Overvekt kan gi økt risiko for sykdom og tidlig død. Fastlegen din kan hjelpe deg, og gjøre en risikovurdering for deg.
Av lege Ina Wille
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Jeg er ny i Vektklubb.no og har begynt en iherdig føring av dagbok. Så oppdager jeg at jeg kun spiser én brødskive til frokost, lunsj og mellommåltid mens det i menyen står to porsjoner. Skal jeg virkelig spise inntil seks brødskiver hver dag?<br />Mvh Janne
Hei! Dette med søtsug er vanskelig. Jeg blir gjerne sugen på snop eller hva som helst, rett før eller under menstruasjon. Vet det er flere enn meg som plages med dette. Er dette også bare en tillagt vane eller er det reelt at når menstruasjonen kommer at en blir mer sugen på snop? <br />Hilsen fra Heidi
Fiskefett er nødvendig for en optimal utvikling av hjernen hos fostre og nyfødte, viser forskning fra Universitetet i Oslo.
<br /><br />
De anbefalte 10.000 stegene per dag, tilsvarer nesten syv kilometer.
Lurte bare på en ting. Hvorfor skal jeg ha i meg så mye karbohydrater? Når jeg er inne og ser på Dagboken så står det der hvor mye karbohydrater jeg skal ha i meg. Mye synes jeg. For er det ikke sånn at vi legger på oss av karbohydratene? Er det ikke også mye karbohydrater i brød, men langsomme? Er de kjappe karbohydratene sunnere enn de langsomme? Skal man ta kjappe karbohydrater før eller etter trening?<br />Med hilsen Ingeborg