Transporttrening og fiskekaker er stikkord for den 13. dagen i november og Vektklubbs utfordring. Her finner du enkle tips til å gjøre hverdagen litt sunnere.
Er du medlem? Logg inn for å lese hele artikkelen.
Personlig vektprogram, kaloridagbok og kaloriberegnede oppskrifter.
Personlig vektprogram, kaloridagbok og kaloriberegnede oppskrifter.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
På menyen finner du middag fra frysedisken med sunt tilbehør, og dagens økt er å ta bena fatt og la bilen stå.
I dag er det duket for en gåtur med en liten ekstra utfordring, og laks til både lunsj og middag. Spark i gang uke to med dagens mat- og treningsplan, tar du utfordringen?
For å gjennomføre dagens styrkeøkt trenger du bare en stol for å trene hele kroppen. Kombinert med salatlunsj og en rask laksemiddag, så kan dette bli en sunn onsdag.
Fiskepinnemiddag, mye grønnsaker og en gåtur står på dagens plan. Tar du utfordringen?
Utfordringen starter rolig med en gåtur med det lille ekstra og avokadotoast til lunsj.
Sett en sunn og sprek standard for den kommende uken med en effektiv treningsøkt og en sunn dagsmeny, satt opp av Vektklubbs eksperter.