God ferie - også for vekten!

Publisert: 2008-07-21 08:32

Ferietid kan bety at man slapper av, får et avbrekk fra alle plikter og bare nyter livet etter innfallsmetoden.

Ernæringsprofessor Christian Drevon

Annonse

Kickstart 2023 med Vektklubb!

Nå får du 30 % rabatt på alle våre medlemskap. Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og ukentlige menyforslag utarbeidet av kliniske ernæringsfysiologer. I tillegg får du inspirerende artikler som motiverer til en sunn livsstil. Bli medlem i dag!

Siste sjanse! Bestill før:

0dager

12 timer

9minutter

29 sekunder

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe til ordinær pris etter bindingsperioden. Ordinær pris for 3 md: 249 kr/ md, ordinær pris for 6 md: 199 kr/ md, ordinær pris for 12 md: 149 kr/ md. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex

Flere artikler

For mye meieriprodukter?

For mye meieriprodukter?

Jeg har blitt veldig glad i cottage cheese (og også kesam) og spiser gjerne en halv boks cottagecheese til frokost og en halv boks senere på dagen. Jeg blander alltid i masse grønnsaker (1 paprika, 1/2 agurk, 1/2 boks mais, purre og blomkål alt etter hva jeg har hjemme). Det metter godt og smaker fantastisk. Jeg spiser denne "salaten" i lag med 3-4 fiberrik knekkebrød. Jeg føler jeg at dette er et veldig sunt måltid Jeg får fiber fra knekkebrødene, samt grønnsaker og mager cottagecheese.<br /><br />Jeg holder meg rundt 1100-1700 kcal per dag men går nesten ikke nedover i vekt. Lurer litt på om "for mye" meieriprodukter kan stanse noe av vektnedgangen? Jeg spiser altså en hel boks cottagecheese hver eneste dag. I tillegg blir det jo av og til litt youghurt, melk, ost og kesam, til mine andre måltider.<br /><br />Blir dette for mye? Eller kan jeg med god samvittighet unne meg en boks cottagecheese hver dag?<br /><br />Hilsen Mizz

Skjev kostsirkel til tross for mye karbohydrater

Skjev kostsirkel til tross for mye karbohydrater

Jeg følger dagboken ved å skrive inn det jeg spiser. Har ikke valgt å følge det anbefalte kostprogrammet som er satt opp for meg, da det er mye jeg ikke klarer å få i meg. Jeg sliter med å få i meg nok karbohydrater. Spiser grovt brød, knekkebrød, ris, pasta, potet til middag men sliter å få sirkelen til å bli riktig. Hva kan jeg spise ellers for å få den riktig? Og vil jeg ikke klare å gå ned i vekt hvis ikke sirkelen er så riktig som mulig?<br />Hilsen dame på 38 år og fersk i Vektklubb.no<br />Fra Merethe

Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her