Kandidat til Vektklubbs kåring av Årets Medlem 2012: Gardar Svavarsson (22)

Publisert: 2012-12-20 10:10

Slik gikk jeg ned 25 kilo

- Da jeg startet i Vektklubb veide jeg 114 kilo. På dette punktet tenkte jeg at jeg var nødt til å endre livsstil. Tidligere forsøk på å gå ned i vekt har ikke vært vellykket. Da jeg var 16 år veide jeg over 90 kilo. Begynte med styrketrening, men mistet aldri noe vekt så jeg ga opp. Da jeg veide rundt 100 kilo, hadde jeg ingen motivasjon, og trodde ikke at jeg hadde sjans til å miste vekt.

I julen 2011 var jeg og familien min på ferietur i Gran Canaria. Det store smellet for meg var når broren min sa «om du blir like stor som den ene mannen vi så på gata, så gir jeg deg juling». Etter det fant jeg ut at jeg skulle prøve en siste gang.

Det som ga meg motivasjon var faktisk å se på Rocky-filmene. Det fungerte ganske godt første gangen jeg trente, så da tenkte jeg at jeg melder meg inn i Vektklubb og ser hva de har å by på, etter å ha sett annonsene med gode resultater for andre mennesker.

De første månedene var verst, jeg kunne ikke spise slik jeg spiste før, var konstant sulten. Min første løpetur var på 7 km i slaps og dårlig føre. Jeg fikk en hjertefrekvens på 177. Det kjentes ut som at jeg faktisk kom til å få hjerteinfarkt ettersom det var så hardt å flytte på kroppen min. Men jeg ga ikke opp selv om jeg hadde lyst.

Mitt råd til andre: - Ikke gi opp selv om de første øktene er harde. Push deg videre!

Dagene gikk og det samme gjorde kiloene: nedover. Kilo for kilo og gram for gram. I løpet av tiden hos Vektklubb har jeg gått ned hele 25 kilo. I dag veier jeg 89 kilo.

Jeg har aldri følt meg bedre, det føles ut som at jeg har fått en ny sjanse i livet.

Mine beste tips

  • Ha en trofast venn, søster eller bror som kan gi deg et ekstra push.
  • Gjør aktiviteter du syntes er morsomme da forbrenner du mye mer. Om du hater å springe, så kan du finne en annen treningsform.
  • Ikke gi opp selv om de første øktene er harde. Push deg videre!
  • Ta bilde av deg selv hver uke. Hvis du har en tung dag så kan du titte på bildene og sehvor langt du har kommet.
  • Se Rocky-filmene (eller en annen film som får deg gira) om du har mangel på motivasjon.
  • Spis riktig, for eksempel; rent kjøtt som kyllingfilet, fisk, biff.
  • Se på næringsinnholdet på de matvarene du kjøper.
  • Spis grønnsaker, de kan du spise så mye du vil av.
  • Om godterisuget blir for stort kan du unne deg en nutrilett-bar.
  • Dropp det usunne som for eksempel saus, godteri, høye fettvarer og pommes frites.


Les om de andre kandidatene her

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex

Flere artikler

Kandidat til Vektklubbs kåring av Årets Medlem 2012: Tove Aksdal (35)

Kandidat til Vektklubbs kåring av Årets Medlem 2012: Tove Aksdal (35)

- Jeg hadde tenkt en stund på at jeg ønsket å bli mindre, gå tilbake til «normalen» liksom. Før jeg ble gravid veide jeg 50 kilo og selv om jeg ikke skulle så lavt igjen så ville jeg i hvert fall bli normalvektig. Hele prosessen startet med en telefon fra min svigermor som lurte på om vi hadde lyst å bli med på ferie sommeren 2011 til Florida. Selvfølgelig ville vi det. Så mandagsmorgen sluttet jeg med cola og store mengder sukker i kaffen. Jeg meldte meg inn Vektklubb og la inn et program for å ta av én kilo i uken. Fikk tildelt 1300 kalorier og fulgte dette slavisk.

Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her