Slapp tross jevnlige måltider
Har vært medlem i Vektklubb i to år, og hatt flotte resultater! Har nå nesten nådd mitt mål, og er på Stabil Profil. Spiser cirka 1800 kcal, men trener bort 300-500 kcal om dagen. <br /><br />Et problem jeg har slitt med i det siste er at jeg er utrolig slapp på formiddagen og ettermiddagen. Jeg fordeler maten i frokost, mellommåltid, lunsj, middag og kveldsmat. Middagen inneholder mest kalorier, mens de andre måltidene (også mellommåltidene) inneholder omtrent 250-300 kalorier. Når jeg summerer opp fordeles kaloriene cirka 50 prosent før klokken 16.00 og 50 prosent fra 16.00 og ut dagen. Jeg er mest aktiv før klokken 16.00 (jobb), men trener som regel på kvelden (en til to timer, styrke og kardio). Kan min fordeling av kalorier utover døgnet ha noen innvirkning på slappheten?<br />Lisa