KRISTER SØRBØ/VG

Hverdagsmat: Så mange kalorier kan du spare

Publisert: 2017-01-18 08:33

Når du står i butikken er det ikke alltid like lett å vite hvilken vare du bør velge. Her er en liste med hverdagslige matvarer og deres kaloriinnhold. 

Alle kalorier er per 100 g.

Helmelk= 62 kcal
Skummetmelk= 33 kcal
Du sparer 29 kcal

Kneippbrød = 225 kcal
Grovbrød = 213 kcal
Du sparer 12 kcal

Hvitost, normal Norvegia= 351 kcal
Hvitost, lettere Norvegia= 272 kcal
Du sparer 79 kcal

Seterrømme (Tine)= 335 kcal
Ekstra lettrømme (Tine)= 119 kcal
Du sparer 216 kcal

Jordbærsyltetøy Naturlig lett (Nora)= 124 kcal
Jordbærsyltetøy UTEN tilsatt sukker (Nora)= 67 kcal
Du sparer 57 kcal

Grillpølse, vanlig= 246 kcal
Grillpølse, kalkun og kylling (Prior)= 158 kcal
Du sparer 88 kcal

Pølsebrød, fint= 304 kcal
Potetlompe (Aulie)= 128 kcal
Du sparer 176 kcal

Brus med kullsyre= 37 kcal
Lettbrus= 1 kcal
Du sparer 36 kcal

Potetgull salt (Kims) = 535 kcal
Popcorn upoppet (Kims)= 480 kcal
Du sparer 55 kcal

Egg, stekt i myk margarin= 186 kcal
Egg, kokt= 143 kcal
Du sparer 43 kcal

Kjøttdeig (gilde)= 201 kcal
Karbonadedeig (gilde)= 121 kcal
Du sparer 80 kcal

Tacoskjell (Old el paso)= 518 kcal
Tortilla, hvete, store= 300 kcal
Tortilla, fullkorn, store= 270 kcal
Du sparer 30 kcal på å gå fra fra hvetetortilla til fullkornstortilla, og du sparer 248 kcal på å gå fra tacoskjell til fullkornstortilla

Jubelsalami (gilstad) = 391 kcal
Salami Go´og mager (Gilde)= 181 kcal
Du sparer 210 kcal

Fløtemysost, brunost (Tine)= 439 kcal
Fløtemysost lettere, brunost (Tine)= 380 kcal
Du sparer 59 kcal

Melkesjokolade (Freia)= 550 kcal
Mørk sjokolade 70% kakao (Odense)= 525
Du sparer 25 kcal

Ketchup (Idun)= 93 kcal
Ketchup uten tilsatt sukker (Idun)= 42 kcal
Du sparer 51 kcal

Verktøyet som er brukt for å regne ut kalorier er vektklubb sin dagbok-ordning. Der kan du registrere den maten du spiser hver dag, og holde styr på kaloriinntaket ditt. Trykk HER for å komme til siden. (Kun for medlemmer).

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex
Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her