Hvordan slanke en "fjortis" jente?
Jeg har en overvektig stedatter, som vi over en periode på snart to år har prøvd å få ned i vekt og i bedre form. Dette ønsker vi fordi hun har et dårlig selvbilde og er ofte lei seg på grunn av utseendet sitt.
Ikke motivert nok til å opprettholde
Publisert: 2008-10-03 09:26
Høsten 2011 bestemte jeg meg for å gå ned i vekt, og gikk til innkjøp av en tredemølle. Høyden er knappe 1,58 meter og vekten stod på 71 kilo. I dag veier jeg rundt 49 kilo, men får hele tiden refs for at jeg er for liten. Problemet er bare det at jeg har falt i den gamle fellen og spiser usunt så og si hver dag, uten å legge på meg. Hvordan skal jeg klare å legge fra meg de vonde vanene når jeg hele tiden får kritikk fra alle hold? Reiser også på en tre ukers ferie til utlandet, hvor jeg kommer til å ha null kontroll over vekta. Jeg vil bare leve et sunt og normalt liv uten all grisematen, men det er vanskelig å motstå!<br />Mvh Nathalie
Nathalie bestemte seg for å gå ned i vekt og gikk til innkjøp av en tredemølle.
Berit Roald / Scanpix
Hei Nathalie
Gratulerer med vektnedgangen!
Hvem er det som avgjør hva du putter i munnen? Hvem må leve med konsekvensene?
Selvfølgelig bare deg.
Du har funnet en treningsform og et matinntak som er riktig for deg. Hvis de rundt deg ikke anerkjenner det, må du bare la dem leve i mørket.
Jeg antar at de som kritiserer deg ikke er normalvektige med et sunt kosthold? Hvorfor i all verden skal du som har oppskriften ta råd fra de som feiler?
Tar Kjell Inge Røkke businessråd fra en med verdensrekord i konkurser?
Bruk de tre ukene i utlandet til å ta tilbake livet ditt slik det er riktig for deg.
Hvor skal du, forresten? Siden du har null kontroll på vekta? Er det et sted som praktiserer tvangsforing? Et sted uten badevekter eller hvor det er ulovlig å bruke joggesko?
God ferie!
Positiv hilsen Øyvind Hammer
Motivasjonscoach Øyvind Hammer. FOTO: ESPEN SJØLINGSTAD HOEN / VG
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Jeg er for fornøyd med kroppen til å stå i mot usunt
Hver dag har jeg nesten bestemt meg for at jeg skal leve sunt, slik at jeg blir opplagt og holder meg ung. Likevel skjer det omtrent hver kveld at jeg bare henter og goffler i meg det jeg måtte ønske meg der og da uten å tenke. Jeg vet at dersom en virkelig går inn for endring, så er det viktig å begynne allerede ved innkjøpene. Men når jeg gjør innkjøp mener jeg at det må da kunne gå an å ha godsakene i hus og så kan jeg belønne meg selv med dette for eksempel i helger. <br /><br />Helgene har en tendens til å vare hele uken, så var det fredag igjen. Jeg er slank nok, jeg trener cirka tre ganger i uken ganske intensivt og spiser sunt helt frem til klokken åtte om kvelden, men ønsker vel altså å ha et sunt kosthold hele døgnet. <br /><br />Men jeg kan vel ikke ønske det hardt nok, siden jeg har så dårlige vaner? Til syvende og sist er jeg jo slank, selv om jeg innimellom synes at det øker bitte litt rundt magen etter hvert som jeg blir noen år eldre enn førti. Sannheten er vel at jeg er såpass fornøyd med kroppen, at jeg ikke bryr meg med å velge rett når ønskene overtar. Da blir det litt komplisert når et ønske om sunnhet blir slått ut av tilfredshet der og da med tingenes tilstand. Hvordan løser jeg den floken? <br /><br />Mvh Mette
Sklir ut når vekten øker
- Når vekten går opp, selv om jeg har vært flink, mister jeg styringen og spiser for mye og går opp enda mer, skriver Anne og er fortvilet. Motivator Øyvind Hammers løsning er konkret og under ens egen kontroll.
Prøv å slanke meg 60 ganger uten hell
Jeg meldte meg inn i Vektklubb.no for noen år siden og syntes dette var topp. Tok av 26 kilo på 26 uker. Holdt vekten et halvt år, og så gikk det helt galt. Mye jobb og mat i stedet for å sove.</p><p>Nå har jeg lagt på meg alt og litt til. Jeg har og fått leddplager nå og burde absolutt ta av vekt, men får det ikke til. Jeg tror jeg har prøvd 60 ganger nå og det bare går i vasken. Jeg trimmer med barnebarn i vogn. Skjønner bare ikke hvordan jeg skal komme ut av dette. Jeg er så lei av meg selv så tykk, at om noen nevner vekt vil jeg bare grine. <br /><br />Hilsen k, 55 år
Effekten av svømming på vekten
Jeg er en jente på 23 år som alltid har trent mye på treningssenter, både aerobic, styrke, tredemølle og spinning. Men har alltid vært plaget med spenninger i nakken, som forplanter seg oppover i hodet og gjør hodet mitt "tungt". Jeg har store bryster og bruker 85D i bh. Bruker alltid trenings-bh og sports-bh utenpå for å støtte skikkelig. Men kan størrelsen på brystene mine være grunnen til de plagene?</p><p><br />Jeg nå bestemt meg for å kutte litt ned på treningssentertrening og heller satse på svømming, som jeg ikke får "tungt hode" av. Men jeg er usikker på effekten av svømming. Er nå 90 kilo og skal ned 30 til. Vil jeg gå ned i vekt av det? Har svømming en god effekt på oppstramming? Bidrar det til at kroppen minsker i cm?</p><p>Jeg vet at svømming har god helsegevinst og er god kondisjonstrening. Men spørsmålet er om det kan hjelpe videre i vektnedgangen i kombinasjon med styrketrening.<br />Mvh Veronica
Sklir ut når jeg ikke ser resultater
Når vekten går opp selv om jeg har vært flink, mister jeg styringen og spiser for mye og går opp enda mer. Hvordan skal man få programmert seg selv til å skjerpe seg i stedet for å sabotere seg selv?<br />Hilsen fra Anne
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her