Er du fortsatt støttemedlem på treningssenter?: Tenk nytt!

Snart er februar over. Mange av oss hadde en tanke om at det skulle skje noe mellom nyttår og nå.

Er du fortsatt støttemedlem på treningssenter, mens de andre jobber og svetter der inne?

Foto: VG

Vi hadde en plan om at kiloer skulle forsvinne, og at vi skulle være på fornavn med de fleste på treningssenteret - eller i det minste høste gjenkjennende blikk fra andre treningsentusiaster i skiløypene.

Vi skulle nå ha lagt bak oss nesten to måneder med et kosthold som reflekterer vår hyllest til det enestående maskineriet kroppen er. (Det var i hvert fall slik det var beskrevet i bladet vi fikk ideen fra.)

Men for mange av oss ble det ikke helt slik.

Vi er fortsatt støttemedlemmer på treningssenteret, og ukene blir for trange til at vi får på oss skiene.

Det fantastiske kostholdet forsvant med entusiasmen etter juletrefesten midt i januar, og nå tenker vi at det gikk ikke denne gangen heller.

Så håper vi at det snart dukker opp en diett det er mulig å følge, en som tar høyde for at det må være lov å kose seg, og at vi er mennesker, ikke kaniner.

Men ta det med ro, for nyttårsentusiasmen kommer tilbake i mai, når du skal bli klar for sommeren. Da kjører vi på igjen, med sunn mat og trening ...

Når resultatene uteblir år etter år, er det på tide å innse at vi bruker feil metode.

Det som er feil i metoden til de aller fleste av oss, er at vi ikke tar høyde for at endringen må skje mellom ørene for at handlinger skal endres over tid.

Du trenger ikke mer kunnskap, du forstår sammenhengen.

Jeg tviler på at du noen gang har stått foran speilet og lurt på om fedmen kommer av all joggingen? Grunnen til at det er vanskelig å følge dietten er ikke fordi butikkene gjemmer salat, frukt og kyllingfilet?

Det er dine tanker om trening, kosthold og deg selv i denne sammenhengen som er feil.

Ettersom du ikke gjennomfører, må du ta et oppgjør med de sannhetene som holder deg igjen. Kanskje du kjenner igjen noen av disse:

* Man må kose seg også!

* Jeg skulle gjerne ha trent mer, men tiden, hofta, kneet, astmaen, overvekten, talentet hindrer meg!

* Det er ikke så lett for meg fordi jeg har så vanskelig for å si nei! Jeg mangler selvdisiplin!

* Det som er sunt smaker ikke godt!

Uansett hvilke grunner du bruker for å la være, er det her du må starte endringen. Hvis ikke, vil historien gjenta seg igjen til sommeren, og til nyttår.Hvilken sannhet kan du ta oppgjør med i dag?