Mye karbohydrater gir meg høyt blodsukker

Publisert: 2008-06-02 16:28

karbohydrater, som jo også er idealkostholdet etter statens anbefalinger. Jeg har glukoseintoleranse og har hatt svangerskapsdiabetes flere ganger. Jeg har målt meg hyppig, både under svangerskap og en tid etter svangerskap, og funnet ut at blodsukkeret mitt overhodet ikke tåler en rekke matvarer, og slett ikke det anbefalte karbohydratnivå i Vektklubb.<br />Hvordan angripe dette? <br /><br />Jeg spiser mye fisk og kylling, overhodet ikke pasta eller hvitt/halvgrovt brød, fordi jeg får ekstrem blodsukkerøkning. Spiser bygg og havrebrød, eller meget grovt brød i moderate mengder. Kan jeg for eksempel forsøke å øke kraftig på grønnsaksmengden og kutte ned på kornprodukter?<br /><br />Må presisere at jeg ikke er norsk, og ikke er vokst opp med denne voldsomme brødspisingen. Har dog bodd i Norge størsteparten av mitt voksne liv. Har ikke vært medlem lenge akkurat, men ser at er et misforhold mellom karbohydrater, fett og proteiner i forhold til anbefalinger. Fettet kommer fra fisk og oljer, stort sett sunn mat som ikke gir høy blodsukkerstigning.<br />Hilsen Kristin

Hei!
Jeg vil understreke at Vektklubb.no er beregnet på friske mennesker. Du har en diabetes type 2 (nedsatt insulin følsomhet) og det krever behandling hos lege.
Likevel kan jeg gi deg noen generelle råd om kostholdet i forhold til diabetes.
Ved moderne behandling av diabetes gis generelt de samme rådene som til friske, dog med større vekt på ikke å spise sukkerholdige matvarer. Dessuten er det meget viktig å holde vekten på et normalt nivå, og det viser seg å være meget gunstig å være fysisk aktiv for dem som har diabetes.
Ut fra disse generelle rådene vil jeg anbefale deg å kontakte egen lege for nærmere oppfølging av din diabetes. Lykke til!
Vennlig hilsen Christian A. Drevon

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex

Flere artikler

Kalorier og næringsstoffer

Kalorier og næringsstoffer

Er i gang med min første uke i Vektklubb.no. Jeg spiser hver dag litt i underkant av det kalorinivået som er anbefalt (føler at dette er nok, er ikke sulten). I tillegg trener jeg såpass mye at nivået ligger 600 #2013 800 kalorier under anbefalingen. Er dette greit? Jeg ser også av "kaken" at jeg ikke greier å få til den anbefalte fordelingen mellom karbohydrater, protein og fett. Fettandelen er for stor. Spiser lavkarbobrød. Bør jeg bytte til annet brød? <br />Mvh Trine Svarva

Er det mulig å slanke bort PCOS?

Er det mulig å slanke bort PCOS?

Jeg er blitt normalvektig etter flere etapper med slanking. Jeg synes etter hvert at den uønskede hårveksten har blitt mindre etter å ha gått ned cirka 30 kilo i løpet av tre år. Kan man slanke bort PCOS helt slik at en også blir fri for symptomene - som for eksempel hårvekst på hake og kinn? Jeg har forøvrig respondert best på å slanke meg ved å kutte en del av karbohydratene som er anbefalt i vektklubb. Ikke lavkarbo, men GROVkarbo. Er det noen forskning innen PCOS som støtter dette?<br />Mvh Astrid

Skjev kostsirkel til tross for mye karbohydrater

Skjev kostsirkel til tross for mye karbohydrater

Jeg følger dagboken ved å skrive inn det jeg spiser. Har ikke valgt å følge det anbefalte kostprogrammet som er satt opp for meg, da det er mye jeg ikke klarer å få i meg. Jeg sliter med å få i meg nok karbohydrater. Spiser grovt brød, knekkebrød, ris, pasta, potet til middag men sliter å få sirkelen til å bli riktig. Hva kan jeg spise ellers for å få den riktig? Og vil jeg ikke klare å gå ned i vekt hvis ikke sirkelen er så riktig som mulig?<br />Hilsen dame på 38 år og fersk i Vektklubb.no<br />Fra Merethe

Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her