Her kan du lese ernæringsfysiolog Eli Anne Myrvoll Blomkvists svar på spørsmål fra leserne.
Flere ganger i måneden kan du også møte Vektklubb.nos ekspert Eli Anne Myrvoll Blomkvist til Tett på nett.
Sjekk når neste ekspert kan møtes, send inn spørsmål allerede nå eller les tidligere intervjuer.
Til Tett på nett
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Her kan du lese ernæringsprofessor Christian A. Drevons svar på spørsmål fra leserne. Flere ganger i måneden kan du også møte Vektklubb.nos ekspert Christian A. Drevon til Tett på nett. Sjekk når neste ekspert kan møtes, send inn spørsmål allerede nå eller les tidligere intervjuer. Til Tett på nett
Hva skal jeg finne av mat som dekker alt jeg trenger av næringsstoffer/vitaminer når jeg er allergisk overfor egg, fisk, erter ,nøtter, skalldyr?<br />Fra Nina
For rundt to år siden fikk jeg cøliaki, og etter det har vekten min variert veldig. Jeg har alltid hatt et sunt og godt forhold til mat, trent normalt og hatt en normal, sunn vekt. Jeg ser ikke på meg selv som overvektig nå heller, selv om jeg har gått opp rundt 10 kilo siden jeg fikk cøliaki. <br /><br />Grunnen til at jeg vil tilbake til min "tidligere" vekt, er mange. Både med tanke på klær som jeg vil skal passe og at jeg vil tilbake til den vekta jeg alltid har vert. Merker allergien på denne måten har gått noe utover selvtilliten min til tider. Lurer på om jeg kanskje ikke spiser rett etter jeg la om kostholdet. Det er ofte vanskelig å finne erstatninger, og ofte føler jeg meg ikke skikkelig mett. Har du tips til normale glutenfrie matvaner? Eventuelt vet du om det er vanlig å gå opp i vekt etter en endrer til glutenfri diett? <br />Hilsen Åse Marie
Hvor ofte bør du egentlig spise kjøtt, spise fisk, drikke vann, eller trene styrke - og hvorfor? Vi har samlet gode kost- og treningsråd til deg.
Kunne du legge ut en liste over hvilke frukter, grønnsaker og andre matvarer som har såkalte langsomme karbohydrater? Har hørt at ikke alle frukter er sunne å spise og at karbohydratene kan endre seg i forhold til om grønnsakene er rå eller kokte. Hadde vært greit å få en liten liste å forholde seg til når man ikke har store peilingen på kosthold.<br />Mvh Liv-Hanne
Takk for en oppklarende artikkel om omega-3 tilsettinger i kosten. Jeg har et lite spørsmål i den forbindelse. Vi spiser laks/ørret en gang i uken og både små og store liker det godt. Ungene og mannen min tar tran hver dag, høst, vinter og vår. Jeg er allergisk mot torsk og skulle gjerne ha tips på "instant" omega-3. Synes de fleste kapsler og olje inneholder torsk. Finnes det alternativer? Jeg skal ned i vekt, men tar også en del helsegrep for hele familien nå med trim og kosthold. Derfor er jeg nysgjerrig på dette.<br />Mona