Totalt alkoholforbud under VK-program?

Jeg lurte på om jeg må holde meg totalt unna alkohol i perioden jeg følger trenings- og kostholdsmetodene her på Vektklubb. Det er to år siden jeg inntok noe alkohol sist. Det er et par bursdager de neste månedene som jeg skal feire. Lurer på om jeg må holde meg totalt unna alkohol eller om jeg kan drikke bare begrenset (selvfølgelig)?<br />Hilsen Tina

- Det er mer kalorier når det er mer
alkohol, sier klinisk ernærings-
fysiolog Inger Ottestad. Drinker er
derfor svært kaloririke.

Hei Tina!
Nei, du trenger ikke holde deg totalt unna alkohol dersom du ønsker å nyte et glass eller to i festlig selskap. Så lenge man drikker moderat og ikke tømmer hele barskapet, så er det helt ok med litt alkohol.
Bruk kaloritelleren så ser du hva et par glass vin, øl eller drinker betyr for kaloriregnskapet ditt.Bruk også dagboken for å kontrollere hvor mye du eventuelt må redusere på av andre ting, eller øke av aktivitet for ikke å gå opp i vekt.
Dersom det er to år siden du drakk alkohol så vær oppmerksom på at du tåler mindre før du blir alkoholpåvirket. Ha en hyggelig feiring! Vennlig hilsen Eli Anne M. Blomkvist

Redaksjonen tilføyer:

Les også: Drinker er kaloribomber
Les om de sunne drikkene her

Kort oversikt - med verstingen på toppen:

Pina Colada (ett glass): 644 kcal

Gin tonic (ett glass): 200 kcal

Øl (en halvliter): 200 kcal

Rødvin (ett glass): 108 kcal

Hvitvin, tørr (ett glass): 101 kcal

Champagne (ett glass): 91 kcal