gå disse skrittene hver dag? Tenkte det var godt for motivasjonen å få seg en sånn en.
Hilsen fra Annette
Hei!
Skritteller er egentlig ikke en treningsform, den teller bare hvor mange skritt du tar i løpet av en periode. Gå kan man gjøre både med og uten teller, men det er ekstra gøy å se distansen, det øker ofte motivasjonen. Når det gjelder kalorier er det veldig individuelt, så der vil jeg i tillegg evt anbefale deg å skaffe en pulsklokke. Den vil kunne gi deg et mer korrekt svar på kaloriforbruk.
God trening!
MVH Anne Mette!
Redaksjonen tilføyer
* Om du greier å gå en halv time om dagen eller cirka 5000 steg så er det veldig bra for helsa.
* Du kan dele opp gåingen og annen mosjon i tre boker, og fortsatt oppnå helsegevinst.
* En skritteller teller hvor mange steg man går.
* Anskaff en skritteller som teller skritt nøyaktig.
* Flere produkter måler også kalorier og distanse, for den som er opptatt av vekten er det en fordel.
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Ut å gå!
I dag går startskuddet for årets skrittelleraksjon.
Hold deg i gang!
Har nyttårsmotivasjonen din falt i grus? Sørg for å gjøre trening til en del av din livsstil. Her får du noen gode tips.
Fagpanelet har svart på spørsmål fra medlemmene i nettreff: Fra overvektig til normalvektig
Det tar tid å bestige et fjell, men hvert skritt du tar fører deg nærmere målet.
Jeg føler jeg er i ferd med å gi opp dette nå...
Jeg har gått ned jevnt og trutt, og er fornøyd med det, men nå er jeg liksom lei av å være flink... telle kalorier, og velge det minst velsmakende hver gang. Er livredd for å sprekke og havne tilbake der jeg var. Har enda masse å ta av, men er jo et godt skritt på veien. Må også si jeg er hjemmeværende pga sykdom og det hjelper vel heller ikke tror jeg. Litt ettere tilgang på det en måtte ville ha. Kan det ha noe med mensen å gjøre at jeg plutselig føler det sånn? Skal ha den om en liten uke.<br />Tips meg på det å holde ut, holde koken.<br />H.G.
Lag din egen sirkeltrening
Nå står sommerferien for døren, og de fleste organiserte aktiviteter tar en pause i en måned eller to. Men det er ingen grunn til at du ikke skal trene!
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her