Kandidat til Vektklubbs kåring av Årets Medlem 2012: Hanne Moen Bakken (23)

Slik gikk jeg ned 40 kilo

- I februar 2012 fant jeg ut at nok var nok. Jeg har alltid vært overvektig, og tenkte at jeg fikk bare begynne å ta meg tid til meg selv. Ettersom jeg har full jobb og en sønn på to og et halvt år, har jeg alltid brukt som unnskyldning at jeg er i tidsklemma.

Fra februar til juli fulgte jeg anbefalingen om daglig kaloriinntak i Vektklubb.no til punkt og prikke. Da fikk jeg en aha-opplevelse, ettersom mange av matvarene jeg trodde var sunne, ikke var det. Jeg var streng mot meg selv i begynnelsen, fordi jeg så mange ganger tidligere hadde gått i fella med «bare litt», «det er jo lørdag», osv.

Hver eneste uke har jeg hatt en dag der jeg har kost meg med god mat, f eks taco, men brukt magre alternativer. Da pøste jeg ikke på med potetgull og godteri etterpå. Jeg nøt alltid måltidene når jeg følte at jeg hadde fortjent dem.

Det med trening var det verste jeg skulle begynne med, jeg tenkte at «store meg, jeg kan vel ikke trene, alle ser sikkert på meg». Men jeg sa til meg selv at dette bare måtte jeg klare, det var jo jeg som tapte på å la være. Jeg begynte med korte turer annen hver dag i en halv time. Og satte meg nye mål gjennom hele prosessen.

Jeg har fått et nytt liv og en bedre hverdag, både hjemme og på jobb. De tingene som holdt meg tilbake før, er nå utfordringer jeg tar på strak arm.

Mine beste tips

• Vær streng med deg selv.
• Ha tro på deg selv.
• Ikke finn på unnskyldninger.
• Tenk at trening er en jobb, og du må.
• Nyt måltidene når du har fortjent dem.
• Drikk rikelig med vann.
• Ta trappen i stedet for heisen.
• Tren annenhver dag.
• Spis hver tredje til fjerde time.
• Gi deg selv en belønning for hvert titalls kilo du går ned.

Les om de andre kandidatene her