Slik tar du smarte valg på restaurant
Unngå kalorismell på restaurant. Dette bør du være obs på når du spiser ute.
Restaurant- en sabbotør
Publisert: 2006-10-03 15:14
Jeg er ny i Vektklubb.no og er veldig stolt fordi jeg har vært flink, og kommet godt i gang. I forbindelse med jobben må jeg ofte på restaurant og nå er jeg redd for at kuren skal sprekke helt, fordi jeg ikke har kontroll over hva maten inneholder der. Hvilke ting bør jeg holde meg unna? Og hva bør jeg velge? <br /><br />Med hilsen fra Liv
Hei Liv.
Det kan være en utfordring å holde seg til kalorinivået dersom man er ofte på restaurant, fordi det er ofte mye skjult fett i restaurantmaten. Det brukes blant annet mye fløte, smør, creme fraiche og oljebaserte marinader. Under funksjonen "mat og oppskrifter" på vektklubbsidene ligger et stykke jeg har skrevet om hvordan man kan spise sunt på restaurant, der kan du få tips!
Lykke til i vektklubb.
Eli Anne Myrvoll
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Spis sunt når du spiser ute!
Mange av oss spiser mange måltider på restaurant eller kafé. Vi har samlet noen gode råd som hjelper deg å holde vekten også ved restaurantbordet.
Verdensmestere i januarslanking
Motivasjonsmåneden er snart over. Nærmer det seg slutten for treningen og sunt kosthold også?<br />
Tre råd for å spise sunt
Trimdronningen Kari Jaquesson mener det skal være enkelt å spise sunt, enten du er på restaurant eller hjemme ved kjøkkenbenken. <br /><br />
Velg smart når du spiser ute
Mye av maten som serveres på restauranter er svært kaloririk og fettdryppende - selv om den kan inneholde mange sunne ingredienser. Vi har undersøkt kaloriinnholdet i en del utelivsmat, og hjelper deg å velge riktig.
Seminar- og hotellopphold
Har vært tre dager på seminar. Løp 30 minutter hver morgen, var forsiktig med mat, men ikke forsiktig nok tydeligvis. Spiste ikke dessert, men sene middager. Har du gode råd for hvordan en kan holde vekten ved seminarer og hotellopphold? Er mye på det gjennom jobben. Og en vet jo heller ikke hvilke ingredienser (kcal) som er i rettene. <br />Mvh Toril
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her