Bak grove superbrød i helgen
Få ting slår rykende ferskt brød eller knekkebrød til frokostbordet. Her er fire oppskrifter på deilige brød og knekkebrød.
Denne oppskriften gir 10 proteinrundstykker til cirka 135 kcal per stykk.
I en hverdag med stress og mas er kanskje ikke de få minuttene man har til rådighet på morgenen viet til frokostlagingen. På kort tid kan du hive sammen disse ingrediensene kvelden før og bake de ferdig til morgenen etter.
– Resultatet blir saftige, luftige og deilige rundstykker. Perfekt til frokost, lunsj, kvelds eller etter en treningsøkt, skriver Eirin Kristiansen på bloggen sin.
Hun har delt denne superenkle og sunne oppskriften med oss!
Sjekk også ut: Spar kalorier - lag ditt eget potetgull
Matspaneren tester: «Hjemmelaget» kjølt syltetøy- hvor sunt er det?
Dette trenger du:
Til 10 rundstykker, cirka 135 kcal per stykk
2 egg
250 gram havregryn
250 gram cottage cheese
1,5 ts bakepulver
1 klype salt
Sesamfrø
Slik gjør du det:
Bland alle ingrediensene sammen i en bakebolle og kna deigen med hendene dine. Form og del deigen i passe store boller og sett dem på et bakebrett med bakepapir under. Strø litt sesamfrø over, og stek på 200 grader i 20 minutter.
Lagre oppskriften til senere bruk! (Kun for VK-medlemmer)
Les også:
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Få ting slår rykende ferskt brød eller knekkebrød til frokostbordet. Her er fire oppskrifter på deilige brød og knekkebrød.
Knekkebrød er en super måte å få i seg sunne næringsstoffer fra frø og nøtter. Blogger Eirin Kristiansen deler sin beste oppskrift.
Har du havregryn, egg og cottage cheese kan du raskt lage sunne og mettende proteinrundstykker!
Lyst på noe litt mer spennende til frokost eller kvelds enn den tradisjonelle brødskiven? Her får du en oppskrift med to resultat!
Få den ultimate helgefølelsen uten at det går på bekostning av kaloribudsjettet.
Det trenger ikke å være vanskelig eller tidkrevende å oppgradere matpakken. Her har vi samlet mange spennende oppskrifter som passer like godt som jobbniste, turlunsj eller helgefrokost.