«Vekt har alltid vært vanskelig for meg.»: Stor, sterk og stolt

På kort tid har Anders Grizzly Fægri (38) nådd verdenstoppen i sumobryting. Han har slitt med kroppskomplekser hele livet, men i ringen får han selvtillit.</p><p>

– Hakioi!

Anders Grizzly Fægri fra Oslo stirrer motstanderen hardt i øynene, strammer munnen, dunker knokene i brytematten og gyver løs på lagkameraten med 150 kilos tyngde.

Det pustes, peses og dyttes, før Anders smeller motstanderens kropp tungt ned i brytematten. Kampen er over på få sekunder.

– Der har du en knallbra start, Grizzly. Veldig bra, skryter landslagstrener Ronny Allman.

Vi er i lokalene til Lambertseter bryteklubb, der noen av Norges beste sumobrytere ukentlig møtes for å måle krefter.

Fire edle medaljer

Anders er en av dem. Det er bare halvannet år siden den tidligere wrestlingutøveren fikk spørsmål om å gå over til sumo. Etter kort tids trening hentet han hjem to bronsemedaljer i sitt første norgesmesterskap. Siden har hatt oppnådd lagbronse i EM, sølv i et stort internasjonalt stevne i Nederland, og i april er han igjen klar for å forsvare Norges ære i EM.

– Jeg hadde aldri trodd at jeg skulle bli landslagsutøver i noen idrett. Jeg har alltid vært stor og tung, forklarer Anders.

I barne- og ungdomsårene ble han mobbet for vekten. I klubbhuset på Lambertseter har han funnet selvtilliten.

– Sumo er en individuell idrett, men vi trener sammen som et lag. Laget er med på å støtte og bygge meg opp. Når jeg er på stevne eller på trening, er det et av de få stedene hvor jeg ikke føler meg så tykk. Jeg er sammen med andre på min størrelse. Da kjenner jeg at jeg er del av noe mer, sier Anders, som er trebarnsfar og til daglig jobber i barnehage.

Mestringsfølelse

– Store mennesker kan også gjøre store idrettsprestasjoner. Store mennesker kan også føle mestring i idrett. Vi kan kanskje ikke løpe maraton, men en maratonløper kan jo prøve å komme hit i ringen. Her hadde de ikke følt mestring, sier Ronny Allman.

Allman drev tidligere med sumobryting på toppnivå i Japan og USA. Nå er han trener for det norske sumolandslaget, sammen med Tom Sandstad.

– Det viktigste er jo at man er aktiv, uansett vekt, sier Ronny.

Selv er han i dag tretti kilo lettere enn da han var på sitt tyngste i karrieren.

– Det er nok av folk som er tynne og i dårlig form. Du kan være sunn og samtidig være stor, mener Tom Sandstad.

Han har sett Anders få sitt store gjennombrudd denne sesongen.

– Han er sunnere og orker mer enn da han først startet. Han er fortsatt stor, mange vil kalle ham tykk, og det tåler han også, men han er i god form. Han vet at han er stor, men han vet også at han er god, sier Sandstad.

Han påpeker at det finnes ulike vektklasser innen sumobryting og at langt fra alle utøverne har en høy BMI (kroppsmasseindeks).

En stor kropp er heller ikke nok til å hevde seg i idretten.

– Du vinner ikke uten å ha både balanse og god beinstyrke. Det er viktigere enn tyngde i denne idretten, sier Sandstad.

Fant seg selv

– I sumo må man bruke de styrkene man har, i mitt tilfelle en sterk og tung kropp. Idretten krever at du kan bevege deg og har kroppskontroll. Jeg beveger meg bedre enn de fleste som veier 150 kilo. Jeg er flink til å bruke tyngden på en riktig måte i ringen, sier Anders.

Han har gått ned ti kilo etter at han begynte med sumo, men innrømmer at han gjerne skulle vært tretti kilo lettere.

– Vekt har alltid vært vanskelig for meg. Nå er jeg sånn som dette. Jeg kommer aldri til å få noen svømmekropp, humrer Anders før han blir alvorlig.

– I Japan har sumobrytere ti ganger så stor risiko som resten av befolkningen for å få hjerte- og karsykdommer. Det er klart man tenker på helseaspektet ved å være stor.

Selv i voksen alder får han kommentarer fra forbipasserende som lurer på om han har hørt om Grete Roede-kurs.

– Det kunne gått verre med meg hvis jeg ikke var god i idrett. Jeg har alltid vært glad i sport, sier Anders.

I barne- og ungdomsårene var han engasjert i fotball, svømming og langrenn. I tyveårene ble Anders interessert i wrestling. Det var her han fikk scenenavnet Grizzly, som han i dag har tatt som mellomnavn.

Han mener samholdet i kampsporten er unikt. I miljøet har han aldri opplevd ikke å bli akseptert for den han er. På sumomatten føler han også han kan være seg selv.

Stor kan være sunt

– Man kan være stor, men likevel i god fysisk form. Fysisk form, kroppssammensetning og fordeling av fettmasse vil ha betydning for helsetilstanden, sier Ina Garthe, avdelingsleder ved Olympiatoppens ernæringsavdeling. Sumobrytere har høy andel muskelmasse og en relativt høy fettmasse, avhengig av vektklasse.

– For utøvere bruker vi ikke vekt eller BMI som et mål, men ser på kroppssammensetning. Muskelmasse veier mer enn fettmasse. Mange store, muskuløse idrettsutøvere er overvektige ifølge BMI-standarden, men måling av kroppssammensetningen viser en relativt lav fettprosent, forklarer Garthe.

Hun presiserer likevel at en høy fettprosent, spesielt med fett rundt indre organer og buk, gir økt risiko for livsstilssykdommer.

– Sumoutøverne i Japan bør nok ikke være forbilder, mange «ales» opp på ekstreme mengder mat fra de er små, og det rapporteres at de har mange fysiske problemer, spesielt den tyngste gruppen. Disse har faktisk også en høyere risiko for tidlig død, forklarer Garthe.

Viktig hverdagsaktivitet

– Å være litt på den runde siden og samtidig være sprek, kan være forbundet med riktig så god helse, særlig om man har et godt kosthold, sier Line Kristin Johnson, klinisk ernæringsfysiolog ved Senter for sykelig overvekt i Helse Sør-Øst.

Å ha en BMI på 28, og spise sunt og være aktiv er bedre enn å ha en BMI på 23, spise mye junkfood og være fysisk inaktiv, forteller hun.

Ifølge BMI-skalaen er man normalvektig dersom man har en BMI mellom 20 og 25, og overvektig ved BMI mellom 25 og 30. BMI over 30 defineres som fedme.

Generelt er en BMI over 30 forbundet med økt risiko for fedmerelaterte livsstilssykdommer.

All aktivitet som går utover å sitte stille i sofaen har stor betydning. Undersøkelser viser at normalvektige gjør flere spontane bevegelser i og utenfor hjemmet enn overvektige.

– Er man stor og tung kan det være vanskelig å trene, men å komme seg opp av sofaen, være ute å sjaue litt eller gjøre husarbeid, gjør også store utslag i det store sammendraget, forklarer Johnson.

I Vektklubb.no får du hjelp til å balansere energiinntak og energiforbruk, slik at du kan lykkes med vektreduksjon og å holde vekten stabil etter vektnedgangen.

Sniktitt på Vektklubb.no og bli medlem her

Les også:

• 
  Finn din motivasjonsfaktor
  
• 
  10 slitne myter om trening
  
• 
  Derfor trener vi