Trikset som holder deg mett av havregrøt
Opplever du raskt å bli sulten etter å ha spist havregrøt til frokost? For lite proteiner i måltidet kan være årsaken.
Havregrøt er sunt og næringsrikt, og manges frokostfavoritt. For å få litt variasjon i frokosten er det godt å kunne variere toppingen.
Havregryn er rikt på blant annet langsomme karbohydrater, kostfiber, vitaminer, mineraler og proteiner. Dersom grynene lages til grøt blir det en favoritt på manges frokostbord. For at grøten ikke skal bli kjedelig i lengden er det lurt å variere med toppingen. Her kan du toppe med det du liker aller best, men vi har samlet noen skikkelig gode kombinasjoner, der alle porsjonene tilsvarer under 400 kalorier:
Dårlig tid til å lage frokost på morgenen? Lag den ferdig på kvelden!
1 porsjon havregrøt på skummet melk
1/2 banan
1 ts kanel
5 stk. mandler (gjerne grovhakk disse)
1 porsjon havregrøt på skummet melk
3 ss mager Cottage Cheese
2 ss lett bringebærsyltetøy
1 porsjon havregrøt på skummet melk
1/2 eple
1 ts kanel
1 ss flytende akasiehonning
1 porsjon havregrøt på skummet melk
1 ts chiafrø
5 ss blåbær
1 ss peanøttsmør
1 porsjon havregrøt tilsvarer ca. 250 gram
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Opplever du raskt å bli sulten etter å ha spist havregrøt til frokost? For lite proteiner i måltidet kan være årsaken.
Cottage cheese er både mager, kalorifattig og rik på proteiner som gjør den mettende. Perfekt som mellommåltid i et sunt kosthold.
Et sunt, men dyrt, grøtprodukt. Og like lett å lage selv.
Her er superkornet som gjør deg mett, opplagt og gir deg bedre kolesterol – og som hjelper deg ned i vekt.
Vil du likevel ha en grøtvariant kan du koke opp et «crunchy» alternativ med nøtten bokhvete.
Grøt er enkelt, godt og kan varieres i det uendelige, både fra den helt enkle havregrøten til luksusvarianter med spennende toppinger.