Magnar Kirknes VG

4 næringsrike toppinger til havregrøten

Publisert: 2017-01-31 08:12

Havregrøt er sunt og næringsrikt, og manges frokostfavoritt. For å få litt variasjon i frokosten er det godt å kunne variere toppingen. 

Havregryn er rikt på blant annet langsomme karbohydrater, kostfiber, vitaminer, mineraler og proteiner. Dersom grynene lages til grøt blir det en favoritt på manges frokostbord. For at grøten ikke skal bli kjedelig i lengden er det lurt å variere med toppingen. Her kan du toppe med det du liker aller best, men vi har samlet noen skikkelig gode kombinasjoner, der alle porsjonene tilsvarer under 400 kalorier:

Dårlig tid til å lage frokost på morgenen? Lag den ferdig på kvelden!

Havregrøt med banan og mandler (339 kcal):

1 porsjon havregrøt på skummet melk
1/2 banan
1 ts kanel
5 stk. mandler (gjerne grovhakk disse)

Havregrøt med Cottage Cheese og syltetøy (344 kcal):

1 porsjon havregrøt på skummet melk
3 ss mager Cottage Cheese
2 ss lett bringebærsyltetøy

Janne Møller-Hansen VG

Havregrøt med eple og kanel (355 kcal):

1 porsjon havregrøt på skummet melk
1/2 eple
1 ts kanel
1 ss flytende akasiehonning

Havregrøt med blåbær og peanøttsmør (400 kcal):

1 porsjon havregrøt på skummet melk
1 ts chiafrø
5 ss blåbær
1 ss peanøttsmør

1 porsjon havregrøt tilsvarer ca. 250 gram

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex
Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her