SPAR KALORIER: Hvis du velger riktige matvarer kan du spare mange kalorier på en dag! Foto: KRISTER SØRBØ/VG
Hverdagsmat: Så mange kalorier kan du spare
Sara Berge Holmberg
Publisert: 2017-01-18 08:33
Når du står i butikken er det ikke alltid like lett å vite hvilken vare du bør velge. Her er en liste med hverdagslige matvarer og deres kaloriinnhold.
Alle kalorier er per 100 g.
Helmelk= 62 kcal Skummetmelk= 33 kcal Du sparer 29 kcal
Tacoskjell (Old el paso)= 518 kcal Tortilla, hvete, store= 300 kcal Tortilla, fullkorn, store= 270 kcal Du sparer 30 kcal på å gå fra fra hvetetortilla til fullkornstortilla, og du sparer 248 kcal på å gå fra tacoskjell til fullkornstortilla
Ketchup (Idun)= 93 kcal Ketchup uten tilsatt sukker (Idun)= 42 kcal Du sparer 51 kcal
Verktøyet som er brukt for å regne ut kalorier er vektklubb sin dagbok-ordning. Der kan du registrere den maten du spiser hver dag, og holde styr på kaloriinntaket ditt. Trykk HER for å komme til siden. (Kun for medlemmer).