Marte Vike Arnesen / VG

Sprint-veddemål fikk fart på slankingen

Publisert: 2014-08-06 09:21

Tord bestemte seg for å prøve å slå kameraten på 100 meter sprint. Det ble startskuddet på slankeprosessen som resulterte i 25 kilos vektnedgang..<br />

- For over ti år siden veddet jeg med noen kamerater om hvem av dem jeg klarte å slå på hundre meter sprint. Til de flestes overraskelse, siden jeg da også veide en del mer enn de andre, slo jeg tre av fire stykker, forteller sikkerhetsrådgiver i en IT-bedrift, Tord Persokrud (43) fra Oslo.

Dette var i 2005, og i løpet av ti år økte vekten og sprintene uteble. I fjor veide Tord mer enn noen sinne og han hadde en kroppsmasseindeks (BMI) som nærmet seg 35, som kategoriseres som helseskadelig fedme. Da fikk han nok.

- På guttas julebordet i fjor veddet jeg med kameraten min Jo, som er en sprek fyr, om at jeg skulle slå ham i 100 meter sprint før sommeren.

Tord meldte seg inn i Vektklubb med et mål om å gå ned 25 kilo på 25 uker. I juni ble målet nådd.

- Jeg har faktisk aldri vært sulten gjennom prosessen, forteller han.

På sitt største innrømmer Tord at han ikke hadde peiling på hva maten han spiste inneholdt av energi og næringsstoffer.

- Hovedutfordringen for meg har vært å spise riktig mengde mat slik at jeg kunne trene bra, men samtidig gå ned i vekt.

Ved hjelp av en kjøkkenvekt har Tord lært seg å forsyne seg med riktige porsjonsstørrelser til middag.

- Jeg har generelt spist veldig sunt, men før spiste jeg i tillegg mye usunt mellom måltidene, forteller han.

Da Tord la om kostholdet ble han veldig bevisst på kaloriene i øl, godteri, hvetebakst og olje. Saus og dressing kuttet han ned på, og snop ble forbeholdt lørdager.

Annonse

Bli medlem av Vektklubb

Personlig vektprogram, kaloridagbok og kaloriberegnede oppskrifter.

Løpefrelst

I tillegg til kostomleggingen har Tord trent opptil fem dager i uken.

- Jeg startet opp med Löplabbets nybegynnerprogram, og trente styrke ved siden av.

Å kjenne at formen blir bedre har vært en stor motivasjonsfaktor. Tord råder andre tungvektere til å bruke tid på å trene seg opp.

- Rom ble ikke bygget på en dag. Det er lett å bli utålmodig, men det viktige er å fokusere på seg selv. Hvordan andre ser ut og hva de andre løfter av vekter på treningssenteret, bør ikke bety noe som helst for hva du gjør. Gjør øvelsene riktig og aksepter at du må bruke tid på å komme i form.

Les også:Bli glad i å løpe

Snorkestopp

Det er over 15 år siden vekten har vist så lite som nå. Til glede for kone og turkamerater har vektnedgangen ført til enda en positiv gevinst.

- Jeg har sluttet å snorke!

I følge kona snorket ikke Tord da han var tynn, det kom med overvekten.

Marte Vike Arnesen / VG

Tords løpsrapport fra sprinten

Kalenderen viser lørdag 28. juni 2014. Den store dagen der veddemålet skal avgjøres er kommet. Her er Tords egne ord om løpet:

«Jeg våknet tidlig og min første tanke er; det er i dag jeg skal løpe 100-meteren mot Jo.

Kia Baardseth

Jeg spiser min vanlige frokost; havregrøt med kruskakli. Kjører luksusvarianten som betyr at jeg topper grøten med friske blåbær og valnøtter.

Kroppen er fortsatt litt sliten etter siste trening, ikke helt optimalt, høyre ben verker. Men dette kan bli bra.

Tar t-banen opp til Sognsvann med Lena, møter opp førti minutter før start for å varme opp skikkelig.

I det vi går ned på friidrettsanlegget til Norges Idrettshøyskole møter vi Jo og samboeren. De blir overrasket for de har ikke sett meg siden februar. Jo tror kanskje jeg er den tynne tvillingbroren min vi aldri har hørt om. Uansett får de nå noe å tenke på.

Oppvarmingen går bra. Venner og familie dukker opp. Solen titter frem. Broren til kona har kjørt fra Halden med sønnen sin for å se på. Presset blir ikke mindre. Jeg er fokusert i oppvarmingen.

Så stiller vi oss opp. Kompis Jonny, som er delaktig i å pushe veddemålet skal starte oss. Resten av publikum går ned til mållinja.

Klar - ferdig - gå!

Starten er bra, jeg fyker avgårde, nesten tjuvstart, i midtpartiet kommer jeg litt bakpå i steget, får ikke gitt maksimal kraft fremover, Jo tar meg igjen og går forbi, jeg lener meg fremover, får bedre kraft, bremser Jo ned? Leker han med meg?

Publikum heier og skriker. Jeg tar innpå, men det blir for langt. Irriterende.

Seks måneder holdt ikke, han er i for god form. Oskar på ti år har tatt et fint målfoto. Dessverre var jeg en meter bak.

Det er god stemning likevel. Det blir champagne til alle. Men vi blir enig om å løpe igjen om et år.

Da skal jeg ta ham!»

Ragnar Westad
Ragnar Westad
Ragnar Westad

I Vektklubb.no får du hjelp til å balansere energiinntak og energiforbruk, slik at du kan lykkes med vektreduksjon og å holde vekten stabil etter vektnedgangen.

Sniktitt på Vektklubb.no og bli medlem her.

Les også:

Siv Lehne (27) tok av 25 kilo i mammaperm

Kathrine Thevik (43) slanket vekk appelsinhuden

10 råd som får fart på slankingen

Gå-program for nybegynnere

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex
Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her