Overvekten knuste Carlas selvbilde

Kroppen ble tyngre og tyngre, men i fjor sommer fikk Carla Helen Dahle (34) nok. På bare fire korte måneder tok hun av hele 17 kilo! <br />

Det er de beryktede mammakiloene Carla Helen Dahle fra Trondheim nå har satt til livs.

- I fjor sommer veide jeg 87 kilo, noe som er i overkant av hva som er bra for helsen min. Jeg hadde kjent på det lenge, over flere år. Jeg hadde lite overskudd, dårlig selvbilde, og lite «guts» til å gi det lille ekstra sammen med barna. Jeg kjente hele tiden på min egen utilstrekkelighet, fordi jeg omtrent hadde gitt opp å gå ned i vekt, forteller Carla.

Fikk nok

Vendepunktet kom i fjor sommer.

- Jeg så meg selv i badetøy, og bestemte meg for at det skulle være min siste sommer som overvektig, sier Carla.

- Da jeg sto der kjente jeg hvor utilpass jeg følte meg i min egen kropp. Jeg tenkte på hvilket forbilde jeg er for våre barn. Nå har jeg passert tretti år, og jeg vet jo godt at jo eldre man blir, desto mer utfordrende vil det bli å gå ned i vekt, og å jobbe med dårlige vaner, forteller hun.

Carla Helen Dahle er barnevernspedagog, og bor i Trondheim med samboer og deres to barn på seks og snart to år, samt en bonusdatter på tolv.

- Jeg var lei av å være ukomfortabel med egen kropp, lei av å klage over egen overvekt, lei av at jeg aldri klarte å gå ned i vekt og bli fornøyd med meg selv.

Hun bestemte seg for at et av målene med vektnedgangen skulle være å føle seg vel, uansett bekledning.

Forskere:Dårlig selvbilde gjør slanking vanskeligere

Tok grep om kostholdet

I september i fjor meldte hun seg inn i Vektklubb.no, og siden har vektpilen bare pekt nedover. Nå spiser hun mindre porsjoner og hyppigere måltider. Sofakosen foran TV-en med chips og snacks etter barna har lagt seg, har hun sluttet med.

- Jeg har alltid vært en middagsperson. Fisk og hvitt kjøtt er oftere på menyen, kjøttdeig er byttet ut med karbonadedeig og jeg forsyner meg mer av grønnsaker. Før spiste jeg til jeg ble stappmett, nå blir jeg mett på en mer behagelig måte, beskriver Carla.

Hun forteller at hun flere ganger tidligere har forsøkt å gå ned i vekt.

Men i motsetning til tidligere slankeforsøk, har Carla denne gangen hatt en sterk, indre drivkraft, og satset på å komme i god fysisk form.

Hun bestemte hun seg for at hun skulle se syttitallet på vekten, og hun har satt av tid til å trene hardere enn før.

- Jeg vil nesten beskrive treningen som en avhengighet. Jeg blir rastløs og uvel av flere dager uten trening.

Samtidig har det vært befriende å oppdage at noen dager treningsfri, eller dager med små utskeielser, ikke utgjør all verden på vekten – så lenge hun henter seg inn igjen og skjerper fokuset, forteller hun.

- Jeg har innsett at dette er en livsstilsendring, og for å nå målet mitt, må jeg finne smartere løsninger i hverdagen.

Smoothie-sorbet er Carlas redning når søthungeren river i kroppen.

- Jeg har alltid bær og fruktbiter liggende i fryseren. Dette kjører jeg i blenderen med et par teskjeer vaniljekesam, og lar maskinen gå til det blir en tykk konsistens som jeg spiser med skje.

Rollemodell for barna

- Frukt er genialt, særlig for barna. De blir faktisk like glade om det kommer oppkuttet frukt på et fat som dessert. Maset etter noe godt i hverdagen har minsket betraktelig og de spiser mer grønnsaker enn før, forteller Carla.

Hennes sunne livsstil har også smittet over på familien, ikke bare i form av bedre kosthold og aktivitet, men også bevisstheten rundt hvor viktig det er å ta vare på seg selv.

I Vektklubbs forum har hun sin gode venninne Linda som støtte og heiagjeng.

Carla og Linda møttes på høgskolen i Lillehammer da de begge var studenter. Vennskapet har de bevart siden. De meldte de seg inn i Vektklubb på omtrent samme tid, og har motivert hverandre gjennom hele prosessen.

- Det er godt å få oppmuntrende ord når man sliter, og ros når man klarer å ta de rette valgene.

En «bivirkning» av vektnedgangen, er at ingenting i klesskapet passer lenger.

- Alt er blitt for stort! Så nå må jeg kjøpe masse nytt. I sum blir det jo litt dyrt, sier Carla.

Men det er en pris Carla er villig til å betale. Nå kan sommeren og bikinisesongen bare komme!

LES OGSÅ:

Se Kristoffers forvandling: Sluttet med brus og junk-mat

Heidi gikk ned 70 kilo

Bli kvitt julefettet!