Kandidat til Vektklubbs kåring av Årets Medlem 2012: Salif Camara (27)

Slik gikk jeg ned 73 kilo (7 kilo med Vektklubb)

- Etter flere år med dårlige valg snudde det etter en kollega utfordret meg til å være med på en sirkeltreningstime. Da var det gjort. Fra før hadde jeg i noen måneder lagt om kostholdet. Men det var først når jeg kombinerte kosthold med trening det løsnet. Fokuset ble for meg da snudd fra kun å tenke på alt jeg ikke kunne spise, til å tenke på hva jeg skulle spise for å få maksimalt utbytte av treningen min.

Jeg fortsatte med treningen samtidig som jeg åpnet kroppen og sinnet for flere treningsformer. Det ble etterhvert joggeturer, sykkelturer, svømming, sprint. Kostholdet endret seg også og består nå mer av rene matvarer. Kroppen responderer mye bedre med kjøtt, fugl, fisk, grønnsaker og frukt. Et bevisst forhold til hva jeg putter i meg og planlagte treningstimer har vært viktig på veien. Jeg har også fått god støtte fra venner og familie.

Jeg satte meg aldri et konkret mål om at jeg skulle gå ned et visst antall kilo, men en visjon om at jeg skal være i bedre form. I bedre form enn måneden, uken og dagen før. Vektnedgang, trening og konkurranser blir da bare virkemidler for å nå visjonen min. Samtidig er det noe jeg aldri når og jeg kan derfor aldri si meg ferdig og har et evighetsperspektiv.

Litt etter litt har treningsmengden økt, og i dag trener jeg fire til fem ganger i uken. For å øke motivasjonen og bedre resultatene har jeg deltatt i flere konkurranser i år. Den beste konkurranseopplevelsen var å stå på toppen av Tryvann, etter å ha gjennomført Oslos bratteste. Tøft og morsomt!

For å fortsette på samme vei vet jeg at jeg er nødt til å jobbe like hardt før for å nå nye høyder.

Det handler om sunn fornuft og vilje, for det finnes ingen snarveier.

Mine beste tips

• Bestem deg og gi aldri, aldri opp. Akkurat som det tar tid å øke i vekt, tar det tid å gå ned. Derfor er det viktig å finne treningsformene og kostholdet som passer akkurat deg.
• Vær kreativ, let etter og utforsk nye treningsformer og matvaner.
• Ta deg tid til å finne aktivitetene og et kosthold du kan trives med – resten av livet.

Les om de andre kandidatene her