30 dager med Vektklubb: Dag 2
Fredagstaco med guacamole og ferdig trent på fem minutter. Bli med på november-utfordringen!
Dagens treningsøkt kan gjennomføres i ekspressfart og middagen er mager og gir rom til litt ekstra til kveldsmaten, om du ønsker.
Er du medlem? Logg inn for å lese hele artikkelen.
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.
Fredagstaco med guacamole og ferdig trent på fem minutter. Bli med på november-utfordringen!
Avslutt november med en næringsrik meny og en effektiv treningsøkt du kan gjennomføre hvor som helst. Tar du utfordringen?
En dag i salatenstegn og styrketrening med en sekk er dagens økt. Tar du utfordringen?
Dagens økt er en skikkelig utfordring med 200 repetisjoner fordelt på fire øvelser. Den kan gjennomføres hvor som helst, og øvelsene kan gjøres av de fleste
Det er nest siste fredag i november, og en grønnsaksrik middag står på menyen. Dagens økt kan gjennomføres hvor som helst, og tar kun 12 minutter.
For å gjennomføre dagens styrkeøkt trenger du bare en stol for å trene hele kroppen. Kombinert med salatlunsj og en rask laksemiddag, så kan dette bli en sunn onsdag.