Robert S. Eik

13 enkle måter å spise sunnere på

Publisert: 2015-06-09 18:11

Her er en liste over hvilke matvarer du kan erstatte med sunnere alternativer.

Det er ikke alltid enkelt å legge om til et sunnere kosthold. Det beste stedet å starte er ved å bytte ut de gode, gamle og gjerne usunne ingrediensene med noe sunt og næringsrikt.

Her har du 13 morsomme og enkle måter å være sunnere på:

1. Lag sunne pannekaker med bare tre ingredienser: Bananer, egg og peanøttsmør.

2. Bruk dadler som søtning i juice og smoothie.

3. Topp pannekaker med frukt og bær fremfor sirup.

4. Bruk avokado fremfor smør og majones på brødet.

5. Spis fryste druer i stedet for smågodt.

6. Lag dipp med gresk yoghurt eller kesam fremfor rømme.

7. Bytt ut tortillalompen med salatblader.

8. Bak med avokado fremfor smør.

9. Bytt ut hvetemel med grovere mel.

10. Spis fryste bananer fremfor iskrem.

11. Lag din egen sunne brus med tonic, agurk og mynte.

12. Kok blomkål i steden for ris.

13. Bytt ut spaghetti med squash.

Kilde og bilder: crazyfood.net

I Vektklubb.no får du hjelp til å balansere energiinntak og energiforbruk, slik at du kan lykkes med vektreduksjon og å holde vekten stabil etter vektnedgangen.

Ny og forbedret tjeneste - dette får du!

Les også:

Hektisk hverdag? Slik får du tid til å spise sunt og trene

Spis etter klokka- kvitt deg med søtsuget

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex
Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her