Sommerdrinkene du kan elske - og de du bør styre unna
Her får du oversikten som kanskje får deg til å tenke to ganger før du bestiller din neste drink.
Alkoholholdige drinker kan være litt av noen kaloribomber, men ikke nødvendigvis. Her er de mest kalorifattige drinkene.
Vi har alle våre favoritter, om det er en drink, øl eller vin. I ferier og helger kan det fort bli flere enheter enn ellers, og alkohol, ja, det er kaloritunge greier. Spesielt kan deilige sommerdrinker være ille.
Du kan gjøre drinken langt mer kalorivennlig ved å være bevisst på hva du blander brennevinet med. Ved å velge lettbrus og club soda som blandevann, frukt og grønnsaker som smakstilsetting, kan du lage en både god og lettere drink.
Gin & Tonic light, 95 kalorier
4 cl gin
12 cl tonic light
1 sitronbåt/agurkskive
Isbiter
Skinny bitch, 80 kcal
4 cl vodka
10 cl club soda
1 sitronbåt
Isbiter
Agurkdrink, 95 kcal
4 cl vodka
4 mynteblader
1 basilikumblad
1 limebåt
5 skiver agurk
12 cl tonic
Isbiter
Sitrondrink, 108 kcal
4 cl vodka
8 cl limonade
Saften av halv sitron
Cuba Libre light, 85 kcal
4 cl rom
12 cl Cola Light
Saft fra en limebåt
Knust is
Kaloriinnholdet vil variere ut ifra størrelse og hvem som lager drinken. Her er noen kaloriinnholdet regnet ut på bakgrunn av standardiserte drinkoppskrifter:
Long Island iced tea = mellom 425 - 780 kcal
Pina Colada = ca 500 - 650 kcal
White Russian = ca 425 - 500 kcal
Dersom du vil ha en frisk og lett cocktail uten sprit, kan du prøve en Bellini. Det er opprinnelig en cocktail av prosecco og fersken, men kan lages med cava og nøyaktig det du ønsker av frukt og bær. Prøv denne oppskriften med bringebær (kun åpen for Vektklubb-medlemmer), til kun 96 kalorier!
Kaloritettheten i sprit er høyest av all alkoholholdig drikke. Til gjengjeld drikker man som regel mindre mengder. En alkoholenhet av sprit 40 % tilsvarer fire centiliter.
Under kan du se kaloriinnholdet per desiliter, det samme som 100 gram.
Brennevin 60 % = 361 kcal
Brennevin 40 % = 233 kcal
Whiskey = 217 kcal
Vodka 40 % = 200 kcal
Rom hvit/brun 40 % = 201 kcal
Likør 35 % = 309 kcal
Et glass tørr hvitvin 12% holder til gjengjeld ca 100 kalorier, mens en halvliter 4,5% øl gir 200 kalorier.
ANNONSE: I Vektklubb.no får du hjelp til å balansere energiinntak og energiforbruk, slik at du kan lykkes med vektreduksjon og å holde vekten stabil etter vektnedgangen.
Ny og forbedret tjeneste - dette får du!
Les også:
Friske og sunne sommerdrinker som slukker tørsten
Her er isen du kan spise - og holde deg slank!
13 enkle måter å spise sunnere på
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Her får du oversikten som kanskje får deg til å tenke to ganger før du bestiller din neste drink.
Joda, du kan nyte utepils og paraplydrinker i sola i sommer! Her er rådene du bør følge slik at sommeralkoholen ikke går utover vekten.
Det kan fort bli mange glass vin og øl i festlig lag. Mange som tenker på vekten velger vin fordi det inneholder minst kalorier, men det hjelper lite hvis du gjør denne tabben.
Denne helgen er det verdt å skeie ut for mange, men om du vil ha litt mer kontroll på moroa får du tipsene her. Ett av dem må du følge uansett – enten du vil eller ikke.
Unngå kalorismell på restaurant. Dette bør du være obs på når du spiser ute.
Lurer du på hvordan du skal klare å holde vekten når det stadig oftere fristes med juletallerkener, sjokoladekalendere, gløgg og snacks? Her er tipsene du ikke vil gå glipp av!