30 dager med Vektklubb: Dag 1
Utfordringen starter rolig med en gåtur med det lille ekstra og avokadotoast til lunsj.
I dag er det duket for en gåtur med en liten ekstra utfordring, og laks til både lunsj og middag. Spark i gang uke to med dagens mat- og treningsplan, tar du utfordringen?
Er du medlem? Logg inn for å lese hele artikkelen.
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.
Utfordringen starter rolig med en gåtur med det lille ekstra og avokadotoast til lunsj.
Gåtur med frivillig belastning og en fargerik meny, tar du utfordringen?
Smoothiemåltider og en gåtur med ekstra utfordring for pulsen markerer at du er halvveis i november, tar du utfordringen om å gjøre måneden sunnere?
Vegetarlasagne til middag, og trappeintervaller for å få opp pulsen står på dagens meny. Tar du utfordringen?
Transporttrening og fiskekaker er stikkord for den 13. dagen i november og Vektklubbs utfordring. Her finner du enkle tips til å gjøre hverdagen litt sunnere.
Cottage cheese er både mager, kalorifattig og rik på proteiner som gjør den mettende. Perfekt som mellommåltid i et sunt kosthold.