Hjemmelagde grønnsaksdipper
Guacamole og hummus er næringsrike dipper proppfulle av grønnsaker og smak.
Fem grønne dipper vi liker
Renathe Lund
Publisert: 2013-07-16 16:10Chips og dipp er en populær snack de fleste liker, dessverre går kaloriinntaket gjerne i taket i takt med dippingen. Kan dippingen gjøres litt lettere? Vi har funnet frem fem friske, grønne oppskrifter til deg - OG tips til sunne "dippers" du kan dippe med. Dipp topp!</p><p>
Vannmelon og mangosalsa
Denne salsaen må prøves i sommer. Med vannmelon, mango og agurk, øyner vi muligheten for en forfriskende, sunn og digg dipopplevelse i solen på verandaen i løpet av ferien. Gir 64 kcal/porsjon.
Tabbouleh-salat
En klassisk salat fra Levanten, som egentlig kan varieres i det uendelige. Noen ingredienser må allikevel være tilstede, og det er bulgur, tomat og persille. Her er oppskrift på klassisk Tabbouleh. Gir 116 kcal/porsjon.
Kilde: Fitsugar.com Foto: AP
Hummus med erter
Hummus er en annen lekker klassiker fra midtøsten, tradisjonelt laget av kikerter, tahini, olivenolje, hvitløk, salt og sitron. Denne har også fått tilsatt erter, og dermed har du en ny, grønn vri på den klassiske dippen. Oppskrften gir bare 32 kcal/porsjon!
Guacamole
Guacamolen må du lage selv, den på boks er ikke hva du kan kalle guacamole. Mos sammen avokado, litt kesam, koriander, limejuice, salt og pepper, og du har en av verdens beste dipper klar til servering. Tilsett også gjerne hvitløk, rødløk, tomat og chili. 119 kcal per porsjon.
Foto: Matprat.no
Mast-o-Khiar yoghurtdipp
Mast-o-Khiar er en persisk variant av tzatziki, som direkte oversatt betyr yoghurt og agurk. Ofte inneholder den også rosiner, mynte og roseblader. Denne er i tillegg pimpet opp med tørket tranebær og valnøtter. Ser den ikke flott ut? 126 kcal/porsjon.
Sunne saker du kan dippe med
Sikori/Endivie
Denne salaten er som skapt for dipping!
Stangselleri
Det samme er stangselleri!
Asparges, gulrot, blomkål, reddiker
Ser ikke dette godt ut, kanskje?
Finncrisp Rye snack
Små knekkebrød-chips med smak av havsalt, hvitløk og urter. Den perfekte dipp-accessoiren!
Tynne speltkjeks fra Sætre
Les også
Matspaneren: TINE Iskaffe Zero Caffe Latte
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Den perfekte guacamolen til helgekosen
Etter du har smakt denne vil du aldri mer kjøpe ferdig guacamole på butikken.
Deilige salater og sideretter med masse smak
Man spiser mer grønnsaker når det både smaker og ser godt ut! Her er fem sunne oppskrifter som passer ypperlig til grillmaten.
Kosemiddager til under 350 kalorier
Finn inspirasjon til en deilig helgemiddag som metter uten å gå utover kaloribudsjettet.
Denne gjør deg mett
Belgfrukter og bønner er naturens egen supermat, og er perfekt for alle som skal ned i vekt.<br />
Fristende og fargerik sommermeny til under 1300 kalorier
Spis godt og sunt mens du enkelt passer på kaloriene. Følg dagsmenyen med fire måltid og et mellommåltid.
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her