Is hører sommeren til, men det kan være lurt å ta en titt på næringsinnholdet før du plukker med deg en pinne.
Mange fristelser, store kaloriforskjeller. Finn ut hvilke du kan nyte med god samvittighet, og hvilke du bør holde deg unna. MONTASJE
Blant utvalget av små-is i sommer kan du finne både gode lavkalorialternativer, såvel som noen skikkelige kaloribomber. Velger du smart, kan du med god samvittighet nyte en avkjølende ispinne en gang i blant, samtidig som kaloribudsjettet holdes under kontroll. Om du derimot velger helt ukritisk, kan du få deg en solid overraskelse når du senere fører isen inn i dagboken - verstingen i denne testen tilsvarer faktisk et helt måltid; hele 316 kcal ryker du på om du spiser hele. Blant vinnerne kan du på den andre side slippe unna med godt under 100 kcal per is.
Personlig vektprogram, kaloridagbok og kaloriberegnede oppskrifter.
Personlig vektprogram, kaloridagbok og kaloriberegnede oppskrifter.
Selv om flere av isene har et høyt kaloriinnhold, trenger det ikke nødvendigvis bety at du må holde deg helt unna. I god Vektklubbånd er det greit å trekke frem at du tross alt kan spise alt - men ikke alltid. Om du skulle skeie ut med en 300-kcal is en sjelden gang, og du ellers lever sunt og lett, gjør ikke det noen skade i det store og det hele. Et annet tips er å dele en is. Ettersom flere av de mest kaloririke isene er fløteis, kan du enkelt dele et beger med en du er glad i, og dermed halvere kaloriinntaket - samtidig som du dobler kosen!
Vi har vurdert de forskjellige isene basert på kaloriinnhold per stykk. Dersom du vil ha fullstendig næringsinnhold per 100 gram, kan du søke opp alle de forskjellige i dagboken.
En stor favoritt blant mange, men vær oppmerksom på at den også vil gjøre et stort innhogg i ditt kaloribudsjett. Egentlig er den ikke så ille som det virker, med bare 147 kcal per 100 gram. Problemet er størrelsen, som er alt for stor for en person. Be om en ekstra skje, og del den med partneren din med god samvittighet.
OBS! På grunn av en feil i utregningene da testen ble gjort, har 10. og 9. plass blitt byttet om!
Nyhet i år. Vaniljeis trukket med crisp-sjokolade, kjeks og hjemmelaget sjokospinn. Én is inneholder over 300 kalorier, for det samme kan du spise deg god og mett til lunsj. Denne bør ikke spises for ofte! Del den gjerne i to på midten og del med en god venn.
Egentlig er dette testens versting, om vi utelukkende hadde sett på kcal per 100 gram, som i dette tilfellet er hele 380! Heldigvis er porsjonsstørrelsen litt mer fornuftig, slik at du slipper unna med "bare" 300 kcal.
Oreosjokoladen har blitt en stor slager hos mange, og i kombinasjon med iskrem har den neppe blitt noe mindre populær. Den er ganske kaloririk, men om du begrenser deg til et beger, kan du godt kose deg med denne en gang i blant.
Endelig kan du få den populære Dream-isen i porsjonsbeger også. Det gjør det mye enklere å kontrollere inntaket. Ettersom den er laget av yoghurt, trenger du ikke føle deg som noen synder selv om du har i deg både karamell, brownies og sjokoladeis - på en gang!
Et design som kanskje først og fremst appellerer til ungene, men denne saftisen med sjokolade fortjener også din oppmerksomhet i sommer. Kombinasjonen av vaniljeis, fruktis med bringebær og pære og et lite sjokoladetrekk, alt til den nette sum av 94 kcal, kan nok friste de fleste.
En verdig klassiker som vi håper å se i isdisken i mange år fremover. Pæreis med et lett sjokoladetrekk, i en fornuftig størrelse er en opplagt favoritt på en het sommerdag. Du får den for 90 kcal.
Smask! Gi deg selv en Ice Kiss på en varm dag, du trenger ikke bekymre deg for sprekk i budsjettet. Perfekt å kunne kose seg med en kalorifattig is, som ikke bare er saftis, men også fløteis. Ja takk, begge deler!
Yoghurtis viser seg å være et utmerket valg for alle som passer på kaloriinnholdet. Trukket med saftis med smak av hagebær blir dette en perfekt liten sommer-dessert.
En av sommerens is-nyheter. Og vil du ha en ekstra gladnyhet? Denne kan du spise til du ikke orker mer! Med bare 60 kcal på pinnen, kan du spise hele 8 stykker før du er i nærheten av kaloriinnholdet til testens taper - ikke at vi vil anbefale dette... Advarsel! Overhengende fare for "brain freeze".
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Når solen titter frem frister det med en avkjølende is, men det kan være greit å ta en titt på næringsinnholdet før man unner seg en ispinne.
Hold hodet kaldt, styr unna sommerens iskrembomber.<br />
Med varme og godt vær smaker det godt med en avkjølende is. Her er småisen som finnes i kjøledisken i år fra Diplom-Is og Hennig-Olsen som inneholder færrest kalorier.
Digg slankenyhet for iselskere, her er yoghurtisen for deg som teller kalorier (men ikke penger).
Isen er et godt alternativ for dem som ønsker å spise store mengder, uten å få i seg for mange kalorier. Men direkte sunn mener Vektklubbs matspaner at den ikke er.
Du trenger ikke å kutte ut is-spisingen selv om du er på diett. Velger du riktig kan du finne sunnere typer som inneholder færre kalorier.