Trene vekk fett på rygg, rumpe, lår og mage
Jeg er en jente på 24 år. Jeg ønsker å få mer markerte muskler og bli litt "strammere". Hvordan bør jeg legge opp styrketreningen for å oppnå målet mitt?
Hjelp overvektige barn
Ina Wille
Publisert: 2008-09-16 09:18Mange foreldre opplever at barna begynner å legge på seg mens de går på barneskolen, og føler at det er vanskelig å påvirke situasjonen.
Disse ungdommene deltar i et prosjekt
for overvektig ungdom ved Huddinge
sykehus utenfor Stockholm.
Av lege Ina Wille
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Hjemmetrening med ball/strikk
Hei! Jeg har fått et yogasett bestående av treningsmatte, strikker og treningsball.<br />Har tidligere trent litt til et 20-minutters pilatesprogram som var veldig gøy. Kan du anbefale noen øvelser med strikk eller gi meg tips om noen videoer med dette?<br />Med hilsen Anette
Trener minimum fem ganger i uken
Skal ned cirka 5 kilo på 5 uker med Vektklubb. Har litt problemer med det treningsprogrammet jeg har fått, for jeg trener minimum fem ganger i uken. Det jeg trener er tre splittprogram i styrke, to til tre spinningøkter og to til tre joggeøkter på ellipsemaskin.<br />Er det mulig å få et treningsprogram av deg tilpasset dette? Om ikke program, så noen retningslinjer? Hvilke styrkeøvelser? Hvilke dager? Hvilken kondisjonsform? Hvor lenge? Jeg vil nødig trene feil. Er helt uaktuelt og gå ned på treningsmengden eller ha fri fra trening mellom mandag og fredag.<br />Hilsen fra Kristina
Pillekondis
Amerikanske forskere har i museforsøk klart å øke utrente kondisen til utrente mus ved hjelp av piller.
Ernæringsekspert Eli Anne Myrvoll Blomkvist
Her kan du lese ernæringsfysiolog Eli Anne Myrvoll Blomkvists svar på spørsmål fra leserne. Flere ganger i måneden kan du også møte Vektklubb.nos ekspert Eli Anne Myrvoll Blomkvist til Tett på nett. Sjekk når neste ekspert kan møtes, send inn spørsmål allerede nå eller les tidligere intervjuer. Til Tett på nett
Opp i vekt pga deres anbefalninger om karbohydrater
Har fulgt opplegget deres i fire dager nå og lagt på meg to kilo. Forskjellen på de periodene da vekten har stått stille og nå når jeg har lagt på meg, er at jeg har spist mye karbohydrater på bakgrunn av deres anbefalninger/menyforslag. Dermed har jeg spist mange flere brødskiver nå i likhet med tidligere da jeg spiste få Fedonskiver eller knekkebrød med Fedons mel i. Kan det være her feilen og de ekstra kiloene ligger i? Jeg spiste også mye mindre kalorier enn før. Er det sikkert at kaloriinntaket dere anbefaler er riktig?<br />Hilsen fra Tone K
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her