Spis mer frukt og grønt!
En rekke ulike typer studier tyder på at risikoen for så vel hjerte- og karsykdommer som kreft reduseres betydelig ved økt inntak av frukt og grønnsaker.
Slik kan du ha en sunn sommer
Christian A. Drevon
Publisert: 2006-08-09 13:23Mange sier at i ferien er det vanskelig å holde på den daglige rutinen, og man kommer ut av sine vanligvis sunne vaner.
Av ernæringsprofessor Christian A. Drevon
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Hvilke forhold påvirker mengdene du spiser?
Forskere med psykologi og nevrobiologi som faglig bakgrunn kommer stadig ut med ny kunnskap om hvilke forhold som påvirker hva vi spiser og hvor mye vi spiser.
Oppblåst mage
De fleste har opplevd oppblåst mage, ofte kombinert med rumling i magen og økt luftavgang.
Tørkede frukter og yogurtbaserte godterier
Hei. Siden oppstart har jeg gått ned cirka ni kilo, og er veldig godt fornøyd med resultatet og opplegget til Vektklubb. Mitt spørsmål er vedrørende tørkede frukter og yoghurtbaserte "godterier" man kan kjøpe i løs vekt. Det høres jo sunnere ut, men føler meg litt på gyngende grunn når man ikke kan lese innholdsfortegnelse. Enkelte av fruktene synes jeg virker litt "kandiserte". Er de det, eller blir de bare sånn når de blir tørket (for eksempel ananas)? Hva med yoghurtbaserte kuler av forskjellig slag? Er det fy-fy eller et bedre alternativ enn vanlige godterier ? Takk for tilbakemelding. <br />Hilsen Lillian
Trening hjelper mot depresjon
Pasienter med depresjoner kan få tilnærmet like god effekt av regelmessig moderat til hard fysisk aktivitet som av medikamenter, viser studier.
Dårlig forbrenning etter fjerning av galleblære
Fjernet galleblæren for 5 år siden. Har fått dårlig forbrenning etter det. Har du noen gode råd om vitaminer, mineraler og tran? Kan jeg ta proteintilskudd? Tar en proteinsjokolade/bar etter trening. <br />Hilsen Venke
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her