Har kommet hverandre nærmere

Marit og Morten Bech Olsen har tatt av 36 kilo siden påske ved å legge om kostholdet og gå lange turer hver eneste dag.


mmbolsen.jpgFoto: Privat, Mattis Sandblad og Nicolai Prebensen

I løpet av våren og sommeren tok Marit (43) og Morten Bech Olsen (34) av hele 36 kilo bare ved å spise sunnere og å gå lange turer hver dag.
Øverst et før-bilde tatt før de meldte seg inn her i Vektklubb.no

- Folk spør hva slags piller vi har gått på, men
oppskriften vår er ikke mer mystisk enn sunn mat og
fysisk aktivitet, sier paret, som er bosatt i Evje i
Aust-Agder.
Etter middag går de lange turer sammen, gjerne i
halvannen til to timer.
- Hvordan får dere tid til dette?
- Det jeg gjør mindre av, er å ligge på sofaen og
se på TV. Før lå jeg mye på sofaen på ettermiddagene og så på «Friends», for eksempel, sier Marit, som er sykepleier av yrke.
Hun har tatt av tyve kilo siden hun og mannen
meldte seg inn i Vektklubb.no i slutten av april.
Morten, som jobber som båtbygger, har tatt av 16
kilo.

Trener variert
Inspirert av vektnedgangen og den økende formkurven, har paret nå begynt med flere nye
treningsformer. De trener sirkeltrening med
skigruppa, spiller innebandy og trener styrke. Men
fortsatt går de lange turer, gjerne med hodelykter
på mørke vinterkvelder.
- Vi er kommet nærmere hverandre nå. Vi er ute og
går i opp til to timer av gangen, og føler at denne
tiden er kvalitetstid. Vi snakker mer sammen nå enn
da vi bare lå på hver vår sofa og så på TV. Nå går
vi og snakker om alt mulig, sier Marit.
Morten har også sluttet å røyke siden han la om
livsstilen.
- Jeg tenkte at ettersom jeg hadde vilje nok til
å holde på med vektklubben, så kunne jeg kanskje ha vilje nok til å klare å slutte å røyke også. Men jeg
ventet til jeg hadde vært fire måneder i klubben, og
nådd vektmålet mitt. Da sluttet jeg. Og det har gått
helt fint.
- Vi har helt klart hatt en stor helsegevinst,
sier paret.

Byttet ut fet mat med lett-mat
De spiser sunnere mat nå enn før, og har byttet ut fete produkter med magrere varianter. For eksempel er fet hvitost erstattet med lettost.
- Det er egentlig ingen ting vi ikke kan spise. Men vi spiser mindre mengder nå enn før. For at man skal klare å holde vekten nede, må man gjøre
endringer i kostholdet som man faktisk orker å leve
med, mener vi. Vi ville for eksempel ikke klart å
leve hele livet uten å spise brød, sier ekteparet.

Morten Bech Olsen (34)
Før:
86 kg
Nå: 70 kg
Ned: 16 kg
Yrke: Båtbygger


Marit Bech Olsen (43)
Før:
70 kg
Nå: 50 kg
Ned: 20 kg
Yrke: Sykepleier


SE BILDET UNDER


  • maritogmortenweb.jpg

    Marit og Morten Bech Olsen går lange turer flere ganger i uken, og har kommet nærmere hverandre.