MANGE TYPER: Drinker kommer i mange fasonger og smaker, og med litt kunnskap om hva som er i glasset kan du unngå de verste kaloribombene i glasset eller lage egne drinker ganske så kalorifattig.

Drinkene med færrest kalorier

Publisert: 2015-07-21 15:33

Alkoholholdige drinker kan være litt av noen kaloribomber, men ikke nødvendigvis. Her er de mest kalorifattige drinkene.

Vi har alle våre favoritter, om det er en drink, øl eller vin. I ferier og helger kan det fort bli flere enheter enn ellers, og alkohol, ja, det er kaloritunge greier. Spesielt kan deilige sommerdrinker være ille.

Du kan gjøre drinken langt mer kalorivennlig ved å være bevisst på hva du blander brennevinet med. Ved å velge lettbrus og club soda som blandevann, frukt og grønnsaker som smakstilsetting, kan du lage en både god og lettere drink.

5 kalorifattige drinker du kan lage selv

Gin & Tonic light, 95 kalorier
4 cl gin
12 cl tonic light
1 sitronbåt/agurkskive
Isbiter

FRUKT: Bruk sitron, lime og appelsin til gin og vodka for en frisk og deilig smak.

Skinny bitch, 80 kcal
4 cl vodka
10 cl club soda
1 sitronbåt
Isbiter

Agurkdrink, 95 kcal
4 cl vodka
4 mynteblader
1 basilikumblad
1 limebåt
5 skiver agurk
12 cl tonic
Isbiter

LETT: En Cuba Libre kan enkelt gjøres lettere ved å bytte ut Coca Cola med Cola Light.

Sitrondrink, 108 kcal
4 cl vodka
8 cl limonade
Saften av halv sitron

Cuba Libre light, 85 kcal
4 cl rom
12 cl Cola Light
Saft fra en limebåt
Knust is

Verstingene

Kaloriinnholdet vil variere ut ifra størrelse og hvem som lager drinken. Her er noen kaloriinnholdet regnet ut på bakgrunn av standardiserte drinkoppskrifter:

Long Island iced tea = mellom 425 - 780 kcal

Pina Colada = ca 500 - 650 kcal

White Russian = ca 425 - 500 kcal

Dersom du vil ha en frisk og lett cocktail uten sprit, kan du prøve en Bellini. Det er opprinnelig en cocktail av prosecco og fersken, men kan lages med cava og nøyaktig det du ønsker av frukt og bær. Prøv denne oppskriften med bringebær (kun åpen for Vektklubb-medlemmer), til kun 96 kalorier!

BELLINI: En enkel og forfriskende cocktail - perfekt som velkomstdrink!

Sprit

Kaloritettheten i sprit er høyest av all alkoholholdig drikke. Til gjengjeld drikker man som regel mindre mengder. En alkoholenhet av sprit 40 % tilsvarer fire centiliter.

Under kan du se kaloriinnholdet per desiliter, det samme som 100 gram.

Brennevin 60 % = 361 kcal

Brennevin 40 % = 233 kcal

Whiskey = 217 kcal

Vodka 40 % = 200 kcal

Rom hvit/brun 40 % = 201 kcal

Likør 35 % = 309 kcal

Et glass tørr hvitvin 12% holder til gjengjeld ca 100 kalorier, mens en halvliter 4,5% øl gir 200 kalorier.

ANNONSE: I Vektklubb.no får du hjelp til å balansere energiinntak og energiforbruk, slik at du kan lykkes med vektreduksjon og å holde vekten stabil etter vektnedgangen.

Ny og forbedret tjeneste - dette får du!

Les også:
Friske og sunne sommerdrinker som slukker tørsten
Her er isen du kan spise - og holde deg slank!
13 enkle måter å spise sunnere på

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex
Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her