Slik kan du gjøre oppskriftene dine sunnere
Lyst til å spise helt vanlig mat og gå ned i vekt? Med enkle ingreiensbytter i oppskrifter kan du gjøre maten din både rikere på næring og fattigere på kalorier.
Sunnere ostepai
Vektklubb
Publisert: 2011-12-02 09:25Tradisjonell Quiche Lorraine (Fransk ost- og skinkepai): La salaten dominere måltidet og kom unna med lavere kaloriinntak.
Foto: Magnar Kirknes
Hei! Jeg lurte på om det er det mulig å lage en sunn versjon av Quiche Lorraine?
Hei!
Det vil være vanskelig å lage en skikkelig sunn Quiche lorraine, ettersom den inneholder både hvetemel, smør, ost og fløte, men den kan bli sunnere:
Lag paideigen med grovt mel. Bruk mager ost og melk i stedet for fløte i eggemassen. Det blir litt sunnere i hvertfall.
Redaksjonen tilføyer:
Les også: Matspaneren testet Stabburet pai med mozzarella og tomat
Prøv noen av Vektklubbs søte paioppskifter:
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Lag en god og enkel is i finværet!
Is med kondensert melk er en god versjon av en litt sunnere is. Sjekk ut bloggeren Linda Stuhaugs bringebærversjon.
Slik tar du smarte valg på restaurant
Unngå kalorismell på restaurant. Dette bør du være obs på når du spiser ute.
Verdensmestere i januarslanking
Motivasjonsmåneden er snart over. Nærmer det seg slutten for treningen og sunt kosthold også?<br />
Derfor skriker kroppen etter salt
Lytter du til saltsuget kan det lett føre til et skyhøyt inntak av salt som vi nordmenn allerede spiser for mye av.
Nyt en sunnere ispinne av kiwi og jordbær
Saftis er din beste venn i sommer, dersom du trenger noe magert for å ta knekken på søtsuget.
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her